Ацетил-L-карнітин призначений не тільки для культуристів!

тільки

Ацетил-1-карнітин скелює його, і не лише у світі культуризму!

Ти з вас, хто думає про ацетил-1-карнітин як про формувач м’язів, маєте рацію! Чи знали ви, наприклад, що це також має вирішальне значення для здоров'я мозку? Так, це правда, і є набагато більше. Отже, як би я розповів вам про цей чудовий варіант амінокислот від супу до горіхів!

Звідки походить ацетил-1-карнітин і як він працює:

L-карнітин є складовою частиною білка, синтезованого з амінокислот лізину та метіоніну. L-карнітин є основою сімейства споріднених сполук, включаючи ацетил-L-карнітин, пропіоніл-L-карнітин, L-карнітин L-тартрат та інші. Карнітин (і L-карнітин) - це поживна речовина, яка допомагає організму розщеплювати жир і перетворювати його в енергію. Це також збільшує активність певних нервових клітин у центральній нервовій системі.

Карнітин - це амінокислота, яку організм виробляє природним чином у печінці та нирках. Тіло зберігає його в скелетних м’язах, серці, мозку та спермі. Це також зустрічається у червоному м’ясі, рибі, птиці та деяких молочних продуктах. Карнітин є “умовно необхідною” поживною речовиною. Хоча наші тіла можуть це зробити, вони виробляють недостатньо. Карнітин транспортує жири з водянистої зовнішньої області клітин у мітохондрії, де і жири, і глюкоза розщеплюються, утворюючи АТФ, хімічну форму енергії в організмі.

Ацетил-L-карнітин може потрапляти в мозок, а ацетильна група допомагає утворювати ацетилхолін, важливий нейромедіатор, про який ми трохи детальніше поговоримо. Ацетил-L-карнітин є технічно ацетильованою версією L-карнітину і повинен бути ЄДИНОЮ формою L-карнітину. Ось чому.

Погана сторона L-карнітину ні, і я повторюю ні Ацетил-l-карнітин:

У вашому шлунку L-карнітин перетворюється на речовину, яка називається триметиламін або ТМА. ТМА подорожує до вашої печінки, де процес перетворює її в триметиламін-N-оксид або ТМАО. Дослідники повідомляють, що ТМАО призводить до накопичення нальоту в артеріях, де це може спричинити серцеві захворювання, інфаркт та інсульт. Жодних шкідливих і, насправді, лише ацетил-1-карнітину не спостерігається.

Отже, повідомлення полягає в тому, щоб переконатися, що вас не обманюють купувати л-карнітин замість ацетил-л-карнітину. Крім того, другим важливим повідомленням є завжди, завжди переконайтесь, що ви отримуєте фармацевтичну оцінку, а не безрецептурні добавки. Насправді, всі наші добавки Sitopharma мають гарантований фармацевтичний клас і продаються лише через лікарів. Якщо ви НЕ отримуєте фармацевтичного класу, в кращому випадку ви отримуєте ГМО наповнювачі кукурудзяного крохмалю та менше або навіть інший продукт, ніж той, що вказаний на етикетці. У гіршому випадку ви отруєні канцерогенами та важкими металами.

Ацетил-1-карнітин вражає енергією

Ацетил-L-карнітин корисний як для розуму, так і для тіла ... організм у першу чергу! Він відіграє вирішальну роль у виробництві енергії в організмі. Коли вашим м’язам вистачає ацетил-L-карнітину, вони можуть легко спалювати жир або білок для отримання енергії, а не лише глюкози. Це затримує м’язову втому і зменшує накопичення молочної кислоти, яка є побічним продуктом метаболізму глюкози. Він також щадить глікоген, форму зберігання глюкози.

Без достатньої кількості L-карнітину організм не може створити достатньо АТФ із накопичених жирів, що може призвести до млявості або втоми. Оскільки організм використовує АТФ для кожного біологічного процесу, дефіцит карнітину викликає втому; іноді досить важкі.

