Терапія прийняття та прихильності

Терапія прийняття та прихильності, або ACT, включає прийняття думок і почуттів і одночасно прихильність до цінної поведінки. Як простий приклад, використовуючи стратегії ACT, клієнт може навчитися приймати, що він відчуває потяг до запою, і в той же час замість цього вибрати зателефонувати коханій людині, оскільки дзвінок коханій людині більше відповідає їх особистим цінностям . Психологія управління вагою Психологи використовують ACT, щоб допомогти клієнтам досягти здорових змін, стійких у довгостроковій перспективі.

Початкові дослідження показують обіцянку в ACT допомогти людям, які хочуть керувати своєю вагою.

Хоча ACT - це нова і захоплююча психологічна терапія для управління вагою, результати показують, що використання ACT з метою схуднення призводить лише до короткочасної втрати ваги, середньострокові та довгострокові дослідження ще не доступні. З цієї причини ми вважаємо за краще використовувати методики ACT у поєднанні з іншими нашими методами лікування. Оскільки дослідження показують, що спроби схуднути часто шкідливі в середньо- та довгостроковій перспективі, а не зосереджуються на втраті ваги, ми використовуємо принципи ACT, щоб допомогти створити здорові звички, цілісне поліпшення здоров’я та прийняття Ваших природних розмірів, ваги та форму.