4 здорові йогуртові миски

Очки WW Freestyle 3

йогуртові

Калорії 207 ккал

Ці 4 здорові йогуртові миски чудово підходять для сніданку та перекусу! Упаковані з білками і завантажені начинками - ці йогуртові миски легко зробити і смачно! Спонсор цієї публікації - FAGE; проте всі думки та думки - мої власні.

Цей пост містить партнерські посилання. Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках. Клацніть тут прочитати мою політику та більше про партнерські посилання.

Якщо ви любите прості, легкі у приготуванні закуски/сніданки - вам сподобаються ці 4 здорових рецепти йогуртових мисок.

Вони в основному є моєю улюбленою справою, коли я потребую чогось швидкого, що дозволить мені бути ситим І чудовим смаком! Ми любимо йогуртові миски, бо вони справді універсальні. Технічно - не існує «неправильного» способу виготовлення, але 4 комбіновані комбінації, які я включив нижче, ТАК смачні!

Лимонна чорниця, полуничне манго, апельсинова фісташка та PB & J ... всі вони смачні!

Йогуртові миски - це майже те саме, що і парфе, але, як правило, все кладуть поверх йогурту в чаші, на відміну від парфе, який часто має шари різних начинок. Якщо вам цікаво - у мене є рецепти 5 здорових йогуртових парфе.

Як роблять йогуртові миски?

Насправді немає * неправильного * способу зробити йогуртову миску. В основному все, що вам потрібно зробити, це зачерпнути йогурт у миску і навалити на начинку!

Ось кілька порад, які можуть бути корисними, якщо ви вперше робите миски для йогурту вдома.

  • Якщо ви не можете знайти свіжих фруктів, ви завжди можете використовувати заморожені фрукти на вершині своєї миски.
  • Начинка може включати фрукти, горіхи, насіння, горіхове масло - розважтесь ними та будьте креативними!

Який найкращий йогурт для йогуртових мисок?

Впевнений, не буде несподіванкою, що йогурт FAGE Total 0% - наш улюблений йогурт для йогуртових мисок. Він низькокалорійний, упакований білком і не має смаку/підсолоджувачів - що робить його ідеальним полотном для йогуртової чаші!

FAGE Всього 0% йогурту також надзвичайно насичений і вершковий. Він не рідкий і не водянистий, як багато інших марок йогуртів. Декадентська текстура FAGE змушує йогуртові миски відчувати себе більше як десерт, ніж здоровий сніданок/закуска!

У цій публікації я ділюсь 4 різними мисками для йогурту: PB&J, полуничним манго, лимонною лохиною + апельсиновою фісташкою. Ви дійсно не можете помилитися з * будь-яким * з них.

Всі ці рецепти йогуртових чаш мають різну фактуру та смак, які не лише нудні!

Інші корисні йогуртові начинки:

  • Фрукти: Полуниця, чорниця, апельсини, ківі, манго та ананас - наші улюблені!
  • Хрусткі йогуртові начинки: Горіхи (пекан, волоські горіхи, мигдаль, що розрізався), насіння (соняшник, чіа, коноплі) та гранола (шукайте варіант з низьким вмістом цукру!) - все це чудові хрусткі начинки з йогурту
  • Масла/джеми: Арахісове масло, мигдальне масло та масло кешью - це чудовий вибір на вершині. Варення також смачне і ідеально підходить для закручування. Це варення смачне і не додає цукру!

Як можна підсолодити йогуртові миски?

Насправді я волію не підсолоджувати йогуртові миски, а фрукти чи інші начинки підсолоджувати/ароматизувати йогуртову миску самостійно! Якщо ви хочете підсолодити свою йогуртову миску, ви можете використовувати мед, нектар агави, коричневий цукор або кленовий сироп.

Фрукти стевії або монаха також можуть спрацювати, але я ніколи не пробував! Трохи підсолоджувача можуть пройти довгий шлях - тому неодмінно смакуйте, коли ходите!

Я знаю, що це здається простим . але арахісове масло + желейний йогурт може бути моїм улюбленим. Солодке желе + вершкове арахісове масло, змішане з хрустким подрібненим арахісом, НАСТАК добре.

Це нагадує мені обід як маленьку дитину! 🙂

Зберігання/обслуговування мисок для йогурту

Сервірування: Йогуртові миски - це справді веселий варіант сніданку. Ви можете поставити всі начинки на стіл і дозволити людям будувати власні чаші!

Зберігання: Ці йогуртові миски зберігатимуться 4-5 днів у холодильнику. Вони чудово підходять для приготування їжі! Якщо ви додаєте хрустку начинку, таку як гранола, я рекомендую почекати, щоб додати її, поки ви не будете готові до вживання.

Замінники йогуртових мисок:

  • Без горіхів: Якщо у вас алергія на горіхи, додайте насіння соняшнику або улюблене насіння вершкового масла.
  • Чи можете ви використовувати інший йогурт? Так! FAGE має купу різних варіантів йогурту. Їх 2% або 5% смачні в йогуртових мисках. Вони мають трохи більший вміст жиру, що може допомогти цим чашам відчувати себе трохи більш декадентськими!
  • Начинки: Ви можете по-справжньому підкупити будь-яку доливку до цих йогуртових мисок - будьте креативні!

Інші корисні рецепти з грецьким йогуртом:

Ми любимо готувати з грецьким йогуртом. Це смачно як основа (як у цих йогуртових мисках) як соус, змішаний для отримання кремоподібності або просто використаний зверху для заливки! Ось деякі з наших улюблених здорових рецептів, в яких використовується грецький йогурт.