Як вибрати низькокалорійні десерти

Останнє оновлення: 7 травня 2020 року

Ця стаття була співавтором Клаудії Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу для медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 23 посилання, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 3615 разів.

Дуже спокусливо поласувати цукристими, жирними та калорійними десертами, коли їсте поза домом або вдома. Однак, якщо ви знаєте, на що звернути увагу, можна легко знайти ароматні низькокалорійні десерти. Читайте етикетки на продуктах, коли робите покупки. Під час вечері попросіть видалити з десерту висококалорійні начинки, такі як збиті вершки. Шукайте списки корисних інгредієнтів, які містять прості цукри і навіть овочі. Якщо ви також стежите за порціями, ви зможете насолодитися десертом без провини.