Ayesha Curry виявляє, що вона втратила 35 фунтів під час карантину - не вирізаючи з неї улюблених продуктів комфорту

Курячий парм, гамбургери та вино - все ще в меню!

Будучи ресторатором, шеф-кухарем, дружиною НБА, мамою трьох дітей, журналісткою журналів, творцем чарівної лінії посуду та автором бестселерів New York Times (ага!), Айєша Каррі явно має повну тарілку. Але серед її способу життя «йди-йди-йди» протягом останніх кількох років її власне самопочуття почало потрапляти до списку пріоритетів.

Тож 31-річна багатоталановита мама вирішила внести невеликі зміни, які насправді склалися з березня. Втративши 35 кілограмів, Каррі об’єдналася з Fitbit Premium, щоб поділитися більше про те, як вона це зробила.

"Я розпочав свою фітнес-подорож, бо хотів бути сильним і здоровим для себе та людей, які залежать від мене. Але було важливо, що я зробив це по-своєму, а це означало, що мені потрібно тренуватися, щоб вписатися в своє життя, а не приймати мене подалі від цього ", - Каррі підписав фотографію в Instagram. "Тому я пішов на роботу, шукаючи способи включити здорові звички у свій напружений графік, і на цьому шляху взяв кілька хитрощів".

Тепер Каррі відстежує споживання їжі за допомогою програми Fitbit, і повідомила Yahoo Canada Lifestyle, що вона намагається попивати щонайменше 32 унції огірка та лимонної води щодня до обіду, щоб залишатися зволоженою.

Нам пощастило наздогнати Каррі за жовтневий випуск EatingWell до виходу її чергової кулінарної книги (яку ви можете попередньо замовити зараз, The Full Plate: Flavour-Filled, Easy Recipes for Families with No Time and a Багато чого; 21,49 дол. США, amazon.com). Вона сказала нам, що звичайний робочий день починається з кави і включає велику кількість овочів, білків та цільних зерен. Але вона не про те, щоб усунути всі індульгенції - навіть під час своєї місії з втрати ваги.

"Я зазвичай готую коктейль або келих вина, поки готую вечерю для дітей", - поділився з нами Каррі в "EatingWell", додавши: "Цілий день даю мені класичний чизбургер In-N-Out з цибулею на грилі. "

Вона також не збирається відмовлятися від однієї комфортної вечері, яку обожнюють і вона, і чоловік зірки НБА Стівен Каррі.

"Курячий парм - це фаворит у сім'ї - це втіха", - сказала Айєша Yahoo Canada Lifestyle. "Це досить основна страва, але це також одне з перших речей, які я зробив для Стівена, коли ми зустрічалися, тому це ностальгічно".

Щоб пристосувати її до нового оздоровчого способу життя, Каррі покриває курку в панко замість звичайних хлібних крихт і задушує у домашньому свіжому томатному соусі. (Спробуйте наш курячий пармезан зі сковородою для подібного рифу!)

Окрім налаштування та відстеження дієти, Каррі використовує вдома швидкі тренування Fitbit Premium, які їй так подобаються, що вона підготувала серію для програми з легкими відео про тренування, включаючи схеми, орієнтовані на руки, серцевину, ноги/сідниці та сеанс розтяжки.

Почати день з кави та води, завантажити його нежирним білком та швидкими спалахами активності, а закінчити келихом вина та курячого парму? Це звучить як здоровий, збалансований спосіб життя, з яким ми можемо жити!