100 днів молитви та посту

КРОК 1: Встановлення мети

Чому ми постимо? Ми дотримуємося посту духовного оновлення, настанови, дарування щедрості, що обливає Уеслі, особливої благодаті для вирішення складної ситуації. Тож ми просимо Святого Духа пояснити Його керівництво та цілі нашого молитовного посту. Це дозволить нам молитися більш конкретно та стратегічно. Протягом 100 днів 2019 року до Великодня ми молимось про мудрість і піст щоп’ятниці. Молитва розпочинається в неділю 13 січня, а перший п'ятничний піст буде в п'ятницю 18 січня.
Через піст і молитву ми смирюємось перед Богом, щоб Святий Дух збудив наші душі, пробудив нашу церкву та зцілив нашу землю згідно з 2 Хронік 7:14. Зробіть це пріоритетом у своєму пості.

КРОК 2: Складіть своє зобов’язання

Ісус мав на увазі, що всі Його послідовники повинні постити (Матвія 6: 16-18; 9: 14,15). Для нього це було питання того, коли віруючі будуть постити, а не якщо вони будуть це робити. Перш ніж постити, вирішіть наступне:
• Як довго ми будемо постити - ми вирішили виділити п’ятницю.
• Коли ми будемо молитися - ми будемо молитися, коли їдемо, коли робимо покупки, коли встаємо вранці і коли лягаємо вночі.
• Тип посту, який Бог хоче, щоб ти зробив (наприклад, лише воду або воду та соки; які соки ти будеш пити і як часто). У вас можуть бути такі медичні причини, як цукровий діабет, і вам потрібно їсти і пити. Якщо це так, все-таки виділіть час на молитву та медитацію, навіть сидіння на пляжі та вдячність за своє життя є формою молитви.
• Які фізичні чи соціальні заходи ви обмежите? Потрібно пожертвувати цим часом, щоб відкрити простір для роботи Святого Духа.
• Скільки часу кожного дня ви будете приділяти молитві та Божому слову. Виконання цих зобов’язань заздалегідь допоможе вам підтримувати ваш піст, коли фізичні спокуси та життєвий тиск спокушають вас відмовитись від цього.

КРОК 3: Підготуйся духовно

Самою основою посту та молитви є покаяння. Невизнаний гріх заважатиме вашим молитвам. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб підготувати своє серце:
• Попросіть Бога допомогти вам розпізнати, де вам не вистачає Його благодаті.
• Визнай кожен гріх, до якого Святий Дух закликає тебе згадати, і прийми прощення Бога (1 Івана 1: 9).
• Якщо людина приходить вам на думку, ви, можливо, образили, попросіть прощення у всіх, кого ви образили, і пробачте всім, хто вас скривдив (Марк 11:25; Лука 11: 4; 17: 3,4).
• Зробіть реституцію, коли Святий Дух веде вас.
• Попросіть Бога наповнити вас Своїм Святим Духом відповідно до Його заповіді в Ефесян 5:18 і Його обіцянки в 1 Івана 5: 14,15.
• Повністю віддайте своє життя Ісусу Христу як своєму Господу і Наставнику; відмовляйся слухатися своєї мирської натури (Римлян 12: 1,2).
• Розмірковуйте над властивостями Бога, Його любов'ю, суверенітетом, силою, мудрістю, вірністю, благодаттю, співчуттям та іншими (Псалом 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13).
• Почніть свій час посту та молитви з серцем, що очікує (Євреїв 11: 6).
• Не недооцінюйте духовну опозицію. Сатана іноді посилює природну битву між тілом і духом (Галатів 5: 16,17). Телефон задзвонить, якщо його увімкнено…

КРОК 4: Підготуйся фізично

Голодування вимагає розумних запобіжних заходів. Спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки за рецептом або маєте хронічне нездужання. Деякі люди ніколи не повинні постити без професійного нагляду.
Фізична підготовка полегшує кардинальні зміни у вашому розпорядку їжі, щоб ви могли звернути всю свою увагу на Господа в молитві.
• Не поспішайте зі своїм постом.
• Підготуйте своє тіло. Їжте менше їжі перед початком голодування. Уникайте їжі з високим вмістом жиру та цукру. • Їжте сирі фрукти та овочі

КРОК 5: Покладіть себе на розклад

Для максимальної духовної користі виділіть достатньо часу, щоб побути наодинці з Господом. Послухайте Його провідного. Чим більше часу ви проведете з Ним, тим більш значущим буде ваш піст. Щоп’ятниці:
Ранок
• Починай свій день з похвали та поклоніння. Скажи спасибі.

• Читайте і розмірковуйте над Божим Словом, бажано на колінах.
• Запросіть Святого Духа працювати у вас, щоб хотіти і робити Його добру насолоду відповідно до Филип'ян 2:13.
• Запросіть Бога використати вас. Попросіть Його показати вам, як впливати на ваш світ, вашу сім’ю, Церкву Уеслі, вашу громаду, вашу країну та не тільки.
• Моліться за Його бачення вашого життя, а також за Уеслі та можливість виконувати Його волю.
• Якщо певний вірш потрапляє на вас, напишіть його на картці чи папері або в примітках у кінці буклету.
Полудень
• Поверніться до молитви і Божого Слова.
• Зробіть коротку молитовну прогулянку.
• Проведіть час у заступницькій молитві за лідерів нашої громади та нації, за недосяжні мільйони у світі, за сім’ю чи особливі потреби та за Уеслі, щоб він наслідував Бога у майбутньому.
Вечір
• Не поспішайте “шукати Його обличчя” на самоті.
• Якщо інші поститься з тобою, зберися разом для молитви.
• Уникайте телевізора чи будь-якого іншого відволікаючого фактору, який може послабити вашу духовну спрямованість.

