Апельсинова цедра може допомогти вам схуднути; читайте, щоб знати, як

Апельсин зі спіральною шкіркою

Незалежно від того, чи любите ви кидати їх разом із зеленню або випивати склянку свіжого соку на сніданок вранці, апельсини просто смачні. Апельсини наповнені поживними речовинами; найвидатніший - вітамін С, який чудово підходить для шкіри.

Але це не єдина причина, по якій вони є одними з найбільш улюблених фруктів у всьому світі. Універсальність апельсинів очевидна з того факту, що ви можете їсти його різними способами, починаючи від споживання в сирому вигляді або до соковиття, до включення в торти, кекси, тістечка, муси тощо.

Але чи знаєте ви, що апельсинова кірка може допомогти вам схуднути! Так! Ви чули правильно, порошок апельсинової кірки широко використовується в салоні краси, але замість цього апельсинові кірки мають певні характеристики, що робить їх ідеальними для схуднення.

-Заваріть апельсиновий чай: Замість кави та газованих напоїв до дієти для схуднення слід включати чай з апельсинової кірки. Дотримуйтесь інструкцій, щоб приготувати цей чай.

Спочатку візьміть шкірки з кількох апельсинів і висушіть їх у прохолодному та сухому місці. Після висихання покладіть одну столову ложку з них в 1 склянку гарячої води. Накрити кришкою і круто протягом 10 хвилин. Видаліть шкірки і додайте трохи сирого меду. Щодня випивайте 2 чашки цього трав’яного чаю.

-Додайте апельсинові кірки в їжу та напої: апельсинові кірки також можна додавати до йогурту для ароматизації та харчування або посипати салати. Ви також можете додати порошок апельсинової кірки до смузі та молочних коктейлів.

-Бореться із запаленнями та алергією: Апельсинові кірки багаті харчовими волокнами та покращують травлення. Він містить пектин, який запобігає запорам і покращує травлення. Це допомагає боротися з кислотністю і печією.

- Бореться із запорами: Апельсинові кірки містять нерозчинні полісахариди, такі як пектин, які запобігають запорам та покращують здоров’я травної системи. Вони також борються з кислотністю та опіком серця. Здорова травна система пов’язана з більш швидким та ефективним схудненням.

- Прискорити метаболізм: одна з переваг апельсинової кірки - це здатність прискорювати ваш метаболізм. Існує не так багато досліджень, що підтверджують це. Однак люди часто повідомляють про успіх, застосовуючи апельсинові кірки для схуднення. Існує кілька доказів, що підтверджують це. Апельсинові кірки мають низьку калорійність і багато клітковини. Як результат, вони можуть полегшити схуднення.