5 здорових речей, які цей тренер завжди має у своєму холодильнику

Фітнес-зірка Джанетт Дженкінс завжди має неймовірну пораду щодо здоров’я або дивовижне тренування для спалювання тіла, тому, коли ми спілкувались з нею по телефону, ми вмирали від того, щоб зрозуміти, що таке їжа на кухні для підтримки здорового збалансованого харчування.

речей

Жанетт багато говорила про лужність проти кислотності та про те, що вона робить, щоб керувати цим щодня. Вона сказала нам, що стрес, який є стресом, - це кисле тіло, і вона зазначила, що в результаті "тіло запалюється". Щоб пом'якшити кислотність і відновити рівновагу, вона, як правило, їсть лужну дієту з великою кількістю зелені та чистих білків! Ось п’ять основних продуктів, якими вона завжди запасалася.

  1. Комбуча. "Я п'ю комбучу для підвищення енергії. Люди п'ють занадто багато кави, а вона насправді дуже кисла і підвищує кислоту в організмі. Енергетичні напої теж!" вона сказала. "Kombucha лужна, її легко взяти і поїхати. У мене це завжди в холодильнику".
  2. Салат Ромен. "Я поклала гарнір з майже усім! Навіть на сніданок з моїм омлетом з яєчного білка", - сказала Жанетт POPSUGAR. "Наявність зелені три рази на день збільшує вашу лужність.
  3. Білок. Жанетт згадала, що робить омлети з яєчного білка і любить егологію. Білок необхідний для заправки та догляду за своїм тілом після всіх цих вправ!
  4. Буряк. Для її щоденних свіжих соків буряк є необхідною для Жанетт. "Я зроблю їх у своєму блендері вдома, і я завжди роблю буряк, моркву, яблуко, лимон, імбир [суміш], і одразу відчуваю, як мільйон доларів!"
  5. Зелений чай. Ще одним лужним продуктом в арсеналі Джанетт є зелений чай - він допомагає їй відчувати себе врівноваженою та енергійною без надлишку кофеїну та кислоти з кави. Хочете змішати свій зелений чай? Спробуйте наш смузі із зеленим чаєм, який містить білок.