Програми харчування

З весною настає енергійний зсув, освіжаючий спосіб мислення та можливість очистити себе від усього, що ми тримали всю зиму, розумово чи фізично. Але є одна річ, яка може зупинити цей визвольний імпульс: сезонна алергія.

Сезонна алергія спостерігається щороку, коли приплив пилку та лупи викликає шок для нашої імунної системи, впливаючи на деяких з нас гірше, ніж на інших. Вони буквально викликають блокування в нашому енергетичному потоці через скупчення слизу. Це може призвести до синусового тиску, головного болю, нежиті, нудоти тощо - ні, дякую!

То куди ми звернемося, коли наше тіло відчує відчуття? Наша дієта, звичайно. І оскільки наші імунні клітини (вони ж маленькі хлопці, які допомагають захистити вас від алергії) мешкають у нашій кишці, годуючи та виховуючи їх разом з правильні продукти є критичними. Ось 6 способів захиститися та вилікувати себе від сезонної алергії - щоб ви могли вільно дихати та наближатись до весни з усією витонченістю та пожвавленням у світі.

1) Детокс дієти

Почніть з виключення або зменшення кількості молочних продуктів, смаженої їжі, рафінованого цукру та оброблених продуктів з вашого раціону: на початку весняного сезону у вашому організмі є детоксикація та змивання слизу, тому ви хочете уникати будь-яких токсичні та викликають їжу продукти прямо зараз. Зменшення цих поганих хлопців до мінімуму важливо для вашого здоров’я цілий рік, але це має вирішальне значення, особливо в цю пору року.

2) Їжте якісну їжу, упаковану кверцетином

Кверцетин є одним з найбагатших антиоксидантів у раціоні людини, оскільки він має унікальну силу боротьби із запаленням. Зустрічається в таких рослинах, як помідори, листяна зелень, яблука та цибуля (привіт, Салат Сакара !) цей потужний флавоноїд як божевільний стабілізує наші клітини та унікально захищає від зовнішніх стресових факторів, таких як вільні радикали. Ми вже говорили це і повторимо ще раз, зцілення самому просто: їжте свою зелень!

Ми рекомендуємо: Листова зелень, помідори, вишня, зелений чай, ківі, петрушка, цибуля.

3) Місцевий органічний стільник або BeePollen

Вакцинуйте себе від сезонної алергії місцевим медом! Найчистіший сирий мед надходить прямо з стільника і його часто називають «ідеальним пакетом природи». Заспокоюйте симптоми алергії, жуючи стільник, і одночасно формуйте свій імунітет до пилку у вашій місцевості. Крім того, спробуйте бджолиний пилок для того ж ефекту.

Ми рекомендуємо: Місцевий ринок фермерів

4) Неті Горщики

Якщо у вас виникають закупорені пазухи, головний біль під тиском, опухлі очі і дратує скупчення слизу, можливо, ви захочете звернутися до давньої форми зрошення носа: неті горщик.
Neti Pot використовує силу тяжіння, сіль і воду, щоб очистити накопичення, яке потрапило в носові проходи, і заспокоїло болісні побічні ефекти, пов’язані з синусовим тиском. Практика очищення пазух означає менше токсинів у вашому тілі і менше дискомфорту в голові. Це також засіб допомагає зменшити набряклість очей і набряк обличчя!

5) Пробіотики

Очищаючи кишечник та органи від слизових та токсинів, ви захочете відновити корисні бактерії в кишечнику, щоб сприяти виведенню та травленню. Намагайтеся якомога більше включати в свій раціон пробіотичну зелень, як крес-салат, дитячий шпинат, зелень кульбаби, цикорій та ендівія, а також пагони квасолі та люцерни, які мають надзвичайно багато корисних речовин і повно здорової флори. Запас цих харчових електростанцій зменшить здуття живота, алергію та головний біль і допоможе продовжувати детоксикацію вашої системи протягом цього дивовижного сезону. Є великий зелений салат на вечерю щовечора, щоб отримати найбільш енергійні та помітні результати або регулярно приймати високоякісні пробіотики . Ми пропонуємо обидва.

Ми рекомендуємо: Повна формула пробіотиків

6) порошок ЧСЧ

Порошок МСМ - це чиста дистильована (або часто кристалізована) сірка. У Сакарі ми одержимі. Ми скидаємо ці речі у воду, чаї, смузі та чисті бутікові закуски (привіт, Beauty Water) і насолоджуємось ними разом із нашими тілесними - вже багатими сіркою - сніданком, обідом та вечерею Сакара. Ця магічна речовина є ключовою для заспокоєння хворобливого запалення, пов’язаного з алергією (особливо пазух), та зменшення чхання, сльозотечі та кашлю.