Аюрведичні домашні засоби 101: Детокс-ванна з імбиром

Якщо ви прагнете очистити систему, Аюрведа має незліченну кількість способів сприяти детоксикації як тіла, так і розуму. Імбирна ванна для детоксикації є чудовим доповненням до будь-якого очищення, але не менш корисно використовувати її і щодня. Цей цілісний засіб є одним із ключових свідана або терапії потовиділення в аюрведичному будинку очищають і рекомендується застосовувати щодня до, під час та після програми. Оскільки більшість захворювань спричинені токсинами в організмі, часто ця терапія рекомендується у протоколі лікування способу життя при розладах усіх видів.

Як випливає з назви, цю ванну можна використовувати для її здатності посилювати детоксикацію. Однак цей простий засіб також має багато інших цілющих властивостей. Наприклад, тепла ванна з імбиром - чудовий інструмент для стимулювання парасимпатичної нервової системи (вона ж система відпочинку та травлення), одночасно вимикаючи симпатичну нервову систему (вона ж система боротьби або польоту). ПНС необхідний для розслаблення у всьому тілі та свідомості, тоді як СНС більш відомий тим, що підвищує рівень гормону стресу та викликає звуження. На жаль, наша СНС, як правило, активується, коли ми переживаємо наші напружені та стресові дні.

Ця ванна може зіграти ключову роль у загоєнні хворих суглобів і м’язів, оскільки збільшує кровообіг у всьому тілі та зменшує запалення. Я часто призначаю його у багатьох схемах схуднення, оскільки він здатний зменшити затримку води та набряки, сприяючи при цьому здоровому травленню та обміну речовин. Як би всіх цих переваг недостатньо, імбирна ванна допоможе боротися з будь-якою застудою, лихоманкою або грипом шляхом детоксикації системи, усунення болів у тілі та знищення небажаних помилок у тілі.

Розслабляє тіло і розум
Детоксифікує організм
Збільшує кровообіг
Сприяє здоровому травленню та обміну речовин
Викликає потовиділення
Протизапальні ліки
Зменшує біль, біль, хворобливість і набряклість у тілі
Знижує температуру
Зменшує стрес
Заспокоює розум
Підсилює детоксикацію до, під час та після очищення
Корисний під час хвороби
Вигідно в програмах схуднення

Шкірні рани
Висипання
Сонячний опік
Псоріаз
Загальне подразнення шкіри
З обережністю застосовувати при дисбалансі Пітти, особливо пов’язаному зі шкірою

1/4 склянки органічного сухого імбирного порошку
1/4 склянки харчової соди
1/4 склянки простої солі епсона без запаху
Ефірні олії лаванди та розмарину (необов’язково, але рекомендується)
Лікувальне масажне масло для нанесення після ванни (необов’язково, але рекомендується)

1. Почніть наповнювати чисту ванну гарячою водою. ** Типи пітта повинні використовувати теплу або помірковано гарячу воду, щоб уникнути подальшого збільшення пітти.

2. Коли ванна заповниться приблизно наполовину, почніть додавати в них імбир, соду та сіль Епсон.

3. Потім додайте 5-7 крапель як ефірної олії лаванди, так і розмарину (за бажанням).

4. Ретельно перемішайте інгредієнти до повного розчинення їх у гарячій воді.

5. Вимкніть воду, коли вона наповнить ванну до потрібної кількості.

6. Лежте у ванні мінімум 15 хвилин або поки піт не прорветься, залежно від того, що настане останнім.

7. Злийте воду і змийте залишки порошку, що залишились у ванні.

8. Прийміть швидкий душ, щоб змити залишки на тілі.

9. Застосовуйте лікувальну масажну олію, таку як олія вата, олія пітта або олія капха, відразу після висихання. Це допоможе в подальшому оздоровити та збалансувати тіло та нервову систему. Це особливо вигідно для типів Вата та Пітта, завдяки потенціалу сушіння та нагрівання відповідно.