8 природних методів лікування гіпотиреозу

Вживання певних видів їжі або уникання інших може не вилікувати гіпотиреоз, але вони можуть допомогти вам впоратися зі станом краще. Дотримуйтесь цих природних методів лікування гіпотиреозу.

Основні моменти історії

Гіпотиреоз - це захворювання, яке призводить до того, що щитовидна залоза стає недостатньо активною і не виробляє достатньої кількості гормонів щитовидної залози. Щитовидна залоза розташована в передній нижній частині вашої шиї. Гормони, що виділяються залозою, впливають майже на всі частини людського тіла, включаючи серце, мозок, м’язи та шкіру. Щитовидна залоза контролює обмін речовин, що впливає на температуру тіла, серцебиття, а також регулює спалювання калорій. Коли організм не в змозі виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози, це призводить до уповільнення обміну речовин, а отже, організм виробляє менше енергії та набирає більше ваги.

Фото: iStock

1. Збалансоване харчування

Хоча не існує конкретного режиму дієти, якого повинні дотримуватись пацієнти з гіпотиреозом, їм слід переконатися, що вони харчуються збалансовано, повною кількістю всіх поживних речовин і вітамінів, які необхідні організму. Лікарі припускають, що вживання занадто багато будь-якої їжі буде шкідливим для хворих на щитовидку. Отже, щедра суміш фруктів та овочів, багатих на поживні речовини, буде корисною для людей, які страждають на гіпотиреоз.

2. Їжі, якої слід уникати

Пацієнти з гіпотиреозом повинні стежити за тим, щоб триматися подалі від сої та кави, оскільки вони зменшують здатність організму використовувати гормональні препарати.

Крім того, навіть здорову їжу, таку як капуста, брокколі та шпинат, слід вживати в помірних кількостях, оскільки вона багата йодом.

3. Усунути порушувачі роботи щитовидної залози

Посуд з антипригарним покриттям, пластикові пляшки та важкі метали з вашого тіла необхідно усунути у разі гіпотиреозу. Вживання таких продуктів, як розторопша і кінза, може допомогти у виведенні важких металів з організму.

4. Споживайте корисні жири

Недостатнє споживання здорових або корисних жирів та холестерину, як виявилося, призводить до гормонального дисбалансу. Хороші жири та холестерин відомі як будівельні блоки більшості гормонів. Прикладами є авокадо, оливкова олія, кокосова олія, топлене масло, насіння льону, риба, йогурт, сир, горіхи, горіхове масло та горіхове молоко.

5. Голковколювання

Акупунктура - це ефективний спосіб боротьби з гіпотиреозом, оскільки вона покращує нашу імунну систему. Це також забезпечує кращу реакцію на будь-яке медичне лікування, а також покращує симптоми.

6. Йога

Ми всі знаємо про численні переваги йоги для здоров’я. Але чи знаєте ви, що йога покращує кровотік в щитовидній залозі? Люди з гіпотиреозом повинні включати йогу у своє життя.

7. Контрастна гідротерапія

Контрастна гідротерапія стосується процесу прикладання гарячих і холодних рушників до шиї та горла в різний час. Це допомагає стимулювати роботу щитовидної залози, стверджують експерти.

8. Без глютену

Пацієнти з гіпотиреозом повинні уникати продуктів, багатих глютеном, оскільки вони посилюють аутоімунні напади на щитовидну залозу. Хліб, макарони, приправи та суміші спецій, пшениця та ячмінь - ось деякі з прикладів продуктів із високим вмістом клейковини.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.