11 дивовижних стратегій гарного харчування за студентським бюджетом

Зробіть собі послугу і збережіть цей мікрохвильовий рамен для надзвичайних ситуацій пізно ввечері.

У неділю розкладіть свої нічні рецепти та складіть список покупок, де точно зазначено, що вам знадобиться на тиждень. Щоб отримати найбільше грошей, спробуйте вибрати рецепти з інгредієнтами, які перекриваються, тож, якщо вам потрібна половина цибулини для супу в понеділок, інша половина може піти в зажарку в четвер. Якщо у вас є час (перерва на навчання!), Використовуйте простої в неділю, щоб підготувати: пакетне приготування зерен, подрібнення овочів або маринування м’яса.

Зберігайте свої шафи та холодильник різноманітними інгредієнтами, які ви можете подати разом на швидкі, ситні обіди чи вечері. Деякі з наших улюблених основних продуктів включають томатний соус, яйця, оливкову олію, горіхи, цільні зерна, такі як кіноа та фарро, та високоякісні рибні консерви.

Купуйте прохід морозильної камери для продуктів з тривалим терміном зберігання. Для зручності це чудове місце, щоб отримати здорову ситну зелень, таку як капуста та мангольд, яку обрізають та подрібнюють - це означає менше часу для підготовки. Заморожені морепродукти - ще один основний продукт; шукати індивідуально упаковані філе в прозорій упаковці, які швидко заморозили, коли вони найсвіжіші, часто прямо на рибальському човні.