5 способів того, як Алія Бхатт худне. Ось що вона їсть

І все це, якщо вам було цікаво, як актриса Боллівуду Алія Бхатт худне, підтримуючи високий рівень фізичної форми, світиться шкіру тощо, вона нещодавно розкрила свої дієтичні та фітнес-секрети.

того

У недавньому чаті на Facebook Алія та дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар розкрили переваги щоденних продуктів та те, що їла Алія, щоб підтримувати своє витончене тіло.

Алія асоціювалася з Ружутою з "Udta Punjab", і з тих пір вони роблять казкову роботу.

Під час чату вони розвінчали багато міфів про щоденну їжу та вживання вуглеводів тощо.

«Не ганяйтеся за всім, що ви читаєте в Інтернеті. Всі говорять про безглютенову піцу, коричневий хліб та червоний рис, про зменшення споживання вуглеводів, і я з’їдаю білий хліб та масло о 4 ранку. Ружута показав мені, як місцева їжа, споживана в помірних кількостях, може бути здоровою », - сказала Алія.

Ось 5 способів, як Алія схудла, і ось що вона їсть

1.Не міряйте і не їжте:

Алія сказала, що не слід міряти їжу та їсти. Відповідно до Rujuta, їжу не слід зводити до таких груп, як вуглеводи, білки та жири. Їсти їжу слід помірно. «Всі говорять про безглютенову піцу, коричневий хліб та червоний рис, про зменшення споживання вуглеводів, і я з’їдаю білий хліб та масло о 4 ранку. Ружута показав мені, як місцева їжа, що вживається в помірних кількостях, може бути здоровою », - сказала Алія.

2. Майте цукор:

Дивно? Ружута каже, що цукор є природним теплоносієм, і в лимонад слід додавати цукор, ніж мед. Німбу паані корисний для волосся, а відсутність цукру може призвести до спазмів.

3. Споживайте свіжу їжу:

«Я також готую панір та дахі з цього органічного молока і вживаю його свіжим. Він працює як природний жиросжигатель і дає мені хороший тон шкіри. Моя робота - виглядати казково », - сказала Алія. Вона також їсть дал-кічді та сирний рис з ложкою топленого масла.

4. Білки:

Алія каже, що вегетаріанська дієта також може містити багато білків. Навіть сирний рис має білки. "Вживайте багато овочів та зернових, які відповідають потребі в білках", - сказав Ружута.

5. Сіль:

Ні, сіль - це не погана їжа. Менша кількість солі може призвести до гіпертонії, проблем з артеріальним тиском тощо. Не пропускайте сіль. Крім того, найкраще підходять одиниці місцевого одиночного віджиму, такі як гірчична олія, кокосова олія, арахісова олія.