7 найкращих трекерів сну

Слідкуйте за тим, скільки Zzzzs ви ловите вночі

Алекса Еріксон - письменниця із штату Каліфорнія в Ньюпорті, яка висвітлює подорожі, здоров’я, оздоровлення, домашній декор, їжу та напої, моду, красу та наукові новини.

Крокоміри та фітнес-стрічки
Ходьба для схуднення
Бігова доріжка Ходьба
Довгі прогулянки
Новачки
Взуття для ходьби
Швидка ходьба
Спорядження та одяг
Травми та попередження
Клуби, партнери та програми
Тренування на біговій доріжці

Подивитись все

Наші редактори самостійно досліджують, тестують та рекомендують найкращі продукти; Ви можете дізнатись більше про процес розгляду тут. Ми можемо отримувати комісійні за покупки, зроблені за вибраними нами посиланнями.

Найкраще: Fitbit Ionic

FitBit Ionic - найсучасніший пристрій компанії на сьогоднішній день, оснащений операційною системою Fitbit, яка є носією операційної системи, що забезпечує роботу годинника. Пристрій має ряд цікавих функцій, включаючи вдосконалене відстеження фітнесу, тонни датчиків, включаючи більш точний монітор серця, ніж FitBit Blaze, новий датчик кисню SpO2 у крові, GPS, водостійкість, функцію гаманця для оплати в дорозі з годинника з підтримуваними картками та багато-багато іншого. Конструкція виготовлена з алюмінію космічного класу і має три фізичні кнопки з боків для надзвичайно простого доступу до всього, що вам може знадобитися. Хоча лицьова частина пристрою виявляється досить великою для читабельності, це ледь помітний годинник, який чудово підходить для комфортного сну.

Розумні годинники виконують те, чим відомий FitBit: відстежує сходинки, підняті сходи, спалені калорії та частоту серцевих скорочень, а також пропонує нещодавно вдосконалені алгоритми відстеження сну, щоб повідомити інформацію, наприклад, коли ви заснули, ваші легкі, глибокі та швидкі цикли сну та час, коли ти прокинувся. Його акумулятор має першокласний час роботи чотири дні, і попереджає вас задовго до того, як він стає занадто низьким, тому ви можете мати достатньо часу, щоб зарядити його перед тим, як заснути. Нова програма "Етапи сну" дозволяє переглядати схеми сну, аналізуючи дані акселерометра та датчика серцевого ритму, і навіть надає інформацію про сон, яка надає корисні поради щодо покращення режиму сну. Датчики сну настільки вдосконалені, що навіть можуть виявляти такі проблеми, як апное сну. Це тип пристрою, що забезпечує універсальні функції для вашого активного та здорового способу життя.

Найкращий бюджет: LETSCOM Fitness Tracker

Щоб стежити за своїм сном, не потрібно багато витрачати. Цей улюблений бюджет не тільки реєструє години, коли ви спите (чи ні), він також контролюватиме ваші активні хвилини, спалені калорії, вжиті кроки та пульс, щоб скласти повну картину вашого здоров'я.

Ця модель поставляється в п’яти різних кольорах, і її можна легко зарядити, підключивши її до розетки USB (не читайте більше проводів!), А одна зарядка може тривати до 7 днів. Ви також можете синхронізувати це з телефоном, щоб ви могли легко відстежувати свій прогрес і навіть контролювати свої пробіжки за допомогою GPS.

Рецензенти кажуть, що це чудово працює за бюджетну ціну. Є кілька скарг на те, що він зламався через кілька днів, але, на щастя, ця покупка має річну гарантію, тому слід зв’язатись із компанією якомога швидше, якщо з’ясуєте, чи є проблеми.