Нагадаємо, АТФ - це енергія, що виробляється в мітохондріях, які є клітинами дихання в кожному органі. Навіть у дуже старих людей ацетил-L-карнітин може збільшити м’язову масу та покращити показники фізичних вправ. В одному дослідженні людей, яким виповнилося 100 років, у тих, хто приймав 2000 мг ацетил-L-карнітину на день, було майже в п’ять разів більше м’язової маси, втричі зменшення жиру та значні покращення як фізичної, так і психічної втоми, порівняно з людьми приймаючи плацебо. Це лікування для людей, які хочуть добавки для енергії. Це також одне із методів лікування втоми надниркових залоз і одна з перших добавок, яку ми додаємо для посилення функції мітохондрій.

Ацетил L-карнітин збільшує силу та м’язову масу

Ацетил-1-карнітин відіграє вирішальну роль у виробництві енергії. Він також досить сильно сконцентрований на скелетних м’язах та серці. Він перевозить довголанцюгові жирні кислоти до (АТФ) виробничих паливних структур, званих мітохондріями, які перетворюють жир в енергію. Ацетил-1-карнітин може покращити спортивні показники. Багато спортсменів, які займаються різними видами спорту, справді вважають ацетил-1-карнітин досить ефективним у цьому відношенні.

Зрештою, це призводить до підвищення рівня енергії та кращого обміну жирів. Одним із способів допомоги ацетил-L-карнітину є зменшення рівня шкоди від фізичних вправ. Це зменшує присутність певних біомаркерів, які вказують на пошкодження тканин, які виникають під час вправи. Існує два шляхи, як це кажуть. [культуристи_кта] Це збільшує м’язовий кисень

Прийом ацетил-1-карнітину перед тренуванням з обтяженням збільшує концентрацію кисню в м’язових тканинах, згідно з невеликим подвійним сліпим випробуванням у “Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування” за травень 2010. Це зменшує стрес під час вправ Ацетил-1-карнітин зменшує стрес, спричинений фізичними вправами, згідно з дослідженням, проведеним в "Американському журналі фізіології ендокринології та метаболізму".

Клінічні дані дали багатообіцяючі результати, але передчасно говорити про те, що культуристи виграють від ацетил-1-карнітину. Більшість клінічних даних, що існують, мають невеликий обсяг вибірки та показують позитивні маркери для виконання фізичних вправ. І навпаки, це не показує, перетворюється це на фактичний приріст продуктивності чи ні. Хоча це допомагає "культуристу".

Ацетил-L-карнітин для бодібілдингу:

Багато культуристів почали використовувати ацетил-1-карнітин для ряду спортивних переваг. Просте пояснення цього - ацетил-L-карнітин допомагає спалювати накопичений жир. Мало того, але це змушує додаткові жири та жирні кислоти у ваші клітинні мітохондрії, що дозволяє ще більше спалювати жир.

Це, безумовно, може принести користь культуристам, тим більше, що вони «скорочують» час змагань. Це також допомагає збільшити вироблення енергії в організмі, яке іноді може закінчуватися в період інтенсивних дієт та фізичних вправ. За достатньої кількості добавок ацетил-1-карнітину м’язи можуть спалювати жир і білки для отримання енергії замість просто глюкози.

Переваги ацетил-L-карнітину для культуристів також поширюються на інші сфери. Підвищене спалювання альтернативних видів палива має тенденцію до затримки м’язової втоми. Це також допомагає зменшити початок та накопичення молочної кислоти (яка є побічним продуктом метаболізму глюкози). Він щадить глікоген, який є збереженою формою глюкози. Крім того, ацетил-1-карнітин МОЖЕ збільшити вироблення тестостерону, сприяючи збільшенню м’язової маси.

Ацетил-L-карнітин допомагає при схудненні

Ацетил-1-карнітин часто продається як засіб для схуднення. Деякі дослідження показують, що пероральний ацетил-1-карнітин може зменшити жирову масу, збільшити м’язову масу та зменшити втому; три речі, які можуть сприяти втраті ваги. Примітно, що одним з основних видів діяльності цієї добавки є сприяння транспортуванню ліпідів та жирних кислот у клітинні мітохондрії.

