8 найкращих міст США для схуднення

Від мальовничих стежок для піших і велосипедних прогулянок до пишних фермерських ринків, ці активні американські міста пропонують ідеальне середовище для схуднення.

8 найкращих міст США для схуднення

У прагненні скинути нездорові зайві кілограми, ваше оточення може зробити чи зламати ваш успіх. "Такі фактори, як велосипедні доріжки, безпечні місця для фізичних вправ та звичайні фермерські ринки, можуть сприяти зниженню ваги", - говорить Робін Блекстоун, доктор медичних наук, член-засновник Коаліції проти ожиріння. Всі ці міста можуть похвалитися функціями, що підтримують схуднення - від можливостей відпочинку до доступу до здорової їжі до підтримуючих громад - і мають неблагополучне здорове населення, щоб показати це.

22 фунтів. 8 тижнів. Читати все про це!
Візьміть свою копію сьогодні!

No1 Боулдер, Колорадо

Боулдер завдячує наднизькому рівню ожиріння (12,9% проти середнього показника по країні - 26,6%) своїм нав'язливо активним громадянам. Природна краса Скелястих передгір’їв змушує жителів протягом усього року походити, їздити на велосипеді, кататись на лижах, бігати та спотворювати себе в пози йоги. Велика кількість ресторанів, орієнтованих на зелену кухню та місцеві інгредієнти, дозволяє легко харчуватися здорово. Здається, що провести більше кількох днів у Боулдері означало б скинути кілька фунтів майже не намагаючись.

No2 Форт Коллінз, Колорадо

Це може заробити менше національного кайфу, ніж його "сусідній" сусід на півдні, але Форт Коллінз також наповнений підтягнутими, суперактивними людьми і має сонячний клімат, що робить вегетаріанський сад на задньому дворі непростим. Але те, що насправді робить це місто союзником у прагненні схуднути та утримати його, - це сильне почуття спільності, створене його доброзичливими жителями. Дослідження показують, що стосунки зі здоровими людьми можуть допомогти вам зберегти здоров’я, і у Форт Коллінз таких зв’язків ви знайдете вдосталь.

# 3 Вентура, Каліфорнія

Клімат ніколи не дає жителям Вентури приводу відмовлятися від тренувань - вони обдаровані найкращою погодою на планеті. Освоєння (або, принаймні, спроби) водних видів спорту, таких як серфінг, веслування на веслуванні та вітрильний спорт, є практично обов’язковим, але мешканці дому можуть знайти безліч способів потіти вздовж океанських доріжок та в сусідніх горах.

Тренувальна ходьба, яка вибухає жир на животі

No4 Беллінгем, Вашингтон

На південь від канадського кордону знаходиться це місто, про яке ви, можливо, не чули, але посідає перше місце в списках місць зі здоровими звичками та загальним станом здоров’я - і низьким у рейтингу ожиріння. Можливо, приголомшливі пейзажі (острови Сан-Хуан навпроти Пьюджет-Саунда; білі вершини Каскадних гір на сході) змушують жителів Беллінгема вийти на вулицю та активізуватися - дані CDC показують, що у них є одні з найнижчих рівнів фізичної неактивності в нації.

No5 Ешвілл, Північна Кароліна

Згідно з опитуванням, проведеним Індексом благополуччя Gallup-Healthways, громадяни Ешвіля їдять свіжу продукцію частіше, ніж майже будь-яке інше місце в країні, не в значній мірі завдяки 15 фермерським та меншим ринкам "задньої двері". Це місто є гарячою точкою руху від ферми до столу, і місцеві інгредієнти наповнюють меню майже 250 незалежних ресторанів (це багато для місця, де мешкає менше 100 000 жителів). Можна подумати, що місцева увага до смачної їжі призведе до збільшення ваги, а не втрати, але Ешвіл може похвалитися низьким рівнем ожиріння.

No6 Барнстобл, Массачусетс

Розташоване в самому центрі Кейп-Кода місто Барнстабл складається із семи сіл, кожне з яких має затишне маленьке містечко, хоча влітку вони роздуваються від відвідувачів. Незважаючи на закусочні, які курсують туристів з масляними рулетиками з омарів та приморськими морозивами, у Барнстейбл є одні з найкращих вихованців країни: вони, як правило, регулярно займаються спортом, добре харчуються, віддають перевагу фруктам та овочам, а не курять, згідно опитування Галлапа.

No7 Сан-Луїс-Обіспо, Каліфорнія

Цей середній столичний район на центральному узбережжі Каліфорнії пропонує безліч можливостей для занять спортом на свіжому повітрі, від серфінгу до піших прогулянок до їзди на велосипеді та клімату, зручного для тренувань. Оскільки це далеко від суєти (та дорожнього руху) міських центрів штату, Сан-Луїс-Обіспо має спокійну атмосферу, яка виключає з вашого лексикону термін "з'їдання стресу". Близькість до винної країни Пасо Роблес означає несподівано вишукані варіанти їжі та напоїв для міста такого розміру, тому дієтологи не знайдуть недоліку в здорових ресторанах.

# 8 Сан-Дієго, Каліфорнія

Смішно гарна погода у Сан-Дієго означає, що не існує такого поняття, як купальний костюм "сезон". Купальники, шорти та сарафани тут носять цілий рік, що є великим стимулом скинути зайві кілограми назавжди. Клімат також означає чотири сезони доступних свіжих продуктів - ринки фермерів наповнені цитрусовими, авокадо та ще більшою кількістю місцевих щедрів навіть у глуху зиму, коли ферми в іншій частині країни покриті снігом. Поєднуйте це з багатством мальовничих місць для відпочинку на природі, і місто майже гарантує вам стрункіше, сонячніше.