7 Переваги олії примули вечірньої; Алоха

Опублікував Aloha Admin на 3 липня 2020 р

Оновлено 11 липня 2019 р

У ALOHA всі ми маємо на увазі потужність для заводів. Ми показали, як білки на рослинній основі можуть принести користь вашому здоров’ю, але ми маємо поговорити про іншу рослину.

Що таке олія примули вечірньої?

Доктор Джош Екс розповідає нам про олію примули вечірньої, яка походить від рослини примули вечірньої. Лише нещодавно олію примули вечірньої використовували для її дивовижної користі для здоров’я, тому ви можете бути здивовані, дізнавшись про вплив, яке вона може мати на здоров’я гормонів, шкіру, волосся та кістки.

Олія багата на незамінні жирні кислоти, які забезпечують будівельний матеріал для клітинних мембран та різноманітних гормонів та гормоноподібних речовин.

Незамінні жирні кислоти необхідні для здоров’я людини, але організм не може їх виробляти - їх потрібно отримувати через їжу. Поряд з омега-3 жирними кислотами, омега-6 жирні кислоти відіграють вирішальну роль у роботі мозку, а також у нормальному зростанні та розвитку.

Ваше тіло потребує здорового балансу незамінних жирних кислот, таких як омега-6, що міститься у вечірній примулі, та омега-3, що містяться в риб’ячому жирі. Споживання жирів уповільнює всмоктування, тому ми можемо довше не відчувати голоду; вони також виступають носіями важливих жиророзчинних вітаміну А, вітаміну D, вітаміну Е і вітаміну К.

7 Переваги олії примули вечірньої

1. Гормони

Жінки можуть приймати олію первоцвіту для природного лікування симптомів ПМС через вміст незамінних жирних кислот.

Вживання незамінних жирних кислот створює здорове середовище для зачаття; вони допомагають схуднути і виробляють збалансовані гормони. Я рекомендую вам приймати 1500 міліграмів, починаючи з першого дня вашого менструального циклу, до овуляції.

2. Вугрі

Гормональний дисбаланс може призвести до прищів як у підлітків, так і у дорослих, і багато людей не усвідомлюють, що прищі можна лікувати природним шляхом.

Для лікування гормональних вугрів потрібно вирішити корінь проблеми - гормональний дисбаланс. Жодне місцеве лікування не робить цього для вас; він лікує лише вже наявні прищі або рубці. Омега-6 жирні кислоти, присутні в олії вечірньої примули, можуть допомогти вам регулювати рівень гормонів та вилікувати гормональні проблеми з прищами. Ці жирні кислоти також відіграють певну роль у структурі клітин, покращуючи нервові функції та сприяючи еластичності шкіри.

Щоб скористатися цією олією вечірньої примули для здоров'я щодо гормональних вугрів, ви можете приймати капсулу з олією примули вечірньої щодня. Ви також можете нанести масло на обличчя безпосередньо. Відомо, що це допомагає в процесі загоєння та покращує загальний вигляд шкіри.

3. Випадання волосся

Чоловіки та жінки борються з випаданням волосся, і іноді найкращим способом запобігти цьому є дієта або добавки. Що стосується волосся, гормони відіграють важливу роль - у тому числі у волоссі на голові, а також на решті тіла.

Незамінна омега-6 жирна кислота, GLA, яка походить від споживання капсул олії вечірньої примули, може бути високоефективною в боротьбі з випаданням волосся. Спробуйте приймати по 500 міліграмів двічі на день - результати ви побачите через шість-вісім тижнів.

Ви також можете втерти в волосся масло вечірньої примули або додати його в шампунь. У дослідженні, проведеному в Університеті штату Меріленд, 86 людей, які переживали випадання волосся, масажували шкіру голови ефірними оліями. Вони робили це щодня протягом семи місяців; зрештою, ті, хто щодня вживав ефірні олії, помітили значне відростання волосся. Окрім використання олії вечірньої примули для цього засобу, спробуйте також ефірні олії лаванди, кипарису та лимонної трави.

4. Здоров’я шкіри

Олія первоцвіту виявилася цінним вибором для лікування людей, які страждають на шкірні захворювання, такі як екзема, псоріаз та атопічний дерматит. Дослідження, опубліковані в International Journal of Cosmetic Science, навіть показали, що олія примули вечірньої може допомогти при вікових структурних та функціональних змінах тканин шкіри, таких як почервоніння, стійкість, шорсткість та стійкість до втоми.

