3 Здорових обмінних рецептів на Великодню неділю
Поділіться цим на:
Великодня неділя наповнена сімейними традиціями, весняними сюрпризами - і великою кількістю свіжих смаків.
І хоча може бути спокусливо потягнутися за шоколадним зайчиком, ці весняні рецепти - чудовий спосіб оздоровити свій сезон. Освітліть свою Великодню недільну вечерю цими здоровими обмінами.
Великодній рецепт: диявольські яйця авокадо
Ці диявольські яйця авокадо - це здорова і приємна альтернатива традиційному рецепту. Як альтернативу рецепту нижче, замініть нарізані огірки вареним яєчним білком на хрустку закуску.
Час приготування: 15-20 хв
Порції: 6 половинок яєць
Інгредієнти для диявольських яєць авокадо:
- 3 крутих яйця, розрізаних навпіл
- 1 великий авокадо
- 1 ч. Ложка соку лайма
- 1 ч. Ложка кінзи
- Щіпка часникового порошку, сіль і перець
Напрямки:
- Варіть яйця в гарячій воді приблизно 12 хвилин.
- Вийміть приготовлені жовтки з зварених круто яєць у миску.
- Додати авокадо в миску далі.
- Потім додайте решту інгредієнтів і добре розімніть виделкою.
- Додайте суміш до половинок яєць
- За бажанням посипте паприкою.
Паста з локшини з цукіні з весняними овочами
Викиньте наповнені крохмалем запіканки для цього легкого пасхального гарніру. Цей рецепт наповнений додатковими овочами, ідеально підходить для зміни сезону.
Час приготування: одна година
Інгредієнти для макаронних виробів з локшини з цукіні
- 2 склянки кефіру
- 2 склянки свіжого або замороженого горошку, розділені
- 1/2 склянки оливкової олії, розділене
- 4 зубчики часнику, подрібнені або пресовані
- 1 1/2 - 2 фунти літніх кабачків і кабачків
- 1/2 склянки кедрових горіхів
- 1/2 - 1 чайна ложка пластівців червоного перцю
- 1 склянка свіжого листя базиліка, порвана
- 8 унцій сиру Фета, кришений
- Чорний перець тріщинами
- Морська сіль
Напрямки:
- У кухонному комбайні змішайте йогурт, 2/3 склянки гороху та 1/4 склянки оливкової олії. Змішати до поєднання і відставити.
- Наріжте кабачки і літній кабачок довгими тонкими смужками. Попрацюйте навколо сквошу, пробиваючись всередину. Зупиніться, коли текстура почне змінюватися, і ви почнете бачити насіння.
- Прогрійте дві столові ложки оливкової олії у великій каструлі на середньому повільному вогні. Працюючи партіями, тушкуйте стрічки з кабачків і літніх кабачків до м’якості, приблизно від 3 до 4 хвилин, періодично помішуючи.
- Тим часом розігрійте дві середні ложки оливкової олії в невеликій сковороді на середньому вогні. Додайте кедрові горіхи та пластівці червоного перцю. Варіть, часто помішуючи, поки кедрові горіхи не стануть золотисто-коричневими, близько 4 хвилин. Переносити, відкладати.
- Киньте макарони з кабачків та йогуртовий соус у велику миску. Додайте горошок, що залишився, базилік, фета та підсмажені кедрові горіхи. Додайте за смаком свіжий потрісканий перець і 1/2 1 чайної ложки морської солі.
- Акуратно киньте і негайно подавайте.
Шоколадне печиво з арахісовим маслом без випічки
Пропустіть солодкі десерти, щоб отримати цей здоровий рецепт печива без випічки. Ці смачні страви не містять глютену, молочних продуктів та рафінованого цукру - не кажучи вже про веганські страви.
- 20 здорових пасхальних рецептів - рецепти легкої вечері для вашого пасхального меню
- 11 відеоблогерів, які надихнуть вас на приготування здорової їжі
- 43 Великодні рецепти, ідеально підходять для ваших урочистостей, їжте це не те
- 46 здорових веганських великодніх рецептів (сніданок до вечері)
- Наочне зображення розмірів здорової святкової порції INTEGRIS