Анджела Гулнер Відновлення булімії: «Це була дієта, яка зайшла занадто далеко» [Інтерв’ю]

Завдяки цьому інтерв’ю я маю честь поділитися історією Анжели Гулнер про її відновлення від булімії. Це молода актриса, яка нещодавно випустила свого телевізійного пілота BINGE, натхненного її боротьбою з булімією.

Зараз Анжела повністю одужала і із задоволенням поділилася деякими своїми найкращими порадами для тих, хто намагається одужати та оздоровитись. Сподіваюся, ви можете відчути підбадьорення та натхнення від її історії та досвіду.

1. Будь ласка, представтесь. Хто ти і чим займаєшся?

Гей! Я Анжела - я актор, письменник з Лос-Анджелеса, який переживає булімію. Я отримав ступінь магістра в акторській майстерності в Гарварді, а також ступінь бакалавра психології, жіночих студій та театру в коледжі Св. Олафа. Нещодавно я почав випускати власні роботи. BINGE - це пристрасний проект, який я розробляв разом зі своїм письменницьким партнером Юрієм Барановським та його командою в HLG Studios (www.hlgstudios.com) більше двох років.

2. Чи можете ви розповісти нам більше про пілот комедії BINGE, який ви щойно випустили?

BINGE - це темна комедія, натхненна моєю десятилітньою боротьбою з розладом харчової поведінки. Я написав це зі своїм партнером по письму Юрієм Барановським близько 2,5 років тому, і цього літа ми зняли пілота разом із друзями в студії HLG. Ми вирішили зняти його та випустити незалежно, тому що ми глибоко віримо в історію та в необхідність побачити сильних, складних, безладних жінок та чесні зображення психічних захворювань у звичайних ЗМІ. Ми знаємо, що у наших серіалах є пристрасна аудиторія, і наша мета - використати їхній голос - за допомогою переглядів, обмінів, лайків, твітів тощо - щоб залучити увагу «воротарів» галузі.

Ми випустили пілот всього два тижні тому (станом на це інтерв’ю 13.12.), І ми чудово відгукнулися! Ми переглянули 19,5 тис. Переглядів на YouTube, а також матеріали в Refinery29, IndieWire, Elite Daily, Bustle, The Establishment, WhoHaHa та багатьох інших. Найголовніше, що ми отримали неймовірні відгуки від спільноти з порушеннями харчування. Я отримав незліченну кількість особистих електронних листів та повідомлень від чоловіків та жінок у всьому світі, де я розповідаю про їхній досвід із порушеннями харчування та про те, як BINGE торкнувся та надихнув їх. Це неймовірно зворушливо.

Ми також отримали захоплюючі закуски від представників галузі тут, у Лос-Анджелесі. Тож тим часом ми намагаємось продовжувати нарощувати цей звук і охопити якомога більше людей за допомогою цього пілота. Зараз, як ніколи, ми твердо вирішили здійснити серію.

Перегляньте пілот BINGE на Youtube і залиште свій коментар: https://youtu.be/aN9syJfWp8U

3. Який ваш досвід з булімією? З чого це почалося і як це було?

У мене вперше з’явився розлад харчової поведінки до кінця середньої школи. Це почалося як анорексія і швидко переросло в булімію. Я двічі отримував лікування - спочатку в Міннесоті, а потім знову, приблизно три роки тому, у Лос-Анджелесі. Анорексія підкралася до мене. Це була дієта, яка зайшла занадто далеко, і я опинився залежним і споживаним нею. Коли моє тіло вже не могло впоратися з голодом, запої та очищення встановили це. Тим з вас, хто мав справу з цим, ви знаєте, наскільки страшним є цей цикл. Мій світ став дуже маленьким - мої думки оберталися насамперед навколо того, що я вводив у тіло та з нього.

Це була дієта, яка зайшла занадто далеко, і я опинився залежним і споживаним нею.

