Калькулятор ІМТ

індексу

Використовуйте інтерактивний калькулятор ІМТ, також відомий як калькулятор індексу маси тіла, щоб з’ясувати, до якого стану ваги ви потрапляєте. За результатами вашого стану ваги ви будете мати недостатню вагу, нормальну, надмірну вагу або ожиріння.

ІМТ - це показник жиру в організмі на основі вашого зросту та ваги. Це стосується як дорослих чоловіків, так і жінок. ІМТ не розрізняє жирову тканину та м’язову масу.

Якщо ви культурист або маєте велику кількість м’язів, у вас буде більш високий ІМТ, але ви не вважаєтеся надмірною вагою або ожирінням, навіть якщо калькулятор це вказує.

Результати калькулятора ІМТ - для чого він потрібен?

ІМТ використовується як інструмент скринінгу для виявлення потенційних ризиків для здоров’я, пов’язаних з проблемами ваги. Розрахунок індексу маси тіла використовує вагу та зріст людини. Це не робить різниці між статтю, тому чоловіки та жінки використовуватимуть однакові розрахунки.

Це покаже результати в одному з чотирьох класів;

  • Менше 18,5 = Низька вага
  • Між 18,5 - 24,9 = Звичайний
  • Між 25 - 30 = Надмірна вага
  • Понад 30 = ожиріння

Ці класи далі розбиті на категорії.

Категорії індексу маси тіла

Чотири класи допомагають вказати, де ви стоїте зі своєю вагою порівняно з вашим зростом. Це хороший показник, якщо через вагу є потенційні проблеми зі здоров’ям.

Чотири класи мають такі ризики для здоров’я;

Клас

Ризик для здоров'я

Рекомендовані статті

Залежно від того, до якої категорії ви перебуваєте в класі, цей ризик може зрости. Наприклад, якщо ваш ІМТ менше 16 років, це буде в класі важкої ваги. Це може збільшити будь-який ризик для здоров'я через низьку масу тіла.

Це справедливо для тих, хто в класі ожиріння. Якщо у них ІМТ більше 40, це ставить їх до категорії ожиріння III, збільшуючи проблеми, пов’язані зі здоров’ям.

Якщо ви хочете краще зрозуміти розрахунок цього калькулятора ІМТ, прочитайте статтю про обчислення ІМТ.

На додаток до цього безкоштовного онлайн-калькулятора ІМТ, також ознайомтесь з калькулятором BMR.

Додаткові статті

Мотивація вправ
Якщо ви хочете схуднути і набрати жир, тоді вам допоможуть фізичні вправи. Скористайтеся цими порадами, щоб стати мотивованими та розпочати тренування вже сьогодні.

Харчування здорове
Скористайтеся цими порадами, щоб почати їсти здоровіше, щоб ви могли схуднути. Вибір здорової їжі не тільки допомагає знизити вагу, але і може зменшити ризик певних захворювань.

Групи підтримки втрати ваги
Якщо ви намагаєтеся схуднути, можливо, група підтримки може вам допомогти. Перегляньте цю статтю, щоб дізнатись більше про типи груп та вибрати ту, яка відповідає вашому стилю життя.