21 день зниження ваги Kickstart

Рослинна дієта, яку бачили на Громадському телебаченні, яка обіцяє швидко оздоровити вас.

Веганські дієти набувають все більшої популярності як режим харчування та способу життя, який покращує стан здоров’я та підтримує стрункість. У 21-денному програмі схуднення, автором бестселерів, доктор Ніл Барнард викладає тритижневу рослинні дієту, яка обіцяє допомогти вам поліпшити ваше здоров'я, знизити рівень холестерину та скинути кілограми.

ваги

Відомий колегами-веганками Алісією Сільверстоун та доктором Діном Орнішем, 21-денна програма для схуднення наповнена інформацією, рецептами, порадами та стратегіями, щоб правильно харчуватися для вашого метаболізму та вашого здоров’я, щоб ви природно та легко приборкували свій апетит, підвищити свою здатність швидше спалювати калорії та захищати своє серце.

Щодня ви будете знати, що їсти і від чого триматися подалі завдяки ретельному та інформативному опису доктора Барнарда про все - від інгредієнтів до добавок.

Доктор Барнард є одним з провідних авторитетів у країні та дослідників ожиріння, діабету та станів здоров’я, пов’язаних із вагою. Він є засновником Комітету лікарів з відповідальної медицини, адвокаційної групи, яка просуває профілактичну медицину та вирішує суперечки в медичній спільноті.

Чи знаєте ви найкращі дієтичні коктейлі 2020 року?

Доктор Барнард об’єднався з виконавчим шеф-кухарем Джейсоном Вайріком, видавцем журналу The Vegan Culinary Experience, щоб показати вам, що їсти веганське не просто здорово, а й смачно та неймовірно ситно.

21-денний план схуднення Kickstart містить щоденний план харчування, укомплектований рецептами, списками покупок, описом інгредієнтів та багато іншого. Кожен рецепт містить свою порцію порції та інформацію про харчування. Крім того, кожен рецепт містить бонусні поради, такі як основні концепції рецептів, як додати рецепту для гурманів, як поєднати з іншими рецептами в книзі надзвичайно приємну їжу та як спростити плани підготовки.

За планом, ви будете їсти три рази на день, але доктор Барнард рекомендує, якщо ви хочете отримати більшу гнучкість, розділити ці страви на міні-страви або піти самостійно та вибрати власні веганські страви та закуски.

Кожен день ви обов'язково споживаєте більше рекомендованої добової кількості вітамінів, мінералів та клітковини. Ви також будете їсти багато рослинного білка та здорових жирів, таких як горіхи, авокадо та певні олії.

Ось зразок плану:

  • Сніданок: Зелена яблучна вівсяна каша та лимонний соєвий йогурт з чорницею або імбирним банановим смузі та тостом з варенням.
  • Обід: Піца з лавашем зі змішаною зеленню, салатом з апельсина та фенхелю з томатним супом, житнім хлібом та сендвічем зі свіжою грушею або бальзамічним кабачком, скибочками банана та супом із закваски з французької цибулі.
  • Вечеря: суп із сочевиці з каррі, спарена на пару, хліб з цільнозерновим хлібним хлібом, чіпси малі та свіжа полуниця або нут із червоного каррі та солодкий картопля, салат з коричневого рису та шпинату.
ВПРАВА

Офіційних інструкцій щодо фітнесу немає.

Для мільйонів тих, хто прагне отримати швидкий старт щодо схуднення або хто вже знає про переваги рослинної дієти, але не знає, як почати, 21-денний кікстарт доктора Ніла Барнарда є практичним та практичним смачне рішення, на яке ви так довго чекали.

У комплекті з понад шістдесятьма рецептами, планами їжі, порадами щодо покупок продуктів та іншим, ви дізнаєтесь, як зробити найкращий вибір дієти та привести своє тіло в належний стан для покращення здоров’я всього за три тижні або залишилося. Тоді, коли 21-денний план закінчиться, ви можете здивувати себе і продовжувати слідувати багатьом рослинним і здоровим поведінкам, яких ви навчилися протягом своєї подорожі.

Поширені орфографічні помилки

двадцять один день спуск ваги, 21 день схуднення, 21 день схуднення, 21 день схуднення, 21 схуднення, 21 день схуднення, 21 день схуднення, 21 день схуднення, д-р Бернард, д-р Барнрд

Як порівнюється 21-денна втрата ваги Kickstart?