Як їсти насіння пажитника

Останнє оновлення: 12 грудня 2020 року

способи

Ця стаття була співавтором нашої навченої команди редакторів та дослідників, яка перевірила її на предмет точності та всебічності. Команда управління вмістом wikiHow уважно стежить за роботою нашої редакції, щоб кожна стаття була підкріплена надійними дослідженнями та відповідала нашим високим стандартам якості.

Ця стаття переглянута 111 306 разів.

Насіння пажитника - одне з найбільш здорових насіння, яке ви можете додати до свого раціону. Вважається, що ці насіння мають багато переваг для здоров’я, наприклад, сприяють схудненню, запобігають діабету, знижують рівень холестерину та збільшують кількість грудного молока. Є кілька способів вживати насіння пажитника. Ви можете їсти замочені насіння, їсти паростки та насіння разом, або додавати їх у блюдо для солодкого та гіркого дотику.

Ідеї ​​рецептів

Пов’язані wikiHows

  1. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  2. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  3. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  4. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  5. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  6. ↑ https: //www.practo.com/healthfeed/how-to-use-fenugreek-seeds-for-diabetes-26302/post
  7. ↑ https: //draxe.com/fenugreek/
  8. ↑ https: //draxe.com/fenugreek/

Про цю статтю

Щоб з’їсти насіння пажитника, помістіть їх у миску з 1 склянкою води. Потім накрийте миску і дайте їм просочитися на ніч, щоб вони могли поглинути частину води. Вранці вилийте насіння через ситечко, щоб позбутися зайвої води. Якщо ви їсте насіння, щоб допомогти схуднути, з’їдайте чашку натщесерце, прокинувшись. Крім того, подрібніть насіння за допомогою подрібнювача насіння або кухонного комбайна. Як тільки насіння стануть дрібним порошком, посипте їх поверх улюбленої їжі. Ви також можете додати воду до порошку, щоб зробити пасту, яку ви можете змішати в каррі. Додаткові поради, зокрема про те, як смажити пажитник з боків, щоб додати його до страви, читайте далі!