МОЛИТВА І ПОСТ

типи Постів

ПОВНИЙ ШВИДКИЙ

У цьому типі посту ви п'єте тільки рідину, як правило, воду з легкими соками.

ВИБОРНО ШВИДКО

Цей тип посту передбачає вилучення певних елементів зі свого раціону. Одним із прикладів вибіркового голодування є Даніельський піст, під час якого ви вилучаєте зі свого раціону м’ясо, солодощі та хліб, споживаєте воду та сік для рідини та фрукти та овочі для їжі.

Частково швидко

Цей піст іноді називають «єврейським постом» і передбачає утримання від вживання будь-якої їжі вранці та вдень. Це може співвідноситися з конкретним часом доби, наприклад, з 6:00 до 15:00, або з заходу до заходу сонця.

ДУША ШВИДКО

Цей піст є чудовим варіантом, якщо у вас недостатньо досвіду з постом їжі, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, які заважають їсти піст, або якщо ви хочете перефокусувати певні сфери свого життя, які не врівноважені. Наприклад, ви можете зупинити користування соціальними мережами або переглядом телевізора на час посту, а потім обережно повернути цей елемент у своє життя в здорових дозах на завершення посту.