Адам руйнує втрату ваги

Вам подобається це відео?

Адам руйнує втрату ваги

Інформація про епізоди

Airdate

Написано

Адам руйнує втрату ваги є другим епізодом другого сезону Адам руйнує все. Епізод вийшов в ефір 18 липня 2017 року.

Конспект

Пристебнися, коли Адам вирушає на дієтичні гірки, щоб продемонструвати, як дієти з низьким вмістом жиру насправді можуть зробити вас товстішими, чому підрахунок калорій - це марна трата часу і чому вам не обов’язково довіряти екстремальним реаліті-шоу, які сприяють стійкій втраті ваги.

У цьому сегменті "Розкажи мені більше" представлено інтерв’ю з доктором Кевіном Д. Холлом, старшим слідчим Національного інституту охорони здоров’я, який провів шестирічне дослідження над учасниками програми The Biggest Loser.

Епізод відкривається чоловіком на ім'я Сем, який тренується, намагаючись схуднути для зустрічі в середній школі. Він тягнеться до нежирної закуски, але виявляє Адама, який сидить у своєму холодильнику. Адам стверджує, що нежирна їжа не підходить для дієти - це просто велика маркетингова хитрість, щоб змусити людей купувати їжу.

Адам пояснює, що люди їдять жир з часу існування людей. Різання жиру не обов’язково допоможе вам схуднути. Цукрова промисловість об’єдналася з фальшивим вченим, який стверджував, що жир є причиною серцевих захворювань. Він вибирав дані, щоб підтвердити свої претензії, і цукрова промисловість підтримала його, оскільки це означало, що люди будуть виключати жир зі свого раціону, а не цукор.

Адам також зазначає, що кількість калорій в упаковках, як правило, зменшується щонайменше на 20 калорій. Калорії - не розумний спосіб виміряти, що ви їсте. Калорії залежать від ряду факторів. Адам також зазначає, що фітнес-трекери повністю завищують кількість спалених калорій під час тренування, іноді майже на 40%.

Доктор Кевін Д. Холл з Національного інституту охорони здоров’я допомагає Адаму пояснити, що екстремальні дієти та програми фізичних вправ зрештою не дають результатів. Більшість людей в кінцевому підсумку набирають вагу назад. Іноді ці програми можуть навіть уповільнити ваш метаболізм на тривалий час, впливаючи на вашу здатність довго худити.