30-денний аналіз викликів Частина 1: Плюси та мінуси 30-денних "спринтів" для досягнення найкращого здоров’я

Це 30 днів, це повне оновлення способу життя, і це «змінить ваше життя», оздоровить вас, допоможе вам «детоксикуватися» і схуднути. Це загальна передумова більшості 30-денних викликів. Але чи працюють вони? Я серйозно маю на увазі, що ви можете зробити насправді за 30 днів і як, чорт вазьміть, це перетвориться на решту вашого життя?

Тридцятиденні виклики та/або перетворення можуть бути потужними інструментами для вироблення нових звичок та вибивання старих на бордюр. Але на протилежному боці медалі вони можуть бути рецептом катастрофи та/або самознищення. У цьому, першому з трьох дописів, що складають 30-денну серію викликів, ми збираємось зважити плюси і мінуси підписання однієї з цих 30-денних проблем, що змінюють життя. Давайте почнемо цю вечірку ...

30 днів до ДИВНОГО - Плюси:

30 днів до знищення - мінуси:

Отже, ось він - мій короткий список плюсів і мінусів 30-денного виклику/перетворення. Це, безумовно, не все охоплює, і ми заглибимось у цей процес у наступних двох публікаціях серії:

Але це дає вам «підставу для роздумів», коли ви закінчуєте новорічний 30-денний виклик. Який ваш план на 31 день?

Не забувайте, Wired to Eat зараз доступний для попереднього замовлення!