Бігові тренувальні фітнес-калькулятори харчування

Графік темпів
Використовуйте наш творець діаграм темпів, щоб розробити діаграми бігових темпів для всіх популярних відстаней та вибраного вами діапазону темпів.

Калькулятори для оцінки рівня вашої фізичної форми, визначення відповідних рівнів інтенсивності тренувань і вирішення, чи не перестараєтесь ви занадто сильно.

Оцініть свою вагу, свої потреби в калоріях, які продукти вам підходять і які види діяльності спалюють скільки калорій. Покладіть усі ці калькулятори разом, і ви зможете скласти для себе план здорового харчування та тренувань.

Калькулятор індексу маси тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) є основним показником належної ваги/надмірної ваги/ожиріння. ІМТ 20-25 - це нормально. Де ви в діапазоні, і чи повинні ви щось з цим робити?

Калькулятор калорійних потреб
Виходячи з віку/статі/активності, ми розраховуємо кількість калорій, яку ви повинні споживати за день, і даємо рекомендації щодо розподілу за вмістом вуглеводів/жиру/білка та грамами.

Фізичні навантаження/Калькулятор калорій
Ви ніколи не замислювались, скільки калорій ви спалюєте під час бігу (або заняття будь-яким іншим видом спорту). Цей калькулятор вам скаже.

WMA не робить жодних заяв щодо точності інформації на цьому веб-сайті або її придатності для будь-якого використання. | політика конфіденційності | політика повернення коштів