Дослідження показують, що люди з екземою не мають нормальної здатності переробляти жирні кислоти; це призводить до дефіциту гамма-ліноленової кислоти або GLA. GLA - це жирна кислота омега-6, яку організм може перетворити на речовини, що зменшують запалення та ріст клітин. Дослідження доводять, що олія примули надзвичайно ефективна для полегшення багатьох симптомів екземи, включаючи свербіж, почервоніння та набряк.

Псоріаз виникає, коли клітини шкіри розмножуються занадто швидко, в результаті чого під шкірою набрякають плями, покриті зверху білуватими лусочками. Причиною псоріазу є гормональні зміни, неправильне харчування та труднощі з засвоєнням білка. Користь олії примули вечірньої полягає в його здатності допомагати природним шляхом вилікувати псоріаз - адже незамінні жирні кислоти допомагають збалансувати гормони та травлення.

5. Ревматоїдний артрит

Ревматоїдний артрит - це різновид хронічного артриту, який виникає в суглобах по обидва боки тіла - наприклад, на обох руках, обох зап’ястях або обох колінах. Це аутоімунне захворювання, що означає, що імунна система організму атакує власні здорові тканини. Причиною ревматоїдного артриту є поєднання генетичних, екологічних та гормональних факторів.

Деякі дослідження показують, що олія первоцвіту може бути підходящим природним засобом для лікування ревматоїдного артриту. Одне дослідження, проведене компанією Arthritis Research UK, вимірювало вплив олії енотери на 49 людей. Дані виявили, що 94 відсотки учасників, які отримували олію примули, повідомили про значне поліпшення симптомів, пов’язаних із захворюваннями, включаючи біль та ранкову скутість. При застосуванні олії вечірньої примули для симптомів артриту може знадобитися від одного до трьох місяців, щоб отримати переваги.

6. Остеопороз

Дослідження показали, що олія вечірньої примули, якщо її також приймати з кальцієм та риб’ячим жиром, може допомогти збільшити щільність кісток у людей похилого віку з остеопорозом.

7. Пошкодження нервів

Дослідження та дослідження показали, що симптоми пошкодження нервів, особливо викликані діабетом, можна покращити, приймаючи олію примули щодня протягом 8-12 місяців.

Чи може олія примули допомогти спонукати до праці?

Що стосується спонукання до пологів, лікарі та медсестри дають різні рекомендації залежно від історії хвороби людини. У ряді досліджень сказано, що олія примули вечірньої може допомогти розріджити та пом’якшити шийку матки. Інші показали, що це може допомогти скоротити робочу силу разом. Це викликано реакцією простагландину в організмі, яка викликається ліноленовою кислотою, що міститься в олії енотери.

Хоча деякі сходяться на думці, що олія вечірньої примули допомагає природним чином викликати пологи, недостатньо офіційних досліджень, щоб довести, що вона працює. Завжди розмовляйте зі своїм лікарем перед тим, як приймати олію примули при вагітності.

Побічні ефекти олії примули вечірньої

Дозування олії первоцвіту варіюється залежно від конкретного захворювання. Ми радимо проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати будь-які нові добавки. Побічні ефекти, про які повідомляється, рідкісні та легкі, і включають:

Нудота
Біль у животі
Головні болі
Біль у шлунку та рідкий стілець можуть означати, що доза занадто висока.

Якщо ви приймаєте ліки для розрідження крові або ліки від артеріального тиску, поговоріть зі своїм лікарем перед вживанням олії вечірньої примули. Якщо ви схильні до нападів і приймаєте клас препаратів, що називаються фенотіазинами, і який використовується для лікування шизофренії, не слід приймати олію примули вечірньої, оскільки це може збільшити ризик нападів.

Фото: безкоштовні фото, Shutterstock, Sarah Lee

Про автора: Доктор Джош Екс, округ Колумбія, DNM, ЦНС, є лікарем з хіропрактики, сертифікованим лікарем природничої медицини та клінічним дієтологом, який прагне допомагати людям харчуватися здорово та вести здоровий спосіб життя. Він регулярно пише сайт ALOHA і ділиться своїми знаннями про все - від безглютенових альтернатив борошна до користі пробіотиків для здоров’я. @drjoshaxe