Діагностовано гіпотиреоз.
Недостатня активність щитовидної залози - рідкість у будь-яких випадках.
Проте лікарі мають мало часу, щоб надати підтримку, окрім таблеток для щитовидної залози.
Новий діагноз має тенденцію розвиватися так:
- Сью пояснює лікарю, що волосся витончується, у неї місяці незрозумілого набору ваги, і вона завжди відчуває себе втомленим зомбі.
- Після перегляду аналізу крові у Сью діагностується тип гіпотиреозу, який називається хворобою Хашимото. Їй дають сценарій гормону щитовидної залози, з інструкцією приймати його протягом двох місяців і повертати.
- Жодних інших рекомендацій щодо дієти та способу життя не дається, тому Сью продовжує своє життя, як зазвичай.
- Після повернення Сью пояснює, що симптоми не покращилися. Її доза подвоюється, і її відправляють в дорогу. Лікар може щось бормотати про те, що «їжте менше і більше рухайтеся. "
- Це триває протягом цілого року, поки лікар потай не переконається, що симптоми Сью є вигаданими.
- Звичайно, її симптоми дуже реальні, і Сью живе жалібно дотепер.
Вона продовжує прокидатися виснаженою, навіть проспавши 12 годин.
Вона продовжує відчувати себе зомбі після їжі.
Вона не може схуднути, незважаючи на кардіотренування 4 рази на тиждень.
І вона ніколи не дізнається, що запитати у лікаря на кожному огляді.
Сама кількість нових діагностованих пацієнтів, які виходять із клініки - невідомо, які зміни до дієти та способу життя - є суттю проблеми.
На жаль, Google також не надає відповіді.
Насправді, медичні умови, що гуглить, представляють цілий новий набір питань:
- Який веб-сайт чи джерело є надійним?
- Звідки ви знаєте, що інформація є точною та оновленою?
- Два різні джерела говорять про протилежне, що є правильним?
- Якщо у вас ще є запитання, кого ви можете поставити, що заслуговує довіри?
Список можна продовжувати, і ви опиняєтесь у кролиці ями суперечливих і переважних статей, дописів у блогах та коментарів користувачів.
Тоді ви врешті-решт досягаєте своєї межі, розчаровано відсуваєте екран і лягаєте спати.
Ми це ВСЕ зробили.
Проблема полягає в тому, що наступного ранку вам все одно не буде краще, і саме тоді ви можете почати почуватись трохи відчайдушно.
Коли нам щось не вдається, ми намагаємось це виправити.
Коли ми справді не почуваємось добре з цим, ми відчайдушно спробуйте це виправити.
Якщо щитовидна залоза щоранку ви відчуваєте себе зомбі, а лінія талії зростає рекордними темпами, ви точно спробуєте щось зробити з цим.
На жаль, ви виявили, що дорогі швидкі виправлення та “диво” дієти не працюють, особливо після їх зупинки.
Я кажу про:
- таблетки для схуднення
- шейки для схуднення
- соковижималки
- тренажери, що продаються по телевізору
- лужні дієти
- детоксикаційні продукти та програми
- ваг спостерігачів
- фітнес-DVD-диски ...
Список можна продовжувати, і далі ...
… І далі.
Кожна людина в цій ситуації пробував одну або декілька з них. Іноді не раз.
І все-таки разом із ними ніхто не досяг своїх цілей у галузі охорони здоров’я. Ти зробив?
Але якщо ви твердо вирішили повернутися назад і почати все спочатку.
Перше і найважливіше, що потрібно зробити - це прости собі.
Цілком нормально, що ви не досягли своїх цілей щодо здоров’я.
Але що важливіше, ви повинні розуміти.
Це не була твоя провина.
Дозвольте щось запитати.
Як ви думаєте, чи допоможе порада “підняти настрій” комусь із депресією?
Чи вважаєте ви, що порада «менше пити» допоможе комусь із алкоголізмом?
Ні, звичайно ні. Це смішно.
Проте для 99% хворих на гіпотиреоз єдиною порадою, яку вони отримують, є «менше їсти, більше рухатися».
Це, мабуть, найнекорисніша порада зі здоров’я, що існує. Особливо при гіпотиреозі - гормональному розладі.
Цей тип неспецифічних загальних порад - це те, що спонукає пацієнтів гуглити свій стан і розчаровуватися тими дієтичними примхами та обіцянками щодо швидкого виправлення.
- З цієї причини ви приймаєте, що ЗАВЖДИ почуття втоми - це нормально.
- Саме тому ви сподіваєтесь і покладаєтесь на кардіо вправи для схуднення.
- Це причина, через яку ви не внесли суттєвих змін у свій раціон.
- І тому ви все ще НЕ знаєте, що запитувати у лікаря під час кожного огляду.
Це програма, створена з урахуванням вас.
