Що таке листя банаби? Все, що вам потрібно знати

Банаба - дерево середнього розміру. Його листя століттями використовувались для лікування діабету в народній медицині.

На додаток до своїх протидіабетичних властивостей, листя банаби пропонують такі переваги для здоров'я, як антиоксидант, зниження рівня холестерину та проти ожиріння.

У цій статті розглядаються переваги, використання, побічні ефекти та дозування відпустки банаби.

Банаба, або Lagerstroemia speciosa, - це дерево, що походить із тропічної південно-східної Азії. Він належить до роду Lagerstroemia, також відомий як Crape Myrtle (1).

Дерево широко поширене в Індії, Малайзії та на Філіппінах, де воно відоме як Ярул, Гордість Індії або Гігантський креп-мирт.

Майже кожна частина дерева пропонує лікувальні властивості. Наприклад, кора часто використовується для лікування діареї, тоді як, як вважають, її екстракти коренів та плодів мають знеболюючий або знеболюючий ефект (2).

Листя містять понад 40 корисних сполук, з яких виділяються корозолова і елагова кислоти. Хоча листя надає різноманітні переваги, їх здатність знижувати рівень цукру в крові виглядає найбільш сильною і затребуваною (2).

Резюме

Листя банаби походять від однойменного дерева. Вони містять понад 40 біоактивних сполук і пропонують багато переваг для здоров'я, включаючи здатність знижувати рівень цукру в крові.

Дослідження показують, що листя банаби мають різні лікувальні властивості.

Може допомогти контролювати рівень цукру в крові

Антидіабетична дія листя банаби - одна з причин, чому вони популярні.

Дослідники пов'язують цей ефект з кількома сполуками, а саме корозольною кислотою, еллаготанінами та галлотанінами.

Корозолева кислота знижує рівень цукру в крові за рахунок підвищення чутливості до інсуліну, посилення засвоєння глюкози та інгібування альфа-глюкозидази - ферменту, який допомагає засвоювати вуглеводи. Ось чому заявляється, що він має інсуліноподібний ефект (2, 3, 4, 5).

Інсулін - гормон, який регулює рівень цукру в крові. У людей з діабетом 2 типу інсулінорезистентність збільшує потребу в цьому гормоні. Однак підшлункова залоза може не відповідати цим вимогам, що призводить до високого рівня цукру в крові (6).

В одному дослідженні на 31 дорослому ті, хто отримував капсулу, що містить 10 мг корозольної кислоти, мали нижчий рівень цукру в крові протягом 1-2 годин після проведення перорального тесту на толерантність до глюкози, порівняно з аналізом контрольної групи (7).

На додаток до корозольної кислоти, елагонітаніни - а саме лагерстремін, флозин В та регінін А - також покращують рівень цукру в крові.

Вони сприяють засвоєнню глюкози, активуючи транспортер глюкози типу 4 (GLUT4), білок, який транспортує глюкозу з крові в м’язові та жирові клітини (2, 8, 9, 10).

Подібним чином, галотаніни стимулюють транспортування глюкози до клітин. Навіть висловлюється гіпотеза, що тип галлотаніну, який називається пента-О-галлоїл-глюкопіраноза (PGG), має вищу стимулюючу активність, ніж корозолова кислота та еллаготаніни (2, 10, 11).

Хоча дослідження виявили багатообіцяючі результати щодо протидіабетичних властивостей листя банаби, більшість використовували комбінацію трав або сполук. Таким чином, необхідні подальші дослідження лише листя, щоб краще зрозуміти їхні ефекти на зниження рівня цукру в крові (12, 13, 14, 15).

Антиоксидантна активність

Антиоксиданти - це сполуки, які протидіють шкідливому впливу вільних радикалів. В іншому випадку ці ефекти можуть негативно вплинути на метаболізм ДНК, жиру та білків та сприяти захворюванню (16).

Крім того, антиоксиданти захищають підшлункову залозу від пошкодження вільними радикалами - додатковий протидіабетичний ефект (2).

Листя банаби можуть нейтралізувати вільні радикали завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як феноли та флавоноїди, а також кверцетину та корозольної, галової та елагової кислот (2, 8, 17, 18, 19).

Одне 15-денне дослідження на щурах показало, що 68 мг на фунт (150 мг на кг) маси тіла екстракту листя банаби нейтралізують вільні радикали та інші реактивні види, одночасно регулюючи рівень антиоксидантних ферментів (20).

Тим не менше, людські дослідження щодо антиоксидантної дії листя банаби відсутні.

Може запропонувати переваги проти ожиріння

Ожиріння вражає близько 40–45% дорослих американців, і це фактор ризику хронічних захворювань (21).

Недавні дослідження пов’язують листя банаби з активністю проти ожиріння, оскільки вони можуть пригнічувати адипогенез та ліпогенез - утворення жирових клітин та молекул жиру відповідно (22).

Крім того, поліфеноли у листках, такі як пентагалоїлглюкоза (PGG), можуть перешкоджати перетворенню попередників жирових клітин у зрілі жирові клітини (11, 23).

Однак більшість досліджень на цю тему проводились у пробірках, тому необхідні дослідження на людях.

Може зменшити фактори ризику серцево-судинних захворювань

Високий рівень холестерину в крові є ключовим фактором ризику серцево-судинних захворювань - провідної причини смерті в Америці та третьої провідної причини смертності у всьому світі (24, 25).

Дослідження на тваринах та людях свідчать, що корозолова кислота та PGG у листі банаби можуть сприяти зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові (8, 11, 26, 27).

В одному 10-тижневому дослідженні на мишах, які харчувались дієтою з високим вмістом холестерину, ті, хто отримував корозольну кислоту, продемонстрували зниження рівня холестерину в крові на 32% та рівень холестерину в печінці на 46% порівняно з контрольною групою (26).

Подібним чином, 10-тижневе дослідження на 40 дорослих з порушенням глюкози натще виявило, що комбінація екстракту листя банаби та куркуми знижує рівень тригліцеридів на 35% та підвищує рівень холестерину ЛПВЩ (хорошого) на 14% (27).

Незважаючи на те, що ці результати є багатообіцяючими, все ще необхідні дослідження прямого впливу листя банаби на рівень холестерину в крові.

Інші потенційні переваги

Листя банаби можуть забезпечити інші потенційні переваги, такі як:

Протипухлинні ефекти. Дослідження в пробірках показують, що екстракт листя банаби може сприяти запрограмованій загибелі клітин клітин раку легенів і печінки (28, 29).
Антибактеріальний та противірусний потенціал. Екстракт може захищати від бактерій, таких як золотистий стафілокок та Bacillus megaterium, а також від вірусів, таких як риновірус проти людини (ВСР), який є причиною застуди (2, 30).
Антитромботичний ефект. Згустки крові часто призводять до високого кров'яного тиску та інсульту, а екстракт листя банаби може допомогти їх розчинити (2, 31).
Захист від пошкодження нирок. Антиоксиданти в екстракті можуть захищати нирки від пошкоджень, спричинених хіміотерапевтичними препаратами (32).

Резюме

Листя банаби багаті біоактивними сполуками, які можуть знизити рівень цукру та холестерину в крові, забезпечити антиоксидантну та проти ожиріння активність тощо.

Як дослідження на тваринах, так і на людях погоджуються, що використання листя банаби та їх екстрактів як рослинних засобів є безпечним (8, 33).

Однак їх здатність знижувати рівень цукру в крові може мати адитивний ефект, який може занадто знизити рівень цукру в крові при прийомі з іншими діабетичними препаратами, такими як метформін, або з іншими продуктами, що використовуються для зниження рівня цукру в крові, такими як пажитник, часник та кінський каштан. (33, 34).

Крім того, людям з відомою алергією на інші рослини з сімейства Lythraceae - такі як гранат і пурпурний смужок - слід обережно вживати продукти на основі банаби, оскільки ці особи можуть мати підвищену чутливість до цієї рослини (33).

Більше того, дослідження на дорослій з діабетом та порушенням функції нирок повідомило, що корозолова кислота з листя банаби може призвести до пошкодження нирок при прийомі з диклофенаком (8, 35).

Диклофенак - це нестероїдний протизапальний препарат (НПЗЗ), який використовується для лікування болю в суглобах, і корозолова кислота може погіршити його метаболізм. Крім того, корозолова кислота може сприяти виробленню молочної кислоти, що призводить до сильного молочнокислого ацидозу, що викликає занепокоєння у людей із захворюваннями нирок (35).

Тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати будь-які продукти з листя банаби, особливо якщо у вас є основний стан здоров’я.

Резюме

Листя банаби здаються безпечними, якщо їх використовувати як рослинний засіб. Однак вони можуть занадто сильно знизити рівень цукру в крові при прийомі разом з іншими препаратами для діабету.

Листя банаби в основному вживають як чай, але ви також можете знайти їх у вигляді порошку або капсули.

Що стосується дозування, одне дослідження припустило, що прийом 32–48 мг капсул екстракту листя банаби - стандартизованих на 1% корозольної кислоти - протягом 2 тижнів може знизити рівень цукру в крові (36).

Однак для визначення правильної дози необхідні додаткові дослідження. Тому найкраще слідувати інструкціям щодо конкретної добавки, яку ви вирішили прийняти.

Що стосується чаю, деякі стверджують, що ви можете пити його двічі на день. Однак наукових доказів, що підтверджують це дозування, немає.

Резюме

Листям банаби можна насолоджуватися у вигляді чаю або приймати їх у формі капсул або порошку. Дозування 32–48 мг на день протягом 2 тижнів може значно покращити рівень цукру в крові.

Листя банаби славляться своєю здатністю знижувати рівень цукру в крові.

Крім того, було показано, що вони покращують фактори ризику серцевих захворювань та забезпечують антиоксидантну та проти ожиріння активність.

Дослідження показують, що ці листя є безпечним рослинним засобом. Щоб скористатися їх перевагами, ви можете пити чай з листя банаби або приймати їх у формі капсул або порошку.

Проте враховуйте, що їхні ефекти на зниження цукру в крові можуть збігатися з ефектами звичайних діабетичних препаратів. Таким чином, прийом обох препаратів може занадто сильно знизити рівень цукру в крові.

Як і будь-яка добавка, поговоріть зі своїм медичним працівником перед початком нової процедури.