Як зробити власний рідкий напій

Останнє оновлення: 29 березня 2019 року

Ця стаття була співавтором Тімоті Шермана, Р.Н. Тімоті Шерман - зареєстрована медсестра (RN), яка базується в Остіні, штат Техас, і є афілійованою особою в HealthCare St. Маючи понад семирічний досвід медсестер, Тімоті спеціалізується на роботі з дорослими в загальних медичних/хірургічних умовах, хіміотерапії та введенні біотерапії. Він також провів інструктаж з основ медичної термінології та анатомії та фізіології для фельдшерів в Остінському громадському коледжі. Він отримав ступінь бакалавра медсестер у Державному університеті штату Вічіта в 2012 році.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 43 617 разів.

Ваше тіло втрачає рідину, коли ви потієте від спеки або фізичних навантажень, і важливо замінити ці рідини. Роблячи власні напої для заміни рідини, ви можете не витрачати багато грошей на попередньо виготовлені напої, і ви отримаєте ті ж переваги. Ви навіть можете налаштувати напій для заміни рідини під свої потреби. Існує три основних типи напоїв для заміщення рідини: ізотонічний, гіпертонічний та гіпотонічний. Ізотонічний напій найкраще підходить для нормальної регідратації, тоді як гіпертонічний напій добре підходить для заправки після інтенсивного тренування або для набору ваги, а гіпотонічні напої - для тих, хто намагається схуднути або підтримувати низьку вагу.