800-калорійна дієта протягом усього білкового дня 6 без втрати ваги

Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.

Я вже 6 днів сиджу на 800-калорійній дієті, щодня ходжу в тренажерний зал, чергуючи верхню та нижню частини тіла з ваговими тренажерами

Вранці 2 яйця 2 бекон 4 г грейпфрутового соку без цукру

Пообідайте будь-яке м’ясо з салатом 4 г унції грейпфрутового соку

Вечеряйте будь-яким м'ясом або рибою червоним або зеленим овочевим зеленим чаєм

Нічна закуска 6 унцій томатного соку

Я все ще в одній вазі!

Будь-яка ідея, що відбувається чи ні

Сік - абсолютне ні-ні щодо БСД, тому це проблема, оскільки він спричиняє великий стрибок глюкози; ти п'єш багато води?
Скільки калорій ви складали в середньому до цього тижня?
Меґі

О, моє споживання калорій було неймовірним, скажімо, я перейшов зі 125, а це те, чим я був більшу частину свого життя, до 160! Отже, це основне падіння калорій, але я не відчуваю голоду

Також я був одноразовим харчуванням на день людиною

Вибачте, я не зовсім розумію, що ви говорите. На BSD ви їсте 800 калорій на день - скільки ви їли в день в середньому до цього тижня?

До мого початку BSD було, мабуть, близько 1800 року

Чи розумієте ви, що ви їсте 27 г цукру лише через соки. Ви кажете, що це все білок - приблизно скільки грамів ви думаєте? Крім того, якщо ви не проти, щоб я запитав, чи маєте ви багато ваги для схуднення?

Я повинен втратити 30lbs ні, я справді не мав уявлення про кількість цукру ! Грейпфрута точно не буде

Привіт, pitnpup. Ласкаво просимо на форуми. Тут є ціла спільнота дуже успішних BSDers, і ми зазвичай можемо
з'ясуйте між нами, де новий член може піти не так ... Нам дійсно потрібно знати, чи зважуєте ви
вимірювання їжі, і як виглядають ваші макроси. Зокрема, скільки ви чистих грамів вуглеводів
споживаючи кожен день, а також грами білка. Справа не лише в калоріях, що входять і виводяться, а в ТИПІ
калорій. Розуміння цього та попереднє планування їжі є запорукою того, щоб ця робота працювала для всіх. Найкраще
тобі,

Калі - Я повідомив про твій пост, тому що він схожий на рекламу.

ВудДакі - блискуче падіння цукру в крові. Будь ласка, продовжуйте - відчуття пройде. Ваше тіло має здійснити величезний перехід від спалення глюкози, оскільки це єдине паливо до спалювання жиру. Це справді серйозна зміна у роботі вашого організму - я пройшов через щось подібне, тому знайте, що воно проходить, поки ви уникаєте поганих вуглеводів.

Твоє тіло настільки поза практикою при спалюванні жиру, тому що ти не мав жиру роками, але незабаром це зрозуміє і стане експертом у спалюванні жиру для палива.

Ви були дуже мудрими робити БСД, замість того, щоб приймати інсулін. Ін’єкція інсуліну дуже ускладнює для організму спалювання накопиченого жиру для палива та підвищує резистентність до інсуліну. Я виявив, що коли вводив інсулін.

Я просто хотів сказати, що ви зробили так добре - насправді дуже добре.

Привіт, WoodDuckie, ласкаво просимо до спільноти та вітаємо з таким надійним початком. Це сміття, коли не вдається, але не забувайте, що коливання настрою трапляється, тому це може бути просто однією з цих речей.
Подумайте добре, що ви могли з’їсти, чи містило воно щось оброблене. Я використав курячий кубик Knorr і через пару годин отримав справжній приплив голоду - в ньому було щось, що натискало мої кнопки на мунчі! Я вважаю, що мені довелося досить добре уникати будь-чого обробленого, проте нешкідливого вигляду.
Сподіваюся, сьогоднішній день для вас кращий.
Меґі

ЩИРО дякую за підтвердження та підтримку. Сльози течуть, знаючи, що я не один - і нікуди не йду інші. Others Щиро дякую.

Оце Так! Я відкинув ТАК багато речей із прихованими властивостями - і подумав, що з ними все гаразд 🙂 Яким сюрпризом виявилася ця маленька пригода! Тож зараз я переглядаю те, до чого я звернувся і що використовую. Дякую тобі Меґі.

Вас дуже вітаємо, ось що такого чудового в цій спільноті, ми всі можемо отримати користь від досвіду інших.
Моє приватне задоволення полягає в тому, що існує загальне відчуття, що жінки після менопаузи не можуть схуднути, і це настільки приємно демонструвати, що це можна зробити, і молодь досить приголомшена. Це справді робить мій день #smugemoji 😂
Меґі

Привіт Меґі! Дозвіл собі вихідний день із ярликів, розслідувань тощо, тощо, тощо. Мозок все це втомився. . . каже мені, нічого не приймаючи, і головний біль назріває так. . . споживання рідини та відпочинок здаються хорошими ідеями. Можна сказати, душевний передих. . . бо man’o’man я спалював зайву енергію! Я впевнений, що Ive досяг "наступного рівня" і мені потрібно відпочити для того, що попереду. Навіть альпіністам Евересту потрібно зупинятися на плато! А адже це неділя. . . традиційний день відпочинку. Хм-м-м, але, можливо, я міг би виявитись, викупити та впорядкувати туалетну шафу для ванної кімнати, щоб розважити себе. . .? безумовно, ТО не потрібно багато думати. . . 🙂 Ще раз спасибі Меґі 🙂

pitnpup1: Перекуси - це теж ні, закиньте «нічну закуску» . ідея полягає в тому, що ваше тіло поститься за ніч, а жир спалюється. Отже, чому сніданок називають БРИКОВИМ, ви перериваєте піст . Це нормально, щоб відчути величезний голод, і це незручне почуття. З часом ви звикнете і справді насолоджуєтесь і насолоджуєтеся своїм двома-трьома прийомами їжі на день.