9 найкращих рецептів амаранту для здорового способу життя | Легкі рецепти Раджгіри

Легкі рецепти амаранту: тут ви знайдете перелік 9 найкращих рецептів амаранту, таких як мигдаль та амарант Ladoos, амарант Тіккі, амарантові кекси, Рамдана Кі Чіккі та багато іншого з ключовими інгредієнтами та способами виготовлення. Додавання амаранту до щоденного раціону покращить ваше здоров’я і тримати вас активними

Ануша Сінгх | Оновлено: 08 листопада 2018 р., 14:32 IST

здорового

  • Амарант - одне з найдавніших зерен, яке культивується в Індії
  • Амарант забезпечений різними корисними властивостями
  • Додавання амаранту до щоденного раціону покращить ваше здоров’я

Легкі рецепти амаранту: Амарант, також відомий як Рамдана, є одним із найдавніших зерен, що культивуються в Індії. Амарант забезпечений різноманітними здоровими властивостями, включаючи білки, мінерали, вітаміни та антиоксиданти, а також багатий клітковиною. Тому додавання амаранту до вашого щоденного раціону покращить ваше здоров’я та підтримає активність. Відомо, що щоденне вживання амаранту допоможе вам боротися із запаленням, зміцнити серце, зміцнити імунітет та покращити здоров’я кісток, зору, шкіри та волосся. Зерна амаранту використовуються в багатьох стравах як ключовий інгредієнт, як-от у ладо і в чикі.


Ось у нас є для вас кілька страв з амаранту:


1. Салат з персиком і папайєю на грилі з амарантом Гранола

Салат з персиків і папайї на грилі з амарантовою гранолою - ідеальне та чудове блюдо для бранчів влітку. Для приготування салату з персиків і папайї на грилі з гранолою амаранту вам потрібно мати папайю, білий оцет, мюслі амаранту, листковий амарант, листкові рисові пластівці, персики, помідори черрі та насіння соняшнику.

2. Амарант Тіккіс

Амарантові тікі - це здоровіша версія ваших звичайних тіккі. Оскільки амарант є інгредієнтом, що не містить глютену, він робить здорову закуску, яка має приголомшливий смак. Для приготування цього смачного насіння амаранту від тіккі обсмажують разом із іншими овочами.

3. Амарантові шоколадні пельмені

Шоколадні равіолі з амаранту - одне з найсмачніших і корисних страв для кожного любителя шоколаду. Він складається з шоколаду та амарантового борошна, яке наповнюється горіховою вершковою сирною начинкою і подається з шоколадним соусом. Це ідеальний солодкий захват для тих, хто має ласуни.