6 простих і природних засобів для лікування астми

Шилпа Арора | Оновлено: 08 листопада 2018 р. 14:01 IST

простих

Засоби для лікування астми

  • Часник і цибуля є власними антибіотиками для лікування астми
  • Дослідження показують, що магній розслабляє м’язи дихальних шляхів
  • Корінь солодки в історії застосовувався для лікування астми

Астма - це хронічне запальне захворювання, яке вражає дихальні шляхи легенів, які запалюються, звужуються або набрякають, що ускладнює дихання. За підрахунками ВООЗ, 235 мільйонів людей страждають на астму. Астма є найпоширенішим хронічним захворюванням серед дітей. Більше 80% випадків смертності від астми трапляється в країнах із низьким та нижчим середнім рівнем доходу. Зі збільшенням забруднювачів навколишнього середовища, рівня ожиріння, використання консервантів, фальсифікації їжі та рівня стресу відбувся різкий підйом астми, алергії та гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Звичайні ліки дозволяють вирішити проблему, однак астму потрібно лікувати в корені, щоб запобігти спалаху. Їжа може бути надзвичайно ефективною та корисною для боротьби з астмою та полегшення стану без будь-яких побічних ефектів. Давайте розглянемо кілька потужних варіантів харчування, які можуть полегшити та допомогти в лікуванні астми.

Домашні засоби для лікування астми

1. Часник і цибуля

Це самі природні антибіотики для лікування астми. Цибуля і часник стимулюють органи виділення, для засвоєння їжі для зміцнення легенів. Цибуля дуже багата потужною протизапальною сполукою під назвою кверцетин, яка допомагає зняти алергію. Видатний дослідник, доктор Вальтер Дорш, виявив, що цибуля має прямий антиастматичний ефект завдяки наявності тіосульфатів, які мають дуже активні протизапальні властивості.

Це самі природні антибіотики для лікування астми

2. Магній

Дослідження показують, що магній розслабляє м’язи дихальних шляхів. Насправді у дітей, у яких не вистачає цього мінералу, підвищений ризик розвитку астми. Темно-зелені овочі мають найвищий вміст магнію і містять хлорофіл. Включіть у свій щоденний раціон 1/4 склянки гарбузового насіння. Також інжир, анже, банан, кеш'ю та темний шоколад є хорошими джерелами магнію.

3. Круглі насіння льону

Це одна з найпотужніших продуктів харчування Всесвіту. Дві столові ложки свіжомеленого насіння льону або лляної олії можуть дуже ефективно лікувати гостру астму. Насіння льону завантажуються протизапальними жирними кислотами омега-3.

Домашні засоби від астми: Насіння льону ефективно для лікування астми

4. Продукти з вітаміном D і C

Зниження рівня цієї дуже важливої ​​поживної речовини показало поширеність астми у дітей та дорослих. Кілька досліджень показують зв'язок між низьким рівнем вітаміну D та зниженням функції легенів. Намагайтеся отримувати природне сонячне світло щодня, щоб ваше тіло могло заповнити дефіцит, а також додайте добавки, якщо це необхідно. Вітамін С допомагає зменшити запальні реакції в дихальних шляхах, а також зменшує спазми бронхіальних ходів. Дослідження також показують, що вітамін зменшує хрипи та задишку. Їжте манго, гуаву, помідори, папайю, апельсини, амлу та зелені овочі.

Намагайтеся отримувати природне сонячне світло щодня, щоб ваше тіло могло заповнити дефіцит.

5. Корінь солодки

Історично він використовувався для лікування астми. Він застосовувався в китайській медицині для поліпшення роботи легенів, зменшення бронхіального секрету та підсилення організму. Чай, приготовлений з коренем солодки, корисний для розслаблення бронхів.

6. Куркума

Куркумін, присутній у куркумі, дуже ефективний при бронхіальній астмі. Він розширює судини для кращого потоку повітря. Це також знижує активність запальних ферментів LOX та COX 2, щоб полегшити астму. Змішайте 1/4 чайної ложки порошку куркуми та 1/4 чайної ложки порошку чорного перцю у склянці води. Випийте це перше з ранку, щоб отримати полегшення від порушень дихання.

Куркумін, присутній у куркумі, дуже ефективний при бронхіальній астмі

Їжа дуже ефективно лікує кілька захворювань. Подібним чином потрібно виключати деякі запальні продукти, які можуть спровокувати алергію:

1. Уникайте щоденника: Навіть якщо у вас немає алергії на молочні продукти, все одно уникайте їх, оскільки вони стимулюють вироблення слизу та блокують дихальні шляхи.

2. Цукор, шкідлива їжа та оброблена їжа: це всі запальні продукти, які стимулюють алергію та викликають астму.

3. Не їжте холодної їжі та охолодженої води, оскільки це затягне ваші повітряні шляхи. Їжте менше їжі, щоб утримувати тиск з діафрагми.

4. І нарешті страх, тривога та стрес викликають напади астми. Зберігайте рівень стресу на низькому рівні, оскільки це стало основною причиною сучасних захворювань.

Про автора

Shilpa Arora ND - відомий медичний працівник, дієтолог та сертифікований тренер з питань макробіотиків. Вона має заслужений ступінь доктора природничих наук. В даний час вона перебуває в регіоні Делі, де знаходиться NCR, успішно керує своєю студією харчування з індивідуальними консультаціями, пропонуючи програми стилю життя, підтримувані найсучаснішими клінічними дослідженнями.

Застереження:

Коментарі Думки, висловлені в цій статті, є особистими думками автора. NDTV не несе відповідальності за точність, повноту, придатність або достовірність будь-якої інформації, що міститься у цій статті. Вся інформація надається як є. Інформація, факти або думки, що містяться в статті, не відображають точок зору NDTV, і NDTV не несе жодної відповідальності або відповідальності за те саме.