Аюрведичні білкові кульки або енергетичні кульки для схуднення

Аюрведичний поворот дотепер на основі білкових куль або енергетичних куль

Сьогодні я поділяю аюрведичний поворот із західним рецептом швидкого виправлення для схуднення, підвищення енергії та високого вмісту білка. Цей рецепт допоможе вам забезпечити поживні речовини багатими білками, клітковиною та хорошими харчовими жирами. Це ваші звичайні білкові кульки на основі дат або білкові укуси, які ви знайдете в різних блогах у різних варіаціях. Цей рецепт особливий завдяки трьом цікавим інгредієнтам, які я додав - аюрведичні спеції, такі як кардамон, кориця та імбир, рожева вода для додання смаку, а також охолоджуючого ефекту і нарешті родзинки, з яких отримують екстракт виноградних кісточок.

Рецепти приголомшливо сприяють підвищенню щільності кісткової тканини, зміцненню здоров’я серця, зменшенню ваги (у поєднанні зі здоровим харчуванням), поліпшенню настрою, зменшенню депресії, збалансуванню гормону та забезпеченню енергією.

Решта інгредієнтів дуже часто використовуються в інших білкових кульках або енергетичних кульках, таких як багаті клітковиною насіння льону та чіа, кокосові горіхи та какао-крупинки.

Дати: Фініки є дивовижним джерелом природного цукру, клітковини та мінералів, таких як калій, кальцій та цинк.

Мунакка Ізюм: Містить залізо, кальцій, мідь, магній, марганець та селен. Надзвичайно корисний для схуднення, кислотності та здоров’я кісток.

Мигдаль: З високим вмістом біотину, вітаміну Е, марганцю, міді, вітаміну В2, молібдену та магнію. Вони є багатим джерелом харчових жирів, а клітковина має користь для здоров'я мозку, зору та серця. Дивно для схуднення.

Насіння конопель: Містить корисні жири, що сприяють здоров’ю серця, а також білок, що містить 20 амінокислот. Насіння конопель багаті клітковиною, залізом, магнієм, марганцем, фосфором, калієм та цинком. Він також багатий вітаміном A, D, E, B2, B3 і B6.

Сушений кокос: Містить марганець, калій, мідь, селен і кальцій, що вражає здоров'я кісток і крові.

Насіння льону: Насіння з високим вмістом клітковини, яке також багате білком. Поживними речовинами, присутніми в насінні льону, є В1, марганець, магній, фосфор та селен. Допомагати у схудненні.

насіння Чіа: Як насіння льону, чіа також багата харчовими волокнами, жирами та білками. Він містить кальцій, марганець, магній, фосфор і цинк. Насіння чіа корисні при цукровому діабеті 2 типу, здоров’ї серця та покращують спортивні результати.

Какао-перо: Багатий антиоксидантами, флавоноїдами, магнієм, калієм та залізом. Допомагає при гормональних перепадах настрою та депресії.

Зелений чай Matcha: Підсилює пам’ять, обмін речовин, втрату ваги та збільшує витривалість. Допомагає у профілактиці раку та містить багато антивікових властивостей

Рожева вода: Натуральний протизапальний, потужний підсилювач настрою та має охолоджуючий ефект.