Поради щодо схуднення: споживання напоїв

Вживання напоїв є важливим фактором, який слід враховувати в будь-якій програмі схуднення. 1 Багато напоїв містять високий вміст цукру. Це співвідноситься з високим споживанням калорій з непотрібних вам цукрів, що може сприяти збільшенню ваги та ускладнювати схуднення.

Вживання лише одного безалкогольного напою на день може зменшити вагу у двадцять фунтів менше ніж за рік. Хоча багато людей, які беруть участь у програмі схуднення, замінюють безалкогольні напої соком, враховуйте, що чашка соку вісім унцій може містити до 120 калорій, а багато напойованих сокових напоїв містять набагато більше.

Краще рішення - замінити безалкогольні напої та сік фруктами, водою та чаєм. Цей здоровий вибір знижує споживання калорій, забезпечує натуральну клітковину та вітаміни та є більш ситним. Коли мова заходить про програму схуднення, Новий рік та Новий Ви можете розпочати з будь-якої дати!

Американські будинки та сади Здоровий спосіб життя

1. Перед початком програми схуднення слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем.

Алабама
Аляска, Анкоридж
Арізона, Фенікс
Арканзас
Каліфорнія, Лос-Анджелес
Каліфорнія, Сан-Дієго
Колорадо
Коннектикут
Делавер
Флорида
Грузія
Гаваї
Айдахо

Іллінойс, Чикаго
Індіана
Айова
Канзас
Кентуккі
Луїзіана
Мен
Меріленд
Массачусетс
Мічиган, Детройт
Мічиган, Саутфілд
Міннесота
Міссісіпі
Міссурі

Монтана
Небраска
Невада
Нью-Гемпшир
Нью Джерсі
Нью-Мексико
Нью-Йорк, Нью-Йорк
Нью-Йорк, Шенектаді
Північна Кароліна
Північна Дакота
Огайо
Оклахома
Орегон

Пенсільванія, Філадельфія
Пенсільванія, Пітсбург
Род-Айленд
Південна Кароліна
Південна Дакота
Теннессі
Техас, Даллас
Техас, Х'юстон
Техас, Сан-Антоніо
Юта
Вермонт
Вірджинія
Вашингтон
Західна Вірджинія
Вісконсін
Вайомінг