10 вагомих причин Харчування має важливе значення для розвитку Вашої дитини

У період постійного зростання дитини - фізично, когнітивно та поведінково - харчування відіграє головну роль.

Харчування включає все, що п’є та їсть ваша дитина. Їх тілець використовує поживні речовини для підживлення своїх повсякденних рухів, навчальних моментів та діяльності. Дітям потрібен повноцінний баланс білків, вітамінів, мінералів та вуглеводів.

1. Харчування допомагає вашій дитині залишатися здоровою

Для запобігання захворювання дієта вашої дитини повинна включати вживання здорових фруктів, овочів та білків.

За даними Національної медичної бібліотеки США, «Деякі діти, яким не вистачає життєво важливих поживних речовин, можуть відчувати втому і частіше хворіти» (Medline, 2013).

Щоб допомогти організму дитини залишатися міцним проти хвороб, переконайтеся, що вони мають досконалу дієту.

2. Харчування впливає на здатність вашої дитини рости

Протягом перших років, особливо першого року життя, дитячий організм зростає з надзвичайною швидкістю. Достатнє споживання здорової їжі та напоїв забезпечує енергію та поживні речовини, необхідні для росту.

Дієта, що включає кальцій та інші вітаміни, забезпечить оптимальний фізичний та скелетний ріст.

3. Правильне харчування сприяє розвитку мозку

Якість та кількість їжі, яку споживає ваша дитина, можуть вплинути на розвиток їх мозку.

У статті з Livestrong.com йдеться: "Погане харчування під час внутрішньоутробного розвитку та раннього життя може знизити показники IQ та призвести до порушень у навчанні, на думку доктора Рейнальдо Марторелла, професора міжнародного харчування в університеті Еморі".

На здатність дитини зосереджуватись та взаємодіяти з іншими також можуть впливати продукти, які вони їдять. Правильне харчування забезпечує вітаміни та енергію, необхідні для функціонування та росту, але також забезпечує оптимальний розвиток мозку.

4. Ваша дитина частіше підтримує здорову вагу

Оскільки здорові звички починаються з дитинства, харчування з раннього віку впливає на поточну та майбутню вагу вашої дитини.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, “вживання щільної поживної їжі та збалансування споживання енергії з необхідними фізичними навантаженнями для підтримки здорової ваги є важливим на всіх етапах життя”.

Потенційні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з надмірною вагою, включають проблеми з печінкою, діабет, розлади харчування, розлади дихання та апное сну.

5. Ваша дитина зможе краще функціонувати протягом дня

Якщо розпочати вихідний день дитини з поживного сніданку, у нього буде паливо, щоб добре функціонувати, починаючи з ранку. З продовженням дня, якщо вони споживатимуть здорову їжу - замість цукрів, обробленої їжі та жирів - вони матимуть більше енергії, щоб вчитися, грати та займатися діяльністю.

Вживаючи здорову їжу та напої, ваша дитина зможе:

Зосередьтесь під час навчальної діяльності
Будьте пильні та активні
Підтримуйте кращий рівень енергії та режим сну

Залучення порцій з різних областей піраміди здорового способу життя забезпечує вашій дитині рівновагу та збалансоване харчування, необхідне для повноцінного функціонування протягом дня.

6. Нездорова їжа негативно впливає на вашу дитину

Наприклад, споживання занадто багато цукру, жирів та солей може призвести до зниження загального самопочуття вашої дитини.

Поки вашій дитині потрібна певна кількість калорій, щоб рости та розвиватися, зайві калорії будуть зберігатися у вигляді жиру в організмі.

Всесвітня організація охорони здоров'я поділяє: "Незбалансоване споживання їжі з високим вмістом енергії (цукор, крохмаль та/або жир) і з низьким вмістом необхідних поживних речовин сприяє надлишку енергії, надмірній вазі та ожирінню".

7. Правильне харчування в дитинстві пов’язує зі здоровим життям та дорослістю

Їжа та напої, які вживає ваша дитина, безпосередньо впливають на їх повсякденну діяльність та ріст. Вони також відіграють певну роль у загальному зростанні та розвитку - включаючи дорослі дорослі роки.

Наприклад, дитина, яка будує здорові кістки, матиме міцну основу для здоров’я кісток у підлітковому та дорослому віці.

8. Ваша дитина буде насолоджуватися кращою якістю життя

Заохочення та прищеплення чудового харчування забезпечать кращу якість життя вашої дитини. Вони можуть насолоджуватися життєвою діяльністю, покращуючи здоров’я, зосередженість та задоволення.

Коли діти мають добре збалансовану дієту і почуваються здоровими, вони матимуть більше енергії, щоб вчитися, грати, рухатися, рости та відчувати все, що може запропонувати життя.

9. Прищеплення правильного харчування дозволяє навчитись моменту

Обговорюючи зі своєю дитиною, якою б молодою вона не була, ви можете прищепити важливі цінності здоров'я та добробуту. Ваша дитина буде наділена вашими знаннями та розумінням. Вони можуть взяти те, чому ви їх навчите, у підлітковому віці та в зрілому віці.

Крім того, обговорення питань харчування відкривають можливість для інших ранніх навчальних бесід на такі теми, як фізична активність та питання безпеки. Якщо ви пояснюєте такі цінності та міркування за ними, ви дозволяєте глибше зв’язатись зі своєю дитиною та краще зрозуміти будь-яку порушену тему.

10. Ваша дитина буде знати, що корисно для її здоров’я

Дитина не обов'язково знатиме, що для неї добре і погано - якщо у неї немає когось, хто керує нею. Це те ж саме для харчування.

Допомагаючи своїй дитині дізнатися, що корисно для її здоров’я, а що ні, вона почне формувати базу знань щодо харчування та здорового способу життя. Без цих вказівок ваша дитина може не розуміти важливості вибору шматочка фрукта замість пакета картопляних чіпсів.

Коли ви сповіщаєте свою дитину з самого початку, вона дізнається і розвиває здорові харчові звички, які допоможуть їй жити довше та здоровіше.

Погляд на план харчування в Harmony

У компанії Harmony ми прагнемо благополуччя вашої дитини - і це починається з харчування.

Ми вважаємо, що здорова їжа, напої та звички значною мірою впливають на навчання та ріст вашої дитини.

Ми пропонуємо збалансовані за харчуванням страви, приготовані нашим шеф-кухарем. Щодня ми готуємо свіжі, корисні страви, які допоможуть вашій дитині бути в найкращому вигляді.

У наших планах харчування преміум-класу ми пропонуємо наступне:

Харчові збалансовані страви, приготовані нашим якісним кухарем
Корисні, смачні інгредієнти, багаті поживними речовинами
Меню, яке відповідає значній кількості щоденних потреб дитини у харчуванні

Наші центри догляду за дітьми забезпечують все харчування щоденною платою.

Якщо ви хочете дізнатись більше про наш підхід до харчування та інші пропозиції на Harmony Early Learning Journey, забронюйте безкоштовний тур вже сьогодні.