Найголовніше, що слід знати про діабет та алкоголь

28.12.2018 Скотт Джонсон

Будь-які збори - це гарна можливість поговорити про вживання алкоголю при цукровому діабеті та вплив на рівень цукру в крові, вірно?

Час вечірки!

Ви, напевно, можете це уявити. Деякі закуски, щоб погризти, живий ді-джей, який крутить (цифрові) сталеві колеса, та кілька смачних напоїв для дорослих. У такій ситуації занадто просто потрапити в атмосферу і не думати про рівень цукру в крові. Це цілком природно - хто хоче думати про діабет, коли ти добре проводиш час? Я точно не маю. Але чи впливає вживання алкоголю на діабет і рівень цукру в крові? Це щось, про що слід турбуватися?

Повага!

Ось угода. Якщо ви не звернете певної уваги на алкоголь і не дізнаєтеся, як він взаємодіє з вашим діабетом, це зупинить вашу вечірку тим чи іншим способом, або під час танцю, або, можливо, частіше, через години, коли ви будете міцно спати і мрієте про свої вигадливі рухи. Жорстоко, це тоді, коли ти найменше цього очікуєш, і коли ти найуразливіший.

Діабет не є причиною уникати пиття, якщо це те, що ви хотіли б зробити. Але ви повинні розуміти, як це працює, щоб ви могли робити це безпечно. Я особисто не є великим алкоголем, але копав і сподіваюся поділитися декількома корисними відомостями, щоб допомогти вам у безпеці.

Ми всі різні, але основи базові.

Одне з найважливіших речей, якими я можу поділитися, - це те, що ми всі різні, особливо це стосується нашого діабету. Багато людей також відрізняються тим, як вони реагують на алкоголь. Тож як і все - ваш пробіг може відрізнятися.

У будь-якому випадку, немає шкоди говорити про деякі основні способи впливу алкоголю на обмін речовин та про те, що він робить з цукром у крові. Готові?

Алкоголь пригнічує виділення глюкози з печінки. І що?

Наявність алкоголю у вашій системі може спричинити низький рівень цукру в крові. Чому? Тому що він грає в ігри з вашою печінкою. Як? Ваша печінка - це великий запас цукру, і протягом дня і ночі вона зазвичай виділяє глюкозу (іноді навіть тоді, коли ми цього не хочемо).

Але коли алкоголь присутній, він переключається на очищення алкоголю з крові та забуває про виділення глюкози. Ця печінка погана у багатозадачності.

Якщо в крові менше цукру, вам буде потрібно менше інсуліну (або вам доведеться їсти більше). Ага! Має сенс, правильно?

І затримка часу.

Кожен алкогольний напій переробляє через печінку від 1 до 1,5 годин. Протягом усього цього часу підвищується ваш ризик мінімумів. Отже, якщо ви випили два напої, ви дивитесь на три години. Три напої, і це може тривати більше чотирьох годин. Чи бачите ви, як швидко складаються години? Якщо ви не плануєте наперед, це може легко підкрастися і застати вас зненацька серед ночі.

Багато алкогольних напоїв (пиво, вино, змішані напої тощо) містять вуглеводи, які швидко збільшать рівень цукру в крові і зазвичай потребують болюсного введення. Але болюсний розрахунок слід розраховувати дуже ретельно, оскільки, хоча рівень цукру в крові може швидко зростати, алкоголь також створює умови для падіння згодом.

Що слід пам’ятати:

Будьте дуже консервативні та обережні, якщо ви використовуєте інсулін, щоб знизити рівень цукру в крові під час пиття, і часто тестуйте.
Під час споживання алкоголю їжте або перекушуйте вуглеводами.
Не забувайте постійно тримати при собі вкладки глюкози або іншу швидкодіючу глюкозу.
Танці? О так! Але пам’ятайте, це вважається фізичним навантаженням, яке також знижує рівень цукру в крові.
Подумайте про те, щоб лягати спати з вмістом цукру в крові вище норми, якщо ви пили. Майте на увазі, що падіння рівня BG часто різко затримується, і ви хочете грати в безпеку під час сну.
Алкоголь може важко помітити симптоми низького рівня. Часто перевіряйте рівень цукру в крові. Перевіряйте частіше, ніж вважаєте, що потрібно. Я вже згадував, що вам слід часто перевіряти?
П’янство та падіння мають подібні симптоми. Деякі з найближчих приятелів вечірки мають сенс знати про ваш діабет і як допомогти у разі неприємностей.
Носіть своє медичне посвідчення постійно (у вас є медичне посвідчення, так?).

Ще кілька речей, які варто знати:

Коли ви п’єте, вистрілюйте глюкагон може не працювати!
Я збираюся повторити це - глюкагоновий постріл може не працювати коли ваша печінка зайнята очищенням алкоголю від вашої системи!
Можливо, вам доведеться почути це втретє. глюкагон може не врятувати вас якщо ви втрачаєте свідомість у стані алкогольного сп’яніння.
Якщо ви жінка, ви зазвичай переробляєте алкоголь трохи повільніше, ніж ваші чоловіки.

Існує набагато більше знань про діабет та алкоголь, але я сподіваюся, що це було корисним початком. Здається, там небагато ресурсів на базі громади, які охоплюють пияцтво з діабетом.