В результаті це допомагає стимулювати процес розщеплення жиру в клітинах. Крім того, згадайте, як приймали цю добавку перед тренуванням з вагою, це може покращити збільшення м’язової маси, що в подальшому збільшить рівень метаболізму. Отже, для досягнення найкращих результатів більшість програм для схуднення, які пропонують добавки з ацетил-1-карнітином (якщо вони знають, що вони роблять!), Пропонуватимуть їх разом із іншими добавками для спалювання жиру та придушення апетиту.

Ацетил-1-карнітин вражає здоров’я мозку!

Це добавка, яка збільшує BDNF BDNF (похідний від мозку нейротрофічний фактор) є важливим нервовим білком, який суттєво впливає на здоров'я мозку. BDNF впливає на різноманітні функції: запобігання загибелі існуючих клітин мозку, індукуючи ріст нових нейронів та нейронних зв’язків. Ацетил-L-карнітин може підвищити рівень BDNF у кількох клінічних дослідженнях.

Ацетил-L-карнітин - це добавка для здоров’я мозку, яка є нейропротекторною ALC, ацетил-1-карнітин, може захистити мозок від стресу та екситотоксичних пошкоджень. Найгіршими екситотоксинами є сукралоза, аспартам і MSG, а також штучне масло у попкорні з фільмами або мікрохвильовою піччю. ALC відомий своїм захистом нервових клітин та регенеративним впливом на них.

Ацетил-L-карнітин - це добавка для здоров’я мозку, яка прискорює нервову передачу З віком швидкість, з якою ми думаємо, зменшується. Це покращується за допомогою ацетил-1-карнітину у поєднанні з деякими іншими важливими добавками, які підвищують ацетилхолін. Загалом, ALC - одна з найкращих добавок до мозку. Крім того, це одна з найкращих добавок для пам'яті і пізнання.

Цукор у крові та ацетил-l-карнітин:

Ацетил-1-карнітин, який, як ви тепер знаєте, важливий для спалювання жиру та транспортування жирних кислот до мітохондрій, позитивно впливає на регуляцію рівня цукру в крові та може допомогти знизити їх. У дослідженні, опублікованому в періодичному виданні "Амінокислоти", група дослідників досліджувала вплив прийому 3 000 мг ацетил-1-карнітину на рівень цукру в крові тридцяти учасників.

Учасники отримували або ацетил-1-карнітин, або плацебо протягом 14 днів. Проковтування ацетилу або плацебо відбувалося під час їжі. Потім на учасниках проводили тест на толерантність до глюкози; Введено 75 грам глюкози. Через тридцять хвилин вимірювали рівень цукру в крові. У тих, хто отримував ацетил, рівень цукру в крові був значно нижчим, ніж у тих, хто приймав плацебо.

Для холестерину

Дослідження, опубліковане у випуску "Американський журнал клінічного харчування" за 2009 рік, вивчало вплив добавок ацетилу на окислений ліпопротеїн низької щільності або холестерин ЛПНЩ у діабетиків. У дослідженні брали участь 81 людина, яка страждала на діабет 2 типу і тривала близько трьох місяців. Люди були розділені на дві групи, і результати показали, що у тих, хто отримував ацетил, спостерігався знижений рівень окисленого ЛПНЩ. Рівень тригліцеридів також знизився. Як результат, це говорить про те, що ацетил-1-карнітин може допомогти контролювати рівень холестерину. Однак необхідні додаткові дослідження.

Для захисту від серцевих захворювань Серце зберігає значну частину карнітину в організмі. Звичайно, це має сенс, оскільки серце покладається на жирні кислоти як паливо для перекачування крові. Деякі дослідження показують, що добавки ацетил-L-карнітину можуть покращити м'язову слабкість і допомогти серцеві функції ефективніше для тих, у кого діагностовано серцеве захворювання.

Найбільш перспективне дослідження підтримує добавки ацетил-1-карнітину для пацієнтів із стенокардією, оскільки це допомагає пацієнтам робити фізичні вправи без болю в грудях. Інше дослідження, проведене в Медичному центрі Міннеаполіса, штат Вірджинія, показало, що карнітин може покращити фізичні вправи у людей із серцевою недостатністю. Невеликі дослідження показують, що ті, хто приймає добавки з ацетил-1-карнітином незабаром після інфаркту, можуть рідше пережити інфаркт, померти від серцевих захворювань, відчути біль у грудях або розвинути серцеву недостатність.

