7-денний план харчування та схуднення

7-денний план харчування та посібник із здорового способу життя, який допоможе вам зменшити та розпочати втрату ваги, не вдаючись до примхливих дієт, хитрощів або таблеток для схуднення

Шукаєте простий у вживанні план харчування та посібник, який допоможе вам почати свою втрату ваги та повернутися до потрібного напрямку, живучи здоровим?

Не зацікавлені дотримуватися встановленого дієтичного плану, такого як кето, Аткінс, палео тощо, натомість просто шукати стійкий, поживний план харчування та дієтичну програму?

7-денний план харчування та схуднення була створена спеціально для вас!

У наші дні завжди здається, що з’являється якась нова модна дієта, якась “чарівна” таблетка для схуднення, яка обіцяє приголомшливі результати, якась обгортка, яка допоможе вам скинути 2 розміри суконь за ніч тощо.

Здається, ми втратили з виду загальну картину - нам слід живитись та підживлювати себе цілими продуктами, вітамінами та мінералами, які потрібні нашому організму.

Це так просто.

Їжте правильну їжу в потрібній кількості + Поживіть спочатку, задовольніть друге + Поводьте своє тіло щодня = здорове тіло та здорову лінію талії.

Але, на жаль, просте не завжди так просто, як здається, правильно?

Чи звучить щось із цього знайоме:

Я намагався схуднути і повернутися до здорового харчування, але вага не зрушиться з місця ...
Я дуже хочу почуватись краще, бути впевненішим і скинути кілька кілограмів, але я не впевнений, з чого почати ...
Було б дуже корисно, якби у мене був простий у виконанні план харчування, який би все виклав для мене ...
Чому схуднення має бути таким складним? Кето, Аткінс, обгортання тощо ... гахххххх…

Я відчуваю тебе.

Я Ешлі. Я мама майже 2-річного віку, дружина, власник бізнесу, сертифікований тренер з охорони здоров'я, кваліфікований особистий тренер та консультант з управління вагою.

Народивши сина, я зіткнувся з (дещо страшною) задачею - втратити вагу дитини після пологів та відновити своє здоров’я та фізичну форму. Моя вагітність була неймовірно складною, з важкою хворобою, постійними в/в, прикутими до ліжка та втратою фізичної форми та м’язів.

Як той, хто має кілька кваліфікацій у галузі охорони здоров’я та фітнесу, я завжди цінував своє здоров’я та знав, що маю інструменти та знання для досягнення нових цілей у галузі здоров’я та фітнесу.

Однак дуже легко було спокуситися модними дієтами, таблетками для схуднення, обгортаннями і т. Д. Коли ці речі обіцяють швидке, легке схуднення, чому б хтось обирав інший маршрут?

Тому що вони не є стійкими.

Як довго ви дійсно думаєте, що ваше тіло може проходити без здорових вуглеводів? І тільки тому, що воно "може", це означає, що воно "повинно?"

Як довго тривають ці обгортання? Вони роблять щось для вашого внутрішнього здоров'я? Ваші органи.

І давайте навіть не починати роботу з таблетками для схуднення.

Представляю мої цілісні страви на основі 7-денного плану харчування та Jumpstart для схуднення

Ознайомтесь із навчальною програмою курсу нижче, щоб побачити, що включено:

Навчальна програма курсу

Я чув, що ти любиш бонуси.

Хтось сказав бонус? Я точно:)

Я ЛЮБЛЮ бонуси, і я готовий посперечатися, що ви, мабуть, теж.

Тож я включив для вас кілька солодких бонусів, які допоможуть вам досягти цілей у зниженні ваги, фізичної форми та здоров’я.

БОНУС No1

Набір для друку для здоров’я та фітнесу

Моя популярна упаковка для здоров'я та фітнесу, що включає наступне:

БОНУС No2

4 чудові тренування HIIT

HIIT розшифровується як Інтервальне тренування високої інтенсивності, і воно дуже ефективно допомагає вам спалити максимум калорій за мінімальний час, тобто вам не доведеться проводити години, бавлячись у тренажерному залі.

Ваші 4 бонусні тренування HIIIT включають:

4-хвилинне тренування "Табата"
12-хвилинний HIIIT для ніг
12-хвилинний біг HIIT
Медичний бал HIIT

Доведено, що HIIT є одним з найефективніших способів швидко підготуватися, і науково доведено, що він забезпечує значну загальну втрату жиру.