Найкращі руки: монітор Sleeptracker Beautyrest

Якщо ви шукаєте щось, для чого не потрібно запускати чи зупиняти пристрій, синхронізувати дані чи навіть міняти батареї, монітор BeautyRest Sleeptracker - чудовий варіант. Він контролює ваш сон без необхідності прив’язувати його до тіла, а складається з процесорної коробки та сенсорної системи. Є два датчики, тому і ви, і ваш партнер можете індивідуально відстежувати ваш сон, розміщуючи датчики під подушкою. Датчики підключаються до процесора за допомогою проводів. Датчики служать для контролю дихання та частоти серцевих скорочень, а також режимів сну. Додаток пристрою надає вам показання та дані про сон, тоді як будильник циклу сну прокидає вас у найвідповідніший час. Ця система єдина у своєму роді з підтримкою Alexa та працює з іншими розумними домашніми пристроями, такими як термостати Nest та освітлення Philips Hue. Ви також отримаєте індивідуальне тренування сну через пристрій.

Найкраще біля ліжка: система розумного сну Withings Aura

Якщо ви хочете, щоб ваш трекер сну був поза вами та у вашій кімнаті, спробуйте систему розумного сну Withings Aura, яка контролює ваш сон, має світлозвуковий пристрій, який одночасно розслаблює вас і допомагає полегшити сон, а також м’яко прокинься, приходь вранці. Він складається з ремінця, на якому ви спите, а також приліжкового блоку для вимірювання факторів навколишнього середовища, пов’язаних із вашим сном, а також створення світла та звуку. Додаток для мобільних телефонів дозволяє переглянути результати.

Ви отримаєте згасаюче сяюче світло на таймері з червоними довжинами хвиль, створеними для запуску виробництва мелатоніну. Приліжковий пристрій відтворює музику, щоб допомогти вам заснути та прокинутися, розумний будильник прокидає вас під час найлегшого сну, а пристрій відстежує ваш час неспання, час неспокійний, час, який потрібно було заснути, а також ваш витрачений час в різних циклах сну. Він також контролює ваше серце і частоту дихання, а також ваші рухи протягом ночі.

Найкраща подушка: розумна подушка REM-Fit ZEEQ

Розумна подушка ZEEQ пропонує цілий ряд помітних функцій. Він бездротово відтворює музику, щоб заспокоїти вас до сну, а також інші корисні звукові доріжки з додатків, не турбуючи партнера. Подушка чудово підходить для людей, які хропуть, оскільки поряд з вимірюванням руху сну вона також вимірює хропіння децибел. Щоранку ви отримуватимете SleepScore, а також щоденний звіт, який показує, як довго ви спали і як добре. Функція Smart Alarm дозволяє подушці розбудити вас під час найлегшого циклу сну. Подушка з піни з меморіалом, яка має регульований заповнювач пінопласту, навіть регулює температуру та відводить вологу.

Найкраща пов'язка на голову: Sleep Shepherd Blue

Цей інтригуючий пристрій працює для відстеження вашого сну за допомогою системи біологічного зворотного зв'язку, яка використовує індивідуальні бінауральні ритми та датчики електроенцефалографа (ЕЕГ) для моніторингу вашого режиму сну. Пов'язка на голову регулюється для вашого комфорту і виготовлена з надзвичайно легкої дихаючої тканини. Бінауральні ритми мають низькочастотні звукові мелодії в невеликих динаміках. Супутній додаток працює для вимірювання та моніторингу вашої поведінки уві сні, а також зберігає сеанси сну, щоб допомогти вам орієнтуватися на ваші тенденції сну, використовуючи дані про мозкові хвилі та інформацію про рух та орієнтацію сну.

Найкращий годинник: Withings Activité Sapphire

Якщо ви хочете щось таке, що виглядає так само просто, як годинник, Withings робить чудовий аксесуар для зап’ястя, який є досить модним для вашого денного вбрання, водночас, в тому числі, як трекер сну. Розроблений у Парижі, годинник має стильний швейцарський аналог, має вісім місяців автономної роботи, реєструє ваші кроки, відстань та витрачені калорії, розпізнає, коли ви біжите або плаваєте автоматично, і є водостійким до 165 футів. Що стосується сну, він забезпечує простоту та ефективність, автоматично відстежуючи сон та надаючи вам детальну інформацію про час, який потрібно було заснути, тривалість, цикли та перебої.