6 смачних домашніх засобів для підвищення імунітету

Більшість інгредієнтів цих перевірених домашніх засобів майже завжди є на наших кухнях, і багато з них надзвичайно легко зробити, а також смачно.

Молоко куркуми Молоко з куркумою (haldi doodh) - це дуже популярний лікувальний напій, який зазвичай вживають при сильній застуді або кашлі. Подавайте цей напій дітям, коли пори року ось-ось зміняться. Цей чарівний напій протягом десятиліть був відомий своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Це допомагає зміцнити імунітет і добре бореться із застудою та кашлем. Хоча ви можете використовувати порошок куркуми для приготування цього напою, найкращі лікарські переваги приносить використання свіжотертих коренів куркуми. Спробуйте випити теплу склянку молока з куркумою безпосередньо перед тим, як лягти спати. Це допоможе мінімізувати кашель та непросту алергію на холод.

К'яванпраш Chyawanprash - це вікове аюрведичне варення, яке готується з приблизно 20-ти трав та спецій. Однак одним з основних інгредієнтів є амла (тропічний агрус), який є одним з найбагатших джерел вітаміну С. Амла широко використовується в аюрведичній медицині для травлення, бактеріальних інфекцій, діабету, метаболічної активності та багатьох інших. К'яванпраш є одним із тих засобів, що підсилюють імунітет, які можна приймати щодня. Це один із тих, хто формує імунітет, який повільно працює в організмі і не робить негайного впливу. Улюблений спосіб смакувати кьяванпраш - це мати велику чайну ложку разом із гарячою склянкою молока перед нічним сном або просто вранці.

Рааб (Теплий пшоняний суп) Raab - це теплий оздоровчий напій, виготовлений з перлового пшоняного борошна (байра), яке напоюється імбиром та аджвайном. Найчастіше його готують і подають для зміцнення імунітету новоспеченої матері або людині, яка втрачає енергію або має перевантажену грудну клітку. Сказавши це, це також ідеальний зимовий напій, який зігріває ваше тіло та сприяє зміцненню імунної системи. Байра допомагає знизити рівень холестерину, він багатий антиоксидантами, залізом, магнієм та багатьма іншими мінералами.

Мунг Пані (Теплий зелений суп манг) Мунг пані - це корисний суп, приготований із цільного зеленого машу квасоля. Це ситний суп моєї свекрухи для дітей різного віку. Суп найчастіше готують, коли хворий або одужує від хвороби. Зелений маш квасоля багата залізом, білками, вітамінами та мінералами, що робить цей суп імунітетом та силою.

Меті-Аджван-Кала Джеера Порошок (натуральний травний) Це сімейний рецепт, який давно покоління давав нам мама для формування імунітету та сприяння травленню. Коли я одружився, я знайшов той самий домашній засіб, який використовувала моя свекруха, яка подавала його разом із теплою водою (мама подавала його разом із пахтою або сирним рисом). Яким би способом ви не вибрали його, порошок Jeera methi-ajwain-kala має численні переваги для здоров’я. Кажуть, що це допомагає регулювати роботу кишечника, тримати холестерин у стані, стабілізує рівень цукру в крові, а також зменшує болі в суглобах.

Тулсі Кашаям Застуда, кашель та алергія страждають від більшості з нас, коли змінюється сезон року. Але з цими хворобами можна боротися за допомогою теплої склянки тулсі-кашаям. Настій листя тулсі, подрібненого горошку чорного перцю та панагал-канду, також відомого як пальмовий цукор, допомагає у лікуванні дихальних розладів та зменшенні рівня глюкози в крові.