Це покрокова онлайн-програма для відео та план харчування для схуднення, розроблений для людей з гіпотиреозом Хашимото.
Подумайте про це як про дорожню карту для нового початку, щоб нарешті повернути контроль над своїм здоров’ям.
Програма охоплює:
- Як перестати відчувати себе зомбі і підтримувати свою енергію протягом усього дня
- Як стійко схуднути при гіпотиреозі, і тримати це вимкнено. «їжте менше, рухайтесь більше» не допоможе при гормональному розладі!
- Як виправити повільний обмін речовин. без надмірно дорогих добавок ви повинні балуватись кожні 30 днів
- Що їсти, щоб оптимізувати здоров’я щитовидної залози та не погіршувати ситуацію. і ні, органічні та інші дорогі рекомендації - не єдине рішення
- Діючі стратегії для зміни дієти та способу життя, які будуть насправді дотримуються довгостроково.
Але це лише початок.
Невтомний при гіпотиреозі також включає спеціально розроблений план харчування для відновлення енергії та схуднення при гіпотиреозі.
Це повний двотижневий план харчування, включаючи списки покупок:
- Він радить вам, що і скільки їсти.
- Він не пропагує надмірно дорогі органічні продукти або продукти «палео» (які є непотрібними).
- Мета - швидке та легке харчування для зайнятих людей із регулярним бюджетом. Ви не будете відчувати себе пригніченими.
Схема харчування також не робить акцент на підрахунку калорій. Це буде набагато менше вуглеводів і більше білків і жирів, ніж звичайні, але все ж збалансований підхід.
Поки що я важу на 15 фунтів, а мій чоловік на 20 фунтів!
“Я приєдналася, щоб краще зрозуміти гіпотиреоз мого чоловіка. Його лікар насправді ніколи не говорив з ним про те, що їсти і як їсти, просто поклав його на ліки. За інформацією Джо, у мене був великий перелік питань для його лікаря. Я також почав нас обох набагато здоровіших харчових звичок. Ми завжди їли овочі, але знали, що деякі продукти, які він їв, можуть погіршити його стан. Плани та рецепти їжі Джо також були дуже ситними, і в них немає нічого, щоб почуватись винним. Поки що я важу на 15 фунтів, а мій чоловік на 20 фунтів! "
- Мікеле Дж, Мічиган, США.
Щоранку прокидайтеся енергійними, втрачайте ці вперті кілограми і знову відчуваєте себе старими… навіть із слабкою активністю щитовидної залози. Починається тут.
Для кого ця програма НЕ ДЛЯ
Невтомний з гіпотиреозом НЕ для тих, хто:
- Розраховує на покращення, не по-справжньому зобов'язуючись
- Не готовий змінюватися і дотримуватися нових харчових звичок
- Шукає рішення для швидкого виправлення
- Очікує втратити 10 фунтів за тиждень.
Для кого ця програма ІДЕАЛЬНА
Якщо ви можете сказати "ТАК" будь-якому з них, ви ІДЕАЛЬНІ для цього:
- Ви абсолютно незрозумілі щодо найкращої дієти для гіпотиреозу
- У вас вдома є таблетки для спалювання жиру та засоби для детоксикації. це не спрацювало
- У вас є домашні DVD-диски з фітнесом або бігова доріжка, якими ви хотіли б користуватися ... але ні
- Ви спробували безліч різних примхливих дієт - потенційно ВСІХ, - але так і не знайшли такої, з якою могли б дотримуватися
- Ви відчуваєте, що ваше здоров’я виходить з-під контролю і справді хочете змінитися, але не знаєте, як це зробити.
- Ви розчаровані, намагаючись самостійно «розібратися», переходячи від однієї невдачі до іншої. Ви просто хочете, щоб слідувала дорожня карта.
Ваш інструктор
Мене звуть Джо Ліч, я клінічний дієтолог із ступенем магістра в галузі харчування та дієтології. Я спеціалізуюся на харчовій непереносимості та здоров’ї кишечника.
За останні сім років я провів незліченну кількість годин, досліджуючи та лікуючи СРК, спостерігаючи, як страждання СРК викликають стільки людей. Зараз моїми опублікованими статтями, відео та ресурсами на цю тему користуються понад 2 мільйони людей.
За роки розслідування СРК я згуртував найбільш перевірені та ефективні способи лікування хронічних проблем травлення в простий у відстеженні Інтернет-формат.
Я радий вам приєднатися до найкращих онлайн-спільнот FODMAP та спільноти органів травлення!
Інформацію про Джо так легко відстежувати, використовуючи лише потрібну кількість наукової інформації.
"Я дуже люблю ресурси та програми Джо. Не тільки для себе, але і для моєї сім'ї" короткої уваги "! За його інформацією так просто стежити, маючи лише потрібну кількість наукової інформації. Занадто багато науки, і очі моїх сімей починайте глазурувати! "
- Janiece H, штат Міссурі, США