Alyssa Milano Втрата ваги: ​​46 фунтів схудла за допомогою дієти Аткінса з низьким вмістом вуглеводів

Алісса Мілано почувається фантастично після своєї 46-кілограмової втрати ваги на дієті Аткінса з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру.

ваги

5-футовий Мілан зменшився з 172 до 126 фунтів за допомогою дієти Аткінса з низьким вмістом вуглеводів і кетогенним стилем, як повідомляє Celebrity Health Fitness.

Як і багато людей, Алісса боялася їсти жир. Пройшовши Еткінса, вона тепер усвідомлює, що споживання здорових жирів, таких як оливкова олія, є прекрасним способом стримати голод і відчувати себе задоволеним цілий день.

"Я почуваюся набагато краще, ніж раніше!" - сказав Мілано. "Ви знаєте це почуття, коли ви сидите на дієті, де у вас бурчать животи, і ви злі і примхливі? Цього [з Аткінсом] немає, тому що ви отримуєте жири та білки ".

Алісса Мілано розпочала дієту Аткінса кілька місяців тому, щоб почати свою втрату ваги після народження другої дитини у вересні 2014 року, повідомляє Examiner.

Серед інших знаменитостей, які схудли на Аткінсі, - Кім Кардашьян, яка нещодавно скинула 42 кілограми лише за 3 місяці після народження другої дитини.

Подібним чином, Кендра Вілкінсон використовувала дієту Аткінса, щоб схуднути на 55 кілограмів лише за 5 місяців після народження другої дитини, як повідомляє Celebrity Health & Fitness.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (LCHF), така як плани Аткінса та кетогенні, сприяють швидкому зниженню ваги, змушуючи тіло спалювати жир для палива, сказав експерт з ожиріння д-р Ерік Вестман, співавтор книги Keto Clarity.

Доктор Девід Людвіг, автор бестселера Завжди голодний? Покоріть тягу, перетренуйте свої жирові клітини, погоджується. Людвіг схуд на 20 кілограмів за 3 місяці, не відчуваючи почуття голоду і не рахуючи калорій за допомогою дієти LCHF.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру підтримують рівень цукру в крові стабільним, пригнічують апетит і покращують настрій, сказав д-р Людвіг, лікар і професор Харвардської галузі харчування.