7 способів природного очищення

Здається, скрізь, куди я звертаюся, люди говорять про «очищення» та «детоксикацію». Моя сестра Ребекка та її дочка Дженніфер перебувають на 21-денній детоксикації цукру, і ви думаєте, що світу настав кінець!:-) Новий рік, здається, виявляє сторону шаленого здоров'я .... Не те, що це погано!

Більше ідей, які вам сподобаються

Якщо ви занадто побалували себе під час канікул (як я!) Або якщо ви просто хочете розпочати рік здоровим способом, детокс - це чудовий спосіб допомогти своєму організму почуватися найкраще! Детокс має багато переваг… .Це покращує процес травлення, підвищує витривалість, енергійний організм та багато іншого.

Ось 7 природних та безпечних речей, які ви можете робити щодня, щоб допомогти своєму організму детоксикуватися:

# 1 Полегшіть навантаження токсинами

Скоротіть споживання алкоголю, кави, сигарет, рафінованого цукру та насичених жирів, а також стресу, який діє як токсини в організмі та є перешкодою для вашого процесу загоєння. Крім того, намагайтеся звести до мінімуму використання побутових чистячих засобів на основі хімічних речовин та засобів особистої гігієни (миючих засобів, шампунів, дезодорантів та зубних паст) та замініть природні альтернативи.

Ось кілька альтернатив із попередніх публікацій OGT:

No2 Пийте більше води!

Ви це вже чули тисячу разів, але це правда: вам потрібно випити води! Вода має так багато переваг для вашого організму, включаючи зменшення головного болю та мігрені, зміцнення вашої імунної системи та виведення токсинів. Прагніть випивати щонайменше 64 унції води щодня, і спочатку обов’язково фільтруйте її!

# 3 Їжте більше цільної їжі

Їжа в природному стані містить значно більше вітамінів, мінералів і клітковини, ніж їх оброблені аналоги, які життєво необхідні для збереження здоров’я вашого організму. Вони також містять антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження.

Листяна зелень, така як капуста, комір, брокколі та шпинат, є одними з найбільш поживних продуктів. Поживні речовини в листяній зелені допомагають підтримувати спалювання жиру та детоксикацію.

Більше ідей, які вам сподобаються

Я схильний до синців досить легко, або, як сказала б моя мама, я синяк "як літній персик".:-) Нерідко хтось із моїх дітей вказує на a. Продовжити читання →

# 4 Попрацюй

Вправляючись, ви глибоко дихаєте і вживаєте більше кисню, що допомагає всім клітинам виконувати свою роботу, включаючи виведення токсинів. Ви також накопичуєте піт, і токсини виділяються через пори шкіри. Не забудьте взяти з собою багато води, щоб вона залишалася зволоженою!

No5 Прийміть глиняну детоксикаційну ванну

Прийняття терапевтичної глиняної ванни - один з найефективніших методів, що допомагають організму виводити токсини з організму. Глиняні ванни стимулюють лімфатичну систему і глибоко очищають найбільший орган дихання в організмі - шкіру.

# 6 Спробуйте чистити суху шкіру

Суха чистка шкіри - це простий та ефективний спосіб допомогти детоксикувати ваше тіло. Він усуває мертві клітини і допомагає новій шкірі регенерувати. Він також стимулює кровообіг і лімфатичну систему, що сприяє виведенню токсинів.

Більше ідей, які вам сподобаються

# 7 Щодня випивайте тонік ACV

Прийом яблучного оцту перед їжею сприяє травленню та допомагає організму ефективніше виводити токсичні відходи. Коли продукти ретельно перетравлюються, а відходи швидко усуваються, токсини виводяться з організму, перш ніж вони встигають завдати шкоди.
Ще один спосіб яблучного оцту сприяє детоксикації шляхом розщеплення слизу по всьому тілу та очищення лімфатичних вузлів, щоб забезпечити кращу циркуляцію лімфи.

Ви робите справу з DETOX? Який ваш улюблений спосіб DETOX?

Я вважаю, що всі ми повинні любити місце, яке ми називаємо домом, і життя, яке ми там живемо. З 2011 року я присвячуюсь тому, щоб зробити одну хорошу річ Джиллі надійним та надійним ресурсом для сучасних домогосподарств, які орієнтуються на повсякденні проблеми ведення домашнього господарства. Приєднуйтесь до мене, коли я ділюсь рішеннями щодо домашнього господарства та способу життя, які полегшують життя, щоб ви могли більше насолоджуватися ним!

Щодня я ділюсь креативними рішеннями щодо домашнього господарства та способу життя, які роблять ваше життя простішим та приємнішим!

Більше ідей з ефірних масел

Сила покірної сольової ванни Епсом

Щоденне підвищення імунітету!

Як зробити власний кокосовий шампунь (і кокосове молоко)

16 порад для природного поліпшення травлення

28 дивовижних способів отримати яблучний оцет

Зробіть власний яблучний оцет із клаптиків!

Ця дезінтоксикаційна ванна є найспокійнішим способом поліпшення вашого здоров’я

Природні засоби від застуди та грипу для хворих дітей

Засоби для чищення: зроби сам або придбай?

DIY Заспокійливий лосьйон після сонця

25 ідей для святкових подарунків із використанням ефірних масел

Розведення курей на задньому дворі

Неможливо легкий банан “Морозиво”

5 простих порад, які дозволять вирішити ваші незручні проблеми з лупою

9 найнесподіваніших переваг краси від яблучного оцту

Користь для здоров’я та краси від сухого чищення шкіри

Зробіть власні домашні засоби для полоскання рота з медової м’яти