Апельсинова кірка для схуднення: ось чому ви можете використовувати апельсинову шкірку для спалювання жиру

Яскраві та цитрусові апельсини - це соковиті фрукти, котрі ми всі любимо пити. Фрукти, які можна придбати з листопада по січень, а також у літні місяці з березня по травень, користуються у всьому світі різними способами.

Універсальність апельсинів видно з того факту, що ви можете їсти його різними способами, починаючи від споживання в сирому вигляді або до соковиття, до включення в торти, кекси, тістечка, салати, муси тощо.

Незалежно від того, чи любите ви кидати їх разом із зеленню або вранці на сніданок склянкою свіжого соку, апельсини - це просто смачно.

Але це не єдина причина, по якій вони є одними з найбільш улюблених фруктів у всьому світі. Апельсини наповнені поживними речовинами, найвидатніший - вітамін С, який чудово підходить для шкіри.

Апельсини також чудово підходять для імунної системи, контролюють рівень цукру в крові та артеріальний тиск, а також можуть допомогти контролювати рівень холестерину. Хоча користь фруктів, можливо, добре відома, мало хто знає користь шкірки фруктів.

Чи знали ви, що апельсинова шкірка може допомогти вам схуднути?

Користь апельсинової кірки для здоров’я для схуднення

Існує більше причин, щоб не викидати ці апельсинові кірки, оскільки вони мають ряд переваг для здоров’я. Порошок апельсинової кірки широко використовується в косметичних процедурах та як інгредієнт в косметиках для обличчя. Апельсинові кірки мають певні характеристики, що робить їх ідеальними для схуднення.

Ось деякі переваги апельсинової кірки, які роблять її чудовою для схуднення:

1. Повний клітковини:

Фруктові шкірки багаті клітковиною, що робить їх чудовим доповненням для тих, хто хоче схуднути. Клітковина важлива для ситості, а також хороша травна система.

2. Сприяє спалюванню жиру:

Апельсинові кірки, як і м’якоть, багаті вітаміном С, який може сприяти спалюванню жиру. Дослідження також виявили, що екстракти апельсинової кірки мають властивості проти ожиріння.

3. Бореться із запаленням та алергією:

Апельсинові кірки можуть пригнічувати вивільнення гістаміну, що викликає алергічні реакції в організмі. Вони також мають протизапальну дію, завдяки присутності флавоноїдних сполук.

4. Бореться із запорами:

Апельсинові кірки містять нерозчинні полісахариди, такі як пектин, які запобігають запорам і покращують здоров'я травної системи. Вони також борються з кислотністю та опіком серця. Здорова травна система пов’язана з більш швидким та ефективним схудненням.

5. Регулює рівень цукру в крові:

Апельсинові кірки можуть допомогти запобігти різким стрибкам або зниженню рівня цукру в крові, що пояснюється наявністю пектину.