По можливості починайте та закінчуйте кожну п’ятницю на колінах у подружжя, щоб коротко прославити Бога та подякувати Богові. Більш тривалі періоди часу з нашим Господом у молитві та вивченні Його Слова часто краще проводити наодинці.
Дієтичне харчування також життєво важливо. Доктор Хуліо К. Руйбал - дієтолог, пастор та фахівець з посту та молитви - пропонує щоденний графік та перелік соків, які можуть вам здатися корисними та ситними. Змініть цей графік та напої, які ви приймаєте, відповідно до ваших обставин та смаку.
5 ранку - 8 ранку.
• Фруктові соки, бажано свіжовичавлені або змішані та розведені у 50 відсотках дистильованої води, якщо фрукти кислотні. Як правило, переважними є яблучний, грушевий, грейпфрутовий, папайя, кавуновий або інші фруктові соки. Якщо ви не можете самостійно робити соки, купуйте соки без цукру та добавок.
10:30 - опівдні
• Свіжий овочевий сік з салату, селери та моркви у трьох рівних частинах.

14:30 - 16:00.
• Трав'яний чай з краплею меду. Уникайте чорного чаю або будь-якого чаю з кофеїном.

6 вечора - 20:30.
• Бульйон з вареної картоплі, селери та моркви без солі. Закипівши приблизно півгодини, налийте воду в ємність і випийте її.

Поради щодо сокового голодування

• Вживання фруктового соку зменшить голодні болі та додасть природного цукру. Смак і підняття мотивуватимуть і зміцнюватимуть вас продовжувати.
• Найкращі соки готуються зі свіжого кавуна, лимонів, винограду, яблук, капусти, буряка, моркви, селери або листових зелених овочів. У холодну погоду ви можете насолодитися теплим овочевим бульйоном.
• Змішуйте кислі соки (апельсиновий і томатний) з водою заради шлунку.
• Уникайте напоїв з кофеїном. І уникайте жування жуйки або монетних дворів, навіть якщо у вас погано дихає. Вони стимулюють травну дію у вашому шлунку.

КРОК 6: Поступово закінчуйте свій піст

Багато з того, що рекомендується, - це перервати тривалий піст, що триває і більше днів, тому нас насправді не слід дуже турбувати, але ось кілька ідей: починати їсти поступово в суботу вранці. Не їжте тверду їжу відразу після голодування. Раптове повторне введення твердої їжі у шлунок та травний тракт, швидше за все, матиме негативні наслідки. Оскільки у нас є серія одноденних постів, навряд чи ви будете так сильно турбувати вас, коли ви знову почнете їсти. Спробуйте кілька менших страв або закусок щодня. Якщо поступово закінчувати піст, корисні фізичні та духовні наслідки призведуть до незмінного здоров’я.

Ось кілька порад, які допоможуть вам правильно закінчити свій пост:

• Розбийте тривалу воду швидко фруктами, такими як кавун.
• Продовжуючи пити фруктові або овочеві соки, додайте наступне: Перший день: додайте сирий салат. Другий день: Додайте запечену або варену картоплю, без вершкового масла або приправ. Третій день: Додайте овоч, приготований на пару. нормальне харчування.
• Поступово повертайтеся до звичного прийому їжі з декількома невеликими закусками протягом перших кількох днів. Почніть з невеликої кількості супу та свіжих фруктів, таких як кавун та диня. Додайте кілька ложок твердої їжі, таких як сирі фрукти та овочі або сирий салат і запечена картопля.
• Ви можете використати ці 100 днів, щоб просто почати їсти здоровіше як спосіб життя.

КРОК 7: Очікуйте результатів

Якщо ми щиро принижуємось перед Господом, каємось, молимось і шукаємо Божого обличчя; якщо ми будемо постійно розмірковувати про Його Слово, то будемо відчувати підвищене усвідомлення Його присутності (Івана 14:21). Господь дасть нам нові нові духовні прозріння. Наша впевненість і віра в Бога зміцняться. Ми будемо почуватись розумово, духовно та фізично оновленими. Ми побачимо відповіді на наші молитви до тих пір, поки ми молимося про мудрість, а не просто про те, щоб Бог змінив наші обставини. Бог може і буде рухатися в наших обставинах, нам просто потрібно дати Йому можливість робити те, що найкраще, а не те, що ми хочемо.

Однак один піст не є духовним лікуванням. Подібно до того, як нам потрібні свіжі наповнення Святого Духа щодня, нам також потрібні нові часи посту перед Богом. Цілодобовий піст щотижня був дуже корисним для багатьох християн.

Потрібен час, щоб побудувати свої духовні пісні м’язи. Якщо вам не вдається пройти свій перший піст, не слід засмучуватися. Можливо, ви намагалися занадто довго постити з першого тайм-ауту, або, можливо, вам доведеться зміцнити своє розуміння та рішучість. Якнайшвидше, зробіть ще один піст, поки не досягнете успіху. Бог вшанує вас за вашу вірність.

Я закликаю вас приєднуватися до мене у пості та молитві знову і знову, поки ми по-справжньому не відчуємо відродження в наших домівках, наших церквах, нашій улюбленій нації та в усьому світі.
Нехай Бог дарує нам мудрість у найближчі дні.

Нехай Він проведе нас через смутні води.

Нехай Він надасть нам честь бути вірним голосом для Нього в цій спільноті, де ми розміщені.

Нехай Він дозволить нам побачити Його руку посеред нашого життя та життя Церкви Уеслі.

І нехай ми всі підкоримося Його волі. Буде воля Твоя, Господи!

Примітки: запишіть Писання, до яких вас веде Бог, коли ви молитесь та розмірковуєте.