Ацетил L-карнітин для CFS та фіброміалгії

Два різні дослідницькі центри виявили низький вміст карнітинової сполуки ацилкарнітину в крові або м’язах людей з CFIDS/FMS. 9 Карнітин відіграє багато ролей в організмі. Він виконує важливу функцію запобігання вимкненню мітохондрій при резервному копіюванні системи. Він робить це, утримуючи речовину, яка називається ацетил-кофермент А, від накопичення та вимкнення циклу TCA та системи транспорту електронів, ефективних систем спалювання енергії клітини. Крім того, без достатньої кількості карнітину організм не може спалювати жир (а насправді робить надлишок жиру), що призводить до значного збільшення ваги.

L-карнітин є природною формою карнітину, яка міститься лише в м’ясі тварин. Яловичина багата карнітином. Карнітин також може синтезуватися в організмі. Цей процес вимагає достатньої кількості амінокислоти лізину, якої мало у вегетаріанських дієтах на основі рису (у яких також немає карнітину). 10 Я підозрюю, що справжньою причиною того, що багато пацієнтів з CFIDS, які приймають лізин для запобігання спалахам герпесу, бачать, як їх симптоми покращуються, може бути те, що це збільшує вироблення в організмі карнітину.

З мого досвіду, як і з іншими клініцистами, прийом додаткового L-карнітину не надто корисний, і D-L-карнітин насправді може погіршити симптоми. 11 Прийом 500 міліграм ацетил-L-карнітину по 500 міліграмів 2-3 рази на день, однак, може бути дуже корисним. Він не має побічних ефектів, за винятком його вартості, як правило, $ 1,00 за 1000 міліграмів. Додавання 500-1000 міліграмів L-лізину, що дешевше, може зменшити кількість ацетил-L-карнітину, який потрібно приймати, допомагаючи своєму організму виробляти власний карнітин. Організм також потребує вітаміну С (я рекомендую 200+ міліграмів на день) та вітамінів групи В, щоб зробити карнітин. 12 Лізин, комплекс В та вітамін С містяться у хорошому полівітамінному порошку. Я підозрюю, що більшість людей можуть знизити дозу ацетил-L-карнітину через 12-16 тижнів - наприклад, до 500 міліграмів на день - або навіть припинити її. Будь-яка марка чудова, якщо це чистий ацетил-L-карнітин.