Ароматерапія та схуднення

Чи справді ароматерапія може допомогти вам схуднути? Деякі кажуть, що ароматерапія та схуднення йдуть рука об руку, правда, ефірні олії чудом не змусять вас схуднути. Це було б занадто добре, щоб бути правдою!

Однак ефірні олії можуть допомогти вам у вирішенні багатьох труднощів або труднощів, з якими ви можете зіткнутися під час спроби схуднути. Аромат від певного ефірні масла може надати додаткову допомогу, яка вам може знадобитися, щоб подолати ці перешкоди.

Наприклад, лавандова ефірна олія пов'язує ароматерапію та схуднення. Лаванда може допомогти вам розслабитися і уникнути будь-якої тривоги або стресу, які можуть бути частиною вашого повсякденного режиму.

Занепокоєння та стрес - два найбільші вбивці дієти. Вони можуть змусити вас переїдати, жадати солодощів або вживати алкоголь, і все це може сильно саботувати вашу втрата ваги цілі.

Але якщо ви покладете кілька крапель ефірної олії лаванди в дифузор, спалите лавандові свічки або додасте кілька крапель у воду для ванни, ви зможете приборкати певний стрес і відбити бажання їсти або пити неправильні речі. Це не тільки фізично допомагає, тримаючи вас на дієті, але і розслаблення також допомагає вашому емоційному самопочуттю.

Якщо ви не дуже любите лаванду, ви можете використовувати жасмин, іланг-іланг або пачулі, щоб отримати однакові результати.

Є також деякі дослідження, які припускають, що аромат ванільних ефірних масел може допомогти зменшити тягу до солодощів. Спаліть ванільну ароматерапевтичну свічку і скажіть тому шматочку пирога піти в похід!

Вправа є важливою частиною будь-якого плану схуднення. Дієта сама по собі призведе до певної втрати ваги, але ви можете втратити набагато більше і швидшими темпами, якщо ви включите фізичні вправи у свій план. Але до того часу, як ти вийдеш з роботи, продуктовий магазин, нагодуєш дітей, прибереш будинок, яда яда яда ти вичерпаний. Хоча деякі можуть сказати, що саме по собі це тренування ... хммм, не так вже й багато.

Замість того, щоб плюхатися на диван, бажаючи, щоб ви не так втомилися, потягніться за пляшкою ефірної олії ялівцю. Додайте кілька крапель у каструлю з киплячою водою або дифузор, і нехай аромат знову вас запустить. Олії рожевого дерева та розмарину також піднімуть ваші втомлені почуття та змусять вас почувати себе бадьорішими, щоб ви могли отримати це тренування в.

Отримати більш втрата ваги поради та підказки тут.

Тож відповідь на запитання “чи може ароматерапія допомогти вам схуднути?”, Відповідь… можливо не безпосередньо, але опосередковано ароматерапія та втрата ваги можуть співіснувати для досягнення ваших цілей. Але це лише допомога, справжня робота залежить від вас.