Однак у кожному випадку інші дослідження не виявили позитивних ефектів. Очевидно, що необхідні додаткові дослідження. Оскільки всі ці позитивні дослідження свідчать про покращення стану пацієнтів із серцевими захворюваннями, дослідники також роблять висновок, що молоді здорові люди не відчувають користі для здоров’я серця.

Невропатія

Дослідження показали, що карнітин (у формі, відомій як ацетил-1-карнітин) може полегшити дискомфорт периферичної нейропатії. Зокрема, це стан, який часто викликається діабетом або хіміотерапевтичними препаратами, через які нерви в ногах, а іноді і в руках розвиваються хворобливими відчуттями печіння і пекучого стану. Це може бути пов'язано з підсиленням BDNF, оскільки деякі дослідження з використанням ацетил-1-карнітину, вимірювання BDNF та болю від периферичної нейропатії у діабетиків показують як збільшення BDNF, так і зменшення болю.

Можливо, це може покращити кількість сперми та сексуальне здоров'я

Хоча низька кількість сперми може бути пов’язана з низьким рівнем карнітину у чоловіків, кілька досліджень показують, що добавки ацетил-1-карнітину можуть сприяти збільшенню кількості та рухливості. Подвійне сліпе дослідження на 86 безплідних чоловіках показало, що два грами добавок ацетил-L-карнітину на день протягом двох місяців призвели до значного поліпшення якості сперми.

На напівзв’язаній ноті, італійське дослідження припускає, що ацетил-1-карнітин також може допомогти поліпшити ефективність Віагри у чоловіків із діабетом, які раніше не реагували на препарат. Я не впевнений, який тут механізм. Щоб уточнити, це зменшення цукру в крові, підвищення тестостерону або підвищення BDNF призводить до поліпшення нервової функції в області промежини? Дослідження не мали коментарів. Ймовірно, це комбіноване блюдо.

Інші можливі переваги для здоров’я:

Синдром хронічної втоми: Лікарі лікарні «Мерсі» та медичного центру в Чикаго застосовували або 3 грами ацетил-1-карнітину карнітину, або препарати для лікування 28 людей з діагнозом синдрому хронічної втоми (CFS). «Ацетил» призвів до поліпшення 18 маркерів тяжкості CFS та значних поліпшень 12 маркерів. І навпаки, препарат не мав ніяких переваг. Фіброміалгія: Ацетил-L-карнітин може мати особливу користь для людей з фіброміалгією.

Щоб пояснити, це стан із характеристиками м’язово-скелетного болю, який відчувається при типовому розподілі тригерних точок. Італійські лікарі давали пацієнтам ацетил-L-карнітин перорально (1000-1 500 мг) щодня протягом 10 тижнів разом з одноразовою ін'єкцією (500 мг). Суб'єкти, які отримували лікування, отримували значне зменшення болю порівняно з пацієнтами, яким вводили плацебо.

Відповідно, ця добавка вважається одним із багатьох хороших природних методів лікування фіброміалгії. Хіміотерапія: хірургічне втручання, хіміотерапія та опромінення викликають надзвичайну втому, але L-карнітин може підвищити рівень енергії у хворих на рак. Лікарі давали 2 г L-карнітину три рази на день жінкам, які проходили лікування раку, включаючи рак молочної залози, яєчників, матки та шлунка.

Через чотири тижні жінки, які отримували ацетил-1-карнітин, зменшували втому, покращували апетит, збільшували м’язову масу та покращували загальну якість життя. Розсіяний склероз: Люди з розсіяним склерозом (РС) часто страждають хронічною втомою. Дослідження показало, що прийом 2 грамів ацетил-L-карнітину щодня призводив до значного поліпшення рівня енергії протягом трьох місяців.

Підсумовуючи: Енергія, вага, м’язова маса, основне здоров’я мозку та багато іншого! То чому б не включити цю добавку як частину свого щоденного режиму? Так, покладаєтесь, я приймаю це; дві капсули по 800 мг 2 рази на день. Я використовую це разом з іншими мітохондріальними добавками.