Як харчуватися як молодий спортсмен

Останнє оновлення: 20 квітня 2020 року

Ця стаття була співавтором Сарі Ейтчеса, MBE, MD. Доктор Сарі Ейтч - інтегративний лікар-інтерніст, який керує Tower Integrative Health and Wellness із штаб-квартирою в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія. Вона спеціалізується на рослинному харчуванні, контролі ваги, здоров’ї жінок, профілактичній медицині та депресії. Вона є дипломатом Американської ради внутрішніх хвороб та Американської ради інтегративної та цілісної медицини. Вона отримала ступінь бакалавра в Каліфорнійському університеті в Берклі, доктор медичних наук від Медичного університету штату САНІ, і ступінь магістра в університеті Пенсільванії. Вона закінчила ординатуру в лікарні Lenox Hill у Нью-Йорку, штат Нью-Йорк, і працювала лікарем-інтерністом в Університеті Пенсільванії.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 2551 раз.

Важливо, щоб молоді спортсмени вживали правильні види їжі в потрібний час, щоб забезпечити максимальну працездатність та загальний стан здоров’я. Вживання належного співвідношення макроелементів, вживання їжі з високим вмістом мікроелементів, таких як кальцій і вітамін D, і знання, коли вживати ці продукти, допоможуть вам навчитися добре харчуватися як молодий спортсмен.