14 причин, чому ви голодні

Чому я завжди голодний?

Якщо ви хочете перекусити лише на мить, покинувши обідній стіл, настав час розглянути, чому ви завжди голодні. Звичайно, бувають випадки, коли голодувати нормально, але є деякі фактори, що викликають надмірне почуття голоду. Знання того, що викликає ваші голодні болі, допоможе вам вирішити, як проводити детоксикацію.

Вам не вистачає рідини

Можливо, ви сварливі, легко дратуєтеся або слабкі. Хоча всі вони є симптомами голоду, вони також можуть бути симптомами зневоднення. Вживання недостатньої кількості рідини, включаючи не тільки воду, але й інші напої, такі як зелений чай, може викликати почуття голоду. Перш ніж перекусити, випийте склянку чаю для схуднення, щоб відчути ситість без додаткових калорій.

Вам не вистачає сну

Не дозволяючи вашому тілу відпочивати, це означає, що він надмірно працює, щоб не спати і залишатися працездатним. Якісний сон допомагає регулювати рівень гормонів, включаючи лептин, що допомагає відчувати себе ситим. Недолік сну посилює голод, відсуває цілі у фітнесі на задній план і може детоксикувати. Рекомендовані вісім годин сну для дорослих можуть бути важкими, але створення нічного режиму, включаючи нічне очищення, допоможе стримати голод.

Ваш раціон поганий

Погана дієта з високим вмістом простих вуглеводів і низьким вмістом корисних жирів і білків утримає ваш голод незадоволеним. Зверніть увагу на складні вуглеводи, насіння та горіхи для закусок, а порожні калорії, що містяться в більшості закусочних продуктів, залиште позаду. Спробуйте столову ложку мигдалевого масла зі скибочками яблук для поєднання для схуднення, яке дозволить довше почувати себе ситим.

Чому я завжди голодний? Ви пропускаєте страви

Так, пропуск їжі в той час залишав вас голодними, але дослідження показали, що люди, які пропускають їжу, навіть намагаючись швидко детоксикуватись, їдять більше калорій, ніж середня людина протягом дня. Дотримуючись щонайменше трьох збалансованих прийомів їжі на день, ваш раціон буде в руці.

Ви в стресі

Стрес змушує багатьох з нас їсти, незалежно від того, відчуваємо ми голод чи ні. Стрес впливає на наші гормони, що може змусити нас почувати голод задовго до того, як нам слід. Навіть фізичний стрес, спричинений травмою або перевантаженням токсинів навколишнього середовища, може спричинити почуття голоду. Програма детоксикації може допомогти зняти стрес і зменшити відчуття голоду.

У вас є медичний стан

Є кілька діагностованих станів, які можуть викликати у вас постійний голод. Наявність надмірно активної щитовидної залози - одна з ситуацій, яка вимагає медичної допомоги для встановлення її прямої причини. Цукровий діабет також збільшить рівень голоду, тому важливо проконсультуватися з лікарем, якщо рівень голоду раптово зросте. Майте на увазі, що деякі ліки також підвищують ваш апетит.

Контролюйте свій голод

Боріться із надмірним голодом, керуючи своїм способом життя, а також підвищуючи здатність вашого тіла залишатися ситим. Чай для детоксикації, Morning Cleanse Tea від Leptin Teatox, допоможе контролювати ваш апетит і підсилити ваш метаболізм. Цей чай для схуднення регулює гормони, що впливають на апетит організму. Природний кофеїн в Morning Cleanse дозволяє цьому фітнес-чаю дати вам енергійний заряд *. Ми використовуємо лише натуральні інгредієнти, які використовуються в тонкому чаї Лептина.

Детокс-дієта від Leptin Teatox

Другий очисний чай доступний для вашої нічної рутини. Цей ніжний дієтичний чай додатково очищає токсини з організму. Цей тонкий чай, який використовується як частина режиму детоксикації, сприяє травленню та зменшує здуття живота. *