7 причин, чому ми заздримо своїм друзям (і навпаки)

Основні тригери починаються з грошей, але на цьому вони не закінчуються.

Опубліковано 08 липня 2015 р

Всі ми час від часу відчуваємо заздрість, як би ми не хотіли вірити, що ми вище цього. Заздрість - це складна сукупність почуттів, яка походить від дуже основного бажання: ви хочете те, що, на вашу думку, має хтось інший.

За даними Buunk et al. (2012), заздрість - це відповідь іншій людині, яка має успіх, навички чи якості, яких ми бажаємо, і включає відчуття нестачі порівняно з цією людиною. Коли в дружбі активізується заздрість, дружба може зазнати значної напруженості та конфлікту. Дружба будується на уявленнях про довіру та взаємну підтримку, тому конкуренція - гола суть заздрості - серйозно гризе основу дружби. Розслабитися і довіряти другові дуже важко, якщо той не бажає тобі найкращого.

Переважна більшість людей в якийсь момент свого життя заздрить другові. Однак проводити дослідження щодо заздрості досить складно, оскільки дослідники повинні покладатися на самозвітність та на те, наскільки чесною буде людина, коли вона заповнює анкету або відповідає на питання незнайомця?

Натомість психотерапевти щодня чують від своїх клієнтів про безліч заздрісних почуттів. У своїй клінічній роботі я виявив, що заздрість може бути особливо сильною серед близьких друзів - і що сім питань викликають заздрість більше, ніж будь-які інші.

Погляньте на список тригерів нижче і задайте собі питання, що найбільше відповідає вашій власній історії дружби:

1. Гроші

Гроші мають значення. Це може забруднити дружбу, якщо один друг приносить чи має багато грошей, додаткові - на запас, тоді як інший живе день у день або зарплату до зарплати. Різниця у фінансовому стані впливає на дружбу протягом усього життя.

У громадах або соціальних колах, де пари, як правило, заробляють багато грошей, соціальне порівняння може бути особливо частим та інтенсивним. У цих фінансових шарах той, хто має менше грошей, чітко усвідомлює, скільки більше грошей у друзів.

2. Статус стосунків

Якщо пошук романтичного партнера є для вас пріоритетом, невідповідні статуси стосунків можуть викликати глибокі заздрісні почуття, якщо ваш найближчий друг у романтичних стосунках. І чоловіки, і жінки сиділи на дивані в моєму кабінеті і ділились своїм сумом та гіркотою, що у близького друга «завжди є хтось», тоді як у них цього немає.

Заздрісний друг часто займається соціальним порівнянням, яке є головним руйнівником самооцінки. Заздрісний друг дивується - навіть одержимий - різницею між ними: чи не тому, що він краще виглядає? Тому що у нього краща робота? Це тому, що вона більш кокетлива? Хіба їй веселіше бути?

3. Плодючість і діти

Народжуваність може бути надзвичайно провокаційним пусковим механізмом для заздрості у дружбі між жінками 20-30-х років - або навіть 40-х років, оскільки більше жінок народжує дітей пізніше, ніж раніше. Уявіть собі: Джессіка завагітніла, в той час як Енн пройшла два роки лікування безпліддя, але досі цього не робила. Чи почувається Енн на 100 відсотків щасливою за Джессіку?

ОСНОВИ

Звичайно, ми любимо своїх друзів, але більше любимо задовольняти власні потреби. Більше того, ми, як правило, можемо відчувати справжнє щастя за когось іншого лише тоді, коли вже відчуваємо щастя за себе. Іншими словами, Енн любить свою подругу і хоче, щоб подруга була вагітна; вона просто хоче, щоб вони обидва були вагітні. Оскільки нещастя тяжіє до компанії, якщо Енн не може завагітніти, є крихітна частина її (заздрісна частина), яка відчувала б втіху, якби її подруга не могла.

4. Фізична привабливість

Цей заклик до заздрості найбільше спрацьовує у ранні дорослі роки, особливо у 20-ті роки та, в меншій мірі, у 30-ті роки, хоча привабливість, ймовірно, досягає свого найвищого значення у пошуках особистості, самосвідомому підлітковому віці. У ці періоди чоловіки та жінки часто роблять більший акцент на фізичній привабливості, ніж у подальшому житті.

Особи з низькою самооцінкою часто збільшують свої недоліки в цій галузі і, як правило, заздрять привабливим друзям. Логіка, на думку таких людей, полягає в тому, що друг, якого сприймають як більш привабливого, "такий щасливий" і, ймовірно, набагато легше залучати побачення.

Привабливість може також викликати заздрість у дружбі в 40-ті роки і далі, особливо в соціальних колах, де зовнішній вигляд високо цінується, і регулярно шукають пластичну хірургію. У таких випадках заздрість може полягати в тому, хто старіє краще, а кому краще «працювати».

Основна ревнощі читає

5. Вага

Якщо ви ніколи не боролися з вагою, ви можете не розуміти, наскільки надмірна вага може вплинути на самооцінку людини. Хоча деякі чоловіки та жінки із надмірною вагою не дозволяють вазі сильно впливати на них, більшість людей із зайвою вагою, з якими я працюю, вважають, що це негативно впливає на більшу частину їх повсякденного життя.

У людей, які погано відчувають свою вагу, наявність близького друга, який худий, може викликати глибоку заздрість. Навіть серед дорослих внутрішній дитячий голос залишається, коли ти думаєш про те, чому у вас надмірна вага, а твій друг худий: це нечесно. Приклади вагомої заздрості ми бачимо у щоденних розмовах із поширенням мізогіністичного виразу "худа сука". (Давайте всі погодимось не використовувати цей термін відтепер.)

6. Професійний успіх (особливо в тій же кар’єрі)

Чоловіки та жінки зазвичай не заздрять професійному успіху друга; вони частіше заздрять цьому успішному другові, якщо він заробляє більше грошей. Однак наявність друга з тією ж професією, який є більш успішним, може викликати серйозну заздрість.

Наприклад, двоє друзів-адвокатів можуть досягти перешкод, коли одного підвищують до партнера; два адміністратори можуть зіткнутися з проблемами конкуренції, якщо одного підвищити до менеджера або віце-президента; двоє вчителів можуть відчути напругу, якщо один отримає суспільне визнання або нагороди.

7. Соціальні медіа

Нещодавнє дослідження показало, що соціальні мережі можуть викликати сильне почуття заздрості. Це має сенс, оскільки люди самостійно вибирають фотографії, на яких вони найщасливіші - бавляться на пляжі з коханим чи дружиною; групова фотографія посміхаються друзів; або сімейні кадри, які транслюються у світ, так, у нас є все. Дослідження показало, що якщо користувачі Facebook відчувають заздрість до діяльності та способу життя своїх друзів, вони набагато частіше повідомляють про почуття депресії (Tandoc, Ferrucci, & Duffy, 2015).

Заздрість є і завжди буде частиною дружби - це простий факт людської натури. По суті, заздрість - це конкуренція, оскільки кожна людина рухається по життю і намагається задовольнити свої основні потреби.

Підсумок: чим сильніше ви почуваєтесь у різних аспектах свого життя - романтичних, соціальних, професійних та хобі, тим менше заздрості ви будете відчувати до когось. Тим, хто сильно або часто відчуває заздрість, варто розглянути можливість поговорити зі спеціалістом з психічного здоров’я, щоб розібратися в своїх почуттях. Кризан і Джохар (2012) виявили, що люди, вразливі до почуття заздрості, мали низьку самооцінку і часто були збентеженими, тривожними та депресивними.