5 найкращих брендів баріатричних вітамінів після хірургічного втручання

Завжди запитували себе, навіщо мені вітаміни, якщо я добре харчуюся? Ви входите в життєву дилему баріатричного вітаміну?

Навіть якщо ви щодня приймаєте збалансовану їжу після операції по зниженню ваги, ви все ще “майже” гарантуєте дефіцит вітамінів та мінералів, якщо не приймаєте щоденні вітаміни.

Справа не в тому, що у вас з’явиться дефіцит мікроелементів, це, як правило, питання ДІЙ. (Спочатку моя робота з кров’ю завжди була на місці! Однак після першого року деякі речі з’являлись і потребували вирішення.)

Є дві основні причини, чому ми ризикуємо розвинути дефіцит вітамінів і мінералів:

Ми більше не можемо споживати достатньо великої кількості продуктів, щоб задовольнити ваші потреби в мікроелементах (тобто вітамінах та мінералах).

Зараз наш організм по-іншому засвоює та переробляє продукти. (шлунковий шунтування або дуоденальний перемикач) ви не поглинаєте 100% поживних речовин у їжі, яку ви їсте. (шлунково-кишкові шлунки та стрічка) були задокументовані зміни в обробці поживних речовин.

Наприклад, у вас може бути недостатньо шлункової кислоти в маленькому шлунку, щоб ефективно засвоювати природний кальцій, що міститься в молочних продуктах. Ось чому вам призначили спеціальний тип кальцію, цитрат кальцію, який не вимагає засвоєння шлункової кислоти. (Я припинив приймати ці препарати через два роки і з цієї ж причини довелося додати їх назад.)

Ознаки та симптоми нестачі вітамінів та мінералів можуть бути легкими та важкими. Деякі займають лише тижні, а інші розвиваються роками. Хоча багато дефіцитів є оборотними (анемія або низький вміст заліза), дефіцит декількох мікроелементів є незворотними (остеопороз, розпад кісток або неврологічні проблеми).

(Мої симптоми з’явилися через роки, коли рівень енергії спочатку виявився і аналіз крові підтвердив дуже низький рівень вітаміну В і Д)

Як часто слід відвідувати аналізи крові?

Ваша баріатрична команда повідомить вам, як часто вам слід робити аналізи крові. Однак я не бачу свою баріатричну команду щороку, тому я маю первинну та акушерську лабораторії.

У міру того, як ви старієте, ваше тіло потребує більшої кількості поживних речовин, а менше інших, оскільки ваше тіло змінюється. Деякі недоліки також потребують більше часу для розвитку. (У мене було багато друзів-пацієнтів, які зупинили аналізи крові, бо почувались добре, лише через роки з’ясувавши, що у них є кілька серйозних дефіцитів.) Почуття хорошого не означає, що все добре.

Перш ніж відчувати втому, слабкість чи нездужання через дефіцит поживних речовин, ваше тіло проходить наступні етапи:

Ви не отримуєте достатньо поживних речовин.

У вашому організмі недостатньо запасів поживних речовин

У вашому організмі починається низький рівень поживних речовин

Ваші органи починають відчувати проблеми з нормальною роботою

Ви починаєте погано почуватися і розвиватися

Погане самопочуття - останній крок у цьому процесі

Для деяких поживних речовин ці кроки можуть зайняти лише кілька тижнів, а для інших - до кількох місяців. Коли ви починаєте погано почуватись, ваше тіло вже пережило тижні - або в моєму випадку місяці - бракувало важливих поживних речовин. Аналізи крові можуть виявити ці недоліки набагато раніше.

Я обрав п’ять різних мультивітамінів, перелічених нижче, які, на мою думку, відповідають більшості баріатричних стандартів. Майте на увазі, що кожен має свою думку щодо вітамінів. Хтось не любить жувати, хтось не крейдяний, а хтось не любить таблетки. Кожна людина хоче чогось іншого, тому я намагався назвати її різновид.

З мого багаторічного терпіння та досліджень, здається, існує такий стандарт підбору вітамінів, як:

Полівітаміни з залізом - уникаючи ясенів. (Приймаю без заліза, бо це турбує шлунок)

Цитрат кальцію - не приймати разом з вітаміном

Вітамін B12 - найкраще пастилки та розплави

Вітамін D - корисно приймати в той же час, що і цитрат кальцію

На момент написання цієї статті подані нижче мультивітаміни - це чудові приклади. Я розумію, що вітаміни дорогі, і мені теж доводиться їх купувати, будучи пацієнтом. Я намагався надати доступні варіанти для всіх. Ви, мабуть, не отримаєте всіх вищевказаних вітамінів у мульти, тому майте це на увазі. Ймовірно, вам доведеться додавати речі на додаток до мультивітаміну.

1. BariMelts: Мій головний фаворит - це Barimelts через метилфолат та метилкобаламін. Я маю ген MTHFR і повинен мати метильовані форми.

2. ProCare Health - мені подобається вітамін ProCare без заліза. Я не можу терпіти залізо, це занадто багато у мене на животі. Мої цифри були хорошими, коли раніше я приймав цей вітамін.

3. BariatricFusion: Моя дівчина приймає їх протягом 2 років. Вона та її група весь час блукають і скажуть про це!

4. Оптимальне джерело: це смак, як апельсиновий Шерберт, і більшість із них насолоджується смаком. Також дуже
легко жувати.

5. Баріатрична перевага - Multi Chewy Bite: Вони солодкі та терпкі, як цукерки.

Суть:

Не припиняйте приймати свої вітаміни та не проходьте щорічні аналізи крові. Як завжди, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм хірургом, лікарем або дієтологом щодо вмісту вітамінів мг та мкг за результатами аналізу крові.