5 літніх коктейлів та напоїв, якими ви зможете насолодитися, не вбиваючи дієту

Зак Говард - письменник редакторської групи "Шлях" ...

Прочитайте далі

Похмілля виліковує ваше літо, якого немає

Одним з найбільш оманливих способів порушити будь-яку дієту може бути вживання алкоголю. Навіть найздоровіші їдачі часто можуть не помітити кількість калорій, яка супроводжує вечір у барі з друзями. Вживання пива, швидше за все, не буде таким поблажливим, як з’їдання пампушки, саме тому необережність з напоями може призвести до перешкоди для вашої мети бути здоровішим цього літа. Недоліком пиття є те, що це зазвичай роблять безпосередньо перед сном, тому згодом відбувається мінімальне спалювання цукру та калорій. Якщо ви їсте нездоровий обід, у вас може залишитися багато фізичних та розумових навантажень, які допоможуть утримати всі вуглеводи прямо до вашої талії; випивши кілька напоїв, а потім просто вдаривши по мішку, не так вже й багато.

Як і у випадку з їжею, є способи насолоджуватися алкоголем, не збираючи фунтів і не відчуваючи втоми на наступний день. Перший спосіб, як це можна зробити - це помірне пиття. Будь-який тип алкоголю, який вживається в надлишку, може до певної міри саботувати вашу лінію талії. Крім того, коли ми багато п’ємо протягом літніх місяців, ми зазвичай рідше зволожуємо. Це в поєднанні з літньою спекою може призвести до небезпечного зневоднення, яке може спричинити втомленість та запаморочення, а може проявлятися іншими способами, наприклад, порушення метаболізму. Націльтесь на одну склянку води на напій. Нарешті, намагайтеся не використовувати солодкі газовані напої як змішувачі, якщо ви можете цього уникнути. У поєднанні з льодом та алкоголем це може здатися не дуже, але після кількох заправок 12+ унцій соди - це останнє, чого хоче ваше тіло безпосередньо перед сном.

З урахуванням сказаного, ми зібрали кілька смачних альтернатив рому та кока-колу, які допоможуть вам виглядати і почувати себе краще як в даний момент, так і на наступний день.

Кривава Мері

Досить гіркий напій, це не всіма улюблений напій. Хоча його люблять багато людей, і це один із здорових варіантів коктейлів. На додаток до відсутності підсолоджувачів, Bloody Mary's містить багато вітамінів та антиоксидантів. Інгредієнти включають томатний сік, соуси Вустерширу та Табаско, хрін, горілку, сіль та перець та стебло селери. Це один з небагатьох напоїв, який часто віддають перевагу вдень.

Сангрія

Коктейль на основі вина, змішаний з фруктами та (часто) лікерними напоями, це улюблений для всіх літній час. Існують десятки різних способів зробити смачну сангрію - деякі корисніші за інші. Яким фруктом ви хочете стати головним інгредієнтом, вирішувати вам, але найголовніше, що слід пам’ятати, - це використовувати справжні фрукти. Вибір натуральних цукрів, що містяться у фруктах, як підсолоджувач замість попередньо виготовлених сумішей забезпечує більш освіжаючий смак і нижчий рівень глюкози.

Гіннеса

Ми знаємо, про що ви думаєте; Гіннес - густе пиво. Врешті-решт, це називається кремез недарма. Незважаючи на щільний склад, консервна банка, що містить 12 унцій, містить менше 130 калорій. На відміну від більшості інших видів пива, воно також містить здорові антиоксиданти, подібні до червоного вина. Можливо, це не ваш вибір на пляжному пиві, але це ідеальне пиво, яке можна пити літньої ночі під час цих довгих розмов з найкращим друзями.

Що таке КБР і звідки ви знаєте, чи ваш найкращий?

Джин та тонік

У кожного є друг, напоєм якого є джин-тонік. Зазвичай вони, мабуть, не наказують, щоб воно було здоровим, але насправді це набагато краща альтернатива, скажімо, імбиру віскі. Сингл має лише 103 калорії. Це також дає вам стимул більше поспілкуватися з цим другом цього літа, який іноді може бути чи не занадто крутим для школи.

Морський бриз

Цей смачний коктейль просто схожий на те, що його виготовляли на літо. Sea Breeze ідеально підходить практично для будь-якої нагоди в цей час року - це комбінація грейпфрутових та журавлинних соків та горілки, яка поєднується з апельсиновою скибочкою або клинком лайма як гарнір. Найкраще подавати на скелях. Принесіть собі пляж, незалежно від того, перебуваєте ви в переповненому барі чи на задньому ґанку друга.