Аквааеробіка на саміті

Формат занять аквааеробікою з невеликим ударом робить їх придатними для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Через Covid-19 розміри класів обмежені. Ви можете забронювати місце в класі до 24 годин заздалегідь за допомогою програми The Summit або зателефонувавши на стійку реєстрації за номером 814-946-1668.

Незалежно від того, чи шукаєте ви силові та кардіотренування, гнучкість чи управління вагою, заняття з аеробіки The Summit - для вас.!

Чому саме заняття аквааеробікою?
Наші заняття водною аеробікою є легкими для ваших суглобів, проте достатньо складними, щоб допомогти вам досягти нового рівня фізичної форми. Формат занять аквааеробікою з невеликим ударом робить їх придатними для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Ви будете насолоджуватися перевагами тренування для всього тіла, а оскільки ви створюєте власний опір у воді, ви також отримуєте м’язове зміцнення, подібне тренуванню з обтяженнями, і чим важче ви працюєте, тим більше переваг ви побачите.

Плавучість води допомагає зняти вагу з суглобів, що робить її ідеальним способом вправ для тих, хто має проблеми із суглобами або гнучкістю, такі як артрит або фіброміалгія. Тренування у воді допомагає зменшити набряки та запалення в суглобах, роблячи тренування легшими та менш болючими.

Додаткові переваги водної аеробіки:
• Невагові вправи
• Покращує м’язову витривалість та гнучкість
• Покращує основну силу та витривалість
• Відмінна вправа для вагітних
• Покращує серцево-судинну підготовку
• Спалює величезну кількість калорій