5 вправ та 2 перевірені засоби для втрати жиру на обличчі за 2 дні

Найприкріше, що від жиру на обличчі практично неможливо позбутися. Ви все ще можете мати пухке обличчя, навіть якщо ви схудли і отримаєте фігуру свого тіла такою, якою ви собі уявляли. Тому втратити жир на обличчі непросто, і це може зайняти багато роботи.

Привернути зовнішній вигляд моделі та втратити жир на обличчі не надто складно. Тому ми придумали 7 перевірених вправ. Якщо ви їх використаєте, ви зможете легко і швидко втратити жир на обличчі за мінімальну суєту.

Для швидших результатів продукти стали необхідністю цього світу. І нещодавно було проведено дослідження з пошуку хороших продуктів, які дійсно зменшують жир на обличчі. І ми із задоволенням поділимось обома дорогоцінними каменями наприкінці цього блогу.

Навіть якщо ми не маємо зайвої ваги і в середньому боці, пухкі щоки та подвійне підборіддя, можуть зробити нас вигляд товстими, тому що обличчя першим, кого помічають. Ви знаходитесь у правильному місці, якщо хочете навчитися легко втрачати жир на обличчі.

Жир на обличчі може змусити нас виглядати старшими та важчими за фактичну вагу. Регулярні тренування з деякими вправами та дисциплінована дієта можуть допомогти швидко зменшити жир на обличчі.

Як втратити жир на обличчі за 2 дні

Посміхніться

Перше, що ви повинні навчитися, якщо хочете швидко і легко втратити жир на обличчі, - це як посміхатися. Найкраща можливість втратити жир на обличчі - це посмішка. Це найпростіша зарядка для щік. Це тому, що посмішка розтягує м’язи щік. Таке розтягнення м’язів може допомогти втратити жири на щоках та вирішити цю проблему.

Зігніть коліна і ляжте на спину без подушки, коліна і ноги спираються на ліжко.

Широко відкрийте рот, а потім повільно закривайте його, чинячи опір.

Намагайтеся мати широку посмішку, не стискаючи зуби.

Злегка підніміть голову, а потім опустіть її, поки ви посміхаєтесь

Повторіть це 7 разів.

2.Риб'яче обличчя

Однією з найпростіших вправ для обличчя на щоках, яку ви можете робити в будь-який час, є вправа для риб’ячого обличчя, також відома як “усміхнене риб’яче обличчя”. Ви можете робити це під час прослуховування улюбленої музики або перегляду телевізора. Ця вправа допомагає розповсюджувати та тонізувати м’язи щік і швидко втрачати жир на обличчі.

Сформуйте риб’яче обличчя, надуваючи губи і смокчучи щоки.

Спробуйте посміхнутися, формуючи риб’яче обличчя, і затримайте 5 секунд.

Розслабтеся, коли відчуєте тиск на щелепи та щоки.

Зробіть це від 15 до 20 разів.

2. Вправа, що продуває повітря

Ця вправа може вирішити проблему з жиром на обличчі, працюючи майже на всіх м’язах шиї та обличчя. Це одна з ефективних вправ для обличчя для позбавлення від пухких щік і зменшення подвійного підборіддя. Вправа, що дме повітрям, впливає на м’язи шиї, щік та щелеп та тонізує їх, надаючи природного підтяжки обличчя.

Сядьте прямо на стілець і зігніть голову назад так, щоб бути зверненим до стелі.

Видування повітря з рота, одночасно зближуючи губи.

Розслабтесь через 5 секунд, продуваючи повітря.

Зробіть це від 15 до 20 разів.

3.Чінові підйомники

Підтяжка підборіддя - чудова вправа, яка допомагає розтягнути більшість м’язів обличчя, включаючи горло, шию та щелепу. Поки ви робите цю вправу, просто переконайтеся, що ви використовуєте лише губи, а не будь-який інший м’яз обличчя. Ви можете робити цю вправу або в положенні стоячи, або сидячи.

Максимально витягніть шию і закиньте назад голову.

Тримайте погляд прикутим до стелі.

Спробуйте перевести нижню губу над верхньою, широко посміхаючись.

Затримайтеся в цій позі 10 секунд і повторіть 10 разів.

4.Розтягніть м’язи обличчя

Розтягування м’язів обличчя за допомогою рук - ще одна чудова техніка. По-перше, ви можете зробити це, опустивши підборіддя таким чином, щоб воно могло торкнутися грудей. Тоді ви можете потягнути шкіру таким чином, щоб ваша шкіра рухалася під вилицями. Коли ви знаходитесь у правильній позиції, ви повинні сказати "Ах". Повторювати техніку потрібно тричі на день.

5.Відпускання щелепи

Вправа на відпускання щелепи, безумовно, є однією з найефективніших вправ на обличчя для зменшення подвійного підборіддя. Це допомагає розтягнути м’язи навколо щік, губ та щелеп.

У сидячому або стоячому положенні, у прямій позі.

Тримайте губи закритими, рухаючи щелепою так само, як ви жуєте.

Дихайте носом, а потім повільно видихніть, гудячи.

Широко відкрийте рот кінчиком язика, обережно притиснувши його до задньої частини нижніх зубів.

Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 секунд і продовжуйте вдихати та видихати повітря. Вам потрібно виконати 2 повторення вправи.

Разом із фізичними вправами ми маємо пришвидшити процес спалювання жиру обличчя. Ці вправи допоможуть у спалюванні жиру. На той момент лише ми маємо підтримати своє обличчя деякими перевіреними продуктами, які прискорять його процес, зробить ваше обличчя швидко струнким у чудовій формі.

Він підтягує обличчя і надає йому тепла. Під час фізичних вправ не потрібно його носити. Після виконання вправ, якщо ви сидите без діла або виконуєте трохи роботи, то наносите його на обличчя згідно з описом у дописі. Носіть його не менше 30 хвилин на день. Ви побачите в ньому швидкий результат. Клацніть на зображення нижче, щоб побачити його деталі, і отримайте його для швидких результатів.

Чому цей тонік дійсно дуже ефективний?

Він забезпечує спалювання жиру та антивікові переваги.

Регулярне використання цього тоніка допоможе зменшити набряклість та небажані токсини, контур обличчя та допоможе згладити дрібні лінії та зморшки.

Використовуйте його регулярно для отримання найбільш ефективного результату.

Переваги, які можуть виникнути від використання:

Стимулює колаген при проходженні через точки точкового масажу, збільшуючи стійкість шкіри та зменшуючи дрібні зморшки та лінії виразу
Покращує еластичність шкіри, вбиваючи жир обличчя
Зменшує набряклість і зморшки
Сприяє лімфодренажу
Допомагає вивести токсини
Звужує пори, оскільки кристал залишається холодним навіть при безпосередньому контакті зі шкірою.
Його можна охолоджувати, щоб продовжити прохолоду.