Фітнес
5-зіркові мами та їх історії втрати ваги після вагітності

Обережно. Попереду головне натхнення.

ваги

Отже, як новачка чи майбутня мама, якщо ви часто задаєтеся питанням про те, як мами-знаменитості потрапляють до своєї форми до народження дитини, тоді це читання призначене для вас! Фокус полягає у тому, щоб не захоплюватися цифрами, а крокувати в подорожі ложкою терпіння, правильним харчуванням, фізичними вправами та повноцінним сном. Давайте черпнути натхнення у деяких наших улюблених знаменитостей:

1. Єва Мендес - Вона продовжила запис, розповідаючи, як турбота про себе та правильне харчування допомогли їй повернутися у форму. Вона не була людиною, яка панікувала нескінченно, лише тому, що не могла вписатись у свої оригінальні джинси. Як відомо, 40-річна дівчина, яка прийняла дочку Есмеральду Амаду в 2014 році, дотримувалася плану харчування з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Вона пила більше води, ніж будь-коли, і їла лише тоді, коли відчувала почуття голоду, не вдаючись до занадто великих закусок та запоїв серед їжі.

2. Мандіра Беді - Окрім того, що набрала колосальних 22 кг ваги, Мандіра була однією підтягнутою, витонченою фігурою Боллівуду, яка відома своїми абс. Народивши свого хлопчика Віра, Мандіра продовжила цілісний підхід до фітнесу. Вона цілком прилипає до грудного вигодовування і вважає, що це перший спосіб спалити калорії. Вона повністю проти швидкої втрати ваги, і вона регулярно тренувалася.

3. Кім Кардашьян - Якщо у вас могло бути пишне тіло, як Кім Кардашьян після народження двох дітей, то, можливо, всі новонароджені матері повинні з нетерпінням чекати схуднення після народження дитини! Кім, як відомо, позитивно сприймає зміни, які спричинила вагітність - те, що також допомогло їй стати в правильному стані розуму. Як повідомляється, вона набрала 70 кілограмів під час другої вагітності. Вона відома тим, що дотримується суворого плану Аткінса 40, де вона щодня з’їдає 1800 калорій білка та корисних жирів, без додаткового додавання цукру.

4. Шилпа Шетті - Одна з найголовніших і найпопулярніших постатей мішуряного містечка, Шилпа досягла подвигу, втративши 20 кг лише за невеликий проміжок часу за 10 місяців. Мало того, лише після народження сина Віаана Шилпа заснувала свою компанію з фітнесом та йога-DVD - ще один спосіб зберегти мотивацію для досягнення своєї фігури до вагітності, ми вважаємо!

5. Джессіка Сімпсон - Шанована співачка Джессіка Сімпсон зустріла свою другу дитину, Ейса, у 2013 році. Як послідовник та представник програми Watchers, вона, як відомо, обирає практичний підхід до схуднення. 33-річна голлівудська зірка навіть мала ідеальну мотивацію для схуднення, оскільки планувала одружитися з пенсіонером гравця НФЛ Еріком Джонсоном.

Якщо ці знаменитості можуть завдячувати своїм тілам під час вагітності цілісним способом життя після вагітності, який включає правильне харчування та хороші фізичні вправи, ви можете це зробити. Пам’ятайте, ніщо не є недосяжним, і жодна мета не надто далека - просто терпіть і неухильно дотримуйтесь її!