Але я був високо функціонуючою булімікою. Я здобув ступінь магістра, мав стосунки та виступав на сцені по всьому світу, коли я був у своєму розладі харчування. Так, це все споживало, але це було не тим, ким я був. Людини неймовірно витривалі - я зміг поділити своє життя на частини - Е. Д. Анджела та НЕ Ед. Анжела. Це було дерьмово і напружено, і ніяково і жахливо, але я також мав кілька справді чудових переживань за той час у своєму житті.

Але врешті-решт, я знав, що не зміг би досягти того життя, яке я хотів - або найголовніше - НАСЛАДУВАТИСЯ цим життям - якби я тримався свого розладу харчування. Це позбавляло мене енергії, творчості, радості та духу, і я вже не міг цього терпіти. Мій ЕД стримував мене як художника, дівчину, дочку та людину. Десять років було більш ніж достатньо довгим, і мені потрібно було зрозуміти, як це відпустити.

4. Як ти вилікувався від цього? Що вам найбільше допомогло?

Мені потрібно було структуроване, офіційне лікування, щоб одужати. У мене була ЕД протягом десяти років, і я повністю втратив з виду, ЯК їсти. Я б подивився на тарілку, повну їжі, і буквально не мав уявлення, що з нею робити. Мені потрібне було втручання. Мені потрібні були уроки харчування. Мені потрібні були ліки від тривоги. І мені потрібна була всебічна підтримка.

Я відвідував програму PHP (програма часткової госпіталізації) - 6 днів на тиждень, приблизно 7 годин на день, майже чотири місяці. Ми їли разом двічі та перекушували щодня - і це було для мене КРУЧЕВО. Мені потрібно було постійне харчування, і мені потрібно було, щоб хтось сказав мені, як його отримати (і стежте за мною, щоб переконатися, що я їв і не чистився). Порушення харчування є неймовірно циклічними - порушення цього циклу та встановлення нових моделей є ключовими. Для мене мені потрібна була структура, щоб це зробити.

Порушення харчування є неймовірно циклічними - порушення цього циклу та встановлення нових моделей є ключовими.

Емоційні, групові та сімейні терапії також були неймовірно корисними. Я працював із справді співчутливим, люблячим терапевтом, який допоміг мені подолати дискомфорт від того, що я відпустив щось, що було в моєму житті так довго. Відновлення - це як розрив. Я був у стосунках з булімією, і в цьому було сум і печаль.

Протягом перших кількох місяців лікування я більшу частину свого життя ставив на паузу. Я рано лягав спати, мало виходив і спілкувався лише з тими людьми, які насправді підняли мене. Мені потрібно було вимкнути шум і хаос у своєму повсякденному житті, щоб зосередитись на своєму зціленні.

5. Будь ласка, поділіться своїми найкращими порадами для тих, хто хоче одужати.

Просити про допомогу. Це там. Страхування може бути напруженим та трудомістким, щоб зрозуміти - але це ваше ЖИТТЯ. Ви заслуговуєте жити повною мірою. Я ніколи не думав, що зможу існувати там, де 90% моїх думок стосувалися не їжі - але сьогодні я навіть не можу згадати, що я їв на сніданок. Я живий доказ того, що одужання МОЖЛИВО.

Я б точно рекомендував терапію, принаймні, дуже принаймні. Дієтолог і план харчування також є ключовими. Ваше емоційне здоров’я не може зцілитися, поки ваше фізичне здоров’я не повернеться в потрібне русло. Вам потрібно заново налаштувати свій мозок. Будьте ніжні з собою і добрі до себе. Оточіть себе людьми, які вас люблять і розуміють, що ви переживаєте.

Носіть затишні тапочки. Обійміть собаку. Прийми ванну. Робіть речі, які змушують вас почуватись добре, і робіть їх часто. Відновлення ТВЕРДЕ, і чим більше ви можете бути добрими до себе під час нього, тим краще.

Зв’яжіться з Анжелою:

Instagram: @bingetheseries та @gulnatron (